Сейчас приняла позу для отжиманий, легла на пол, полежала.... и встала
Воще!!Гы..банки открываю легко, даже обычным ножом))
А мне или колотушка нужна, забить(можно толкушка для картошки)....или.....мужик любой - вид обыкновенный...
А коли они реально поперемрут, коллега?
Они ж что из Освенцима Духа (
Доходяги, инвалиды, защемленцы. Да у них
опорно-двигательная в говно (
Вон, остеохондроз на остите, и артритом
погоняет. Сами ж видите.
Зажмурятся, а нам отвечать.
Нет уж. Отжимания, обруч, Кёгель, приседания,
кувырки, ВСЁ!
От этого не помирают с гарантией.
А гемор нам с Вами точно не нужен.
Кувырки мне и в детстве нравились и сейчас легко получились.
Собрала только все подушки - одеяла по дому, на пол в виде мата набросала - красота.
А вот с приседаниями. Если села попой на пол, то уже без рук встать не могу.
Правда, здорово? Сама придумала
Если все ок, то отжимайся, приседай, конечно. А то мне моя докторша на качание пресса такой отборный выдала
Инночка, да понятно)) Я тут в бассейне наплавалась. Поначалу тоже именно то болело, откуда крылья растут)) А сильные ручки- это мы с Элис про открывание банок говорим)))Дин, я когда начала отжиматься, у меня совсем не руки начали болеть, а спина между лопатками, и ув. Джубал сказал, что всё правильно, что там и должна быть нагрузка. Так что тут дело не стольк в силе рук.
скорее наоборот, Оль. Ведь чтобы выполнить отжимание правильно, как раз и надо - держать спину ровно, выпрямленной.
Т.е. окружающие позвоночник мышцы как раз и будут при отжимании выполнять роль корсета)))
Так и натренируются)
ЗЫ Как говорил наш препод по физре - "Не будете отжиматься, позвонки в трусы высыпятся!"