Страница 20 из 52 ПерваяПервая ... 10171819202122233050 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 571 по 600 из 1537
Тема:

Принять саму себя.

  1. #571
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 898
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Эрта Посмотреть сообщение
    Смотря как укреплять его и что со спиной, Наташ.
    При проблемах со спиной осевые нагрузки часто противопоказаны. Это ж и на позвоночник нагрузка.
    Но есть множество тренажеров и упражнений на укрепление мышц спины исключающих осевую нагрузку на позвоночник))
    Оль, мы ж про отжимания вроде - а это не осевая нагрузка.
    И скручивания при них нет

  2. #572
    Сейчас приняла позу для отжиманий, легла на пол, полежала.... и встала

  3. #573
    Психотерапевт Аватар для Эрта
    Регистрация
    12.06.2011
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    8 947
    Записей в дневнике
    2
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    Оль, мы ж про отжимания вроде - а это не осевая нагрузка.
    И скручивания при них нет
    Просто ты про мышечный корсет заговорила. В моем понимании - это и мышцы спины))
    Отжимания все же более на грудные мышцы работают) А пресс болит скорее просто от упора лежа.

  4. #574
    Гы..банки открываю легко, даже обычным ножом))
    Воще!!
    А мне или колотушка нужна, забить(можно толкушка для картошки)....или.....мужик любой - вид обыкновенный...

  5. #575
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 898
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Эрта Посмотреть сообщение
    Просто ты про мышечный корсет заговорила. В моем понимании - это и мышцы спины))
    Отжимания все же более на грудные мышцы работают) А пресс болит скорее просто от упора лежа.
    не только) еще мышцы, которые в процессе отжимания удерживают спину ровно - это и мышцы спину самые разные, и мышцы живота.)

  6. #576
    Психотерапевт Аватар для Эрта
    Регистрация
    12.06.2011
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    8 947
    Записей в дневнике
    2
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    не только) еще мышцы, которые в процессе отжимания удерживают спину ровно - это и мышцы спину самые разные, и мышцы живота.)
    Вот пресс - да. Он держит корпус. Но этой нагрузки для его хорошего тонуса и то маловато. А на мышцы спины там нагрузка вообще никакушняя. Имхо - разве, что обычный тонус, не более.

  7. #577
    Цитата Сообщение от Эрта Посмотреть сообщение
    Вот пресс - да. Он держит корпус. Но этой нагрузки для его хорошего тонуса и то маловато. А на мышцы спины там нагрузка вообще никакушняя. Имхо - разве, что обычный тонус, не более.
    Дык нам и не надо ничего, кроме обычного
    тонуса, коллега Эрта )

    Зачем что-то большее этим инвалидам мозговой
    дрОчки?

    Они ж умрут, доходяги (

  8. #578
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Дык нам и не надо ничего, кроме обычного
    тонуса, коллега Эрта )

    Зачем что-то большее этим инвалидам мозговой
    дрОчки?

    Они ж умрут, доходяги (
    Теперь уж точно не умрём, когда ситуация "на жизнь" повернула.
    Пингвины мне гораздо страшнее даже 50 отжиманий.

  9. #579
    Цитата Сообщение от Intuition Посмотреть сообщение
    Теперь уж точно не умрём, когда ситуация "на жизнь" повернула.
    Пингвины мне гораздо страшнее даже 50 отжиманий.
    *тихо-тихо* Ура, товарищи офицеры!

  10. #580
    Психотерапевт Аватар для Эрта
    Регистрация
    12.06.2011
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    8 947
    Записей в дневнике
    2
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Дык нам и не надо ничего, кроме обычного
    тонуса, коллега Эрта )
    Коллега Джуал, так при сидячей работе обычный тонус даже осаночку не удержит.
    К концу дня устала, плечики повисли, грудь впала и все. Запас нужен.

  11. #581
    Цитата Сообщение от Эрта Посмотреть сообщение
    Коллега Джуал, так при сидячей работе обычный тонус даже осаночку не удержит.
    К концу дня устала, плечики повисли, грудь впала и все. Запас нужен.
    А коли они реально поперемрут, коллега?

    Они ж что из Освенцима Духа (

    Доходяги, инвалиды, защемленцы. Да у них
    опорно-двигательная в говно (

    Вон, остеохондроз на остите, и артритом
    погоняет. Сами ж видите.

    Зажмурятся, а нам отвечать.

    Нет уж. Отжимания, обруч, Кёгель, приседания,
    кувырки, ВСЁ!

    От этого не помирают с гарантией.

    А гемор нам с Вами точно не нужен.

  12. #582
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Нет уж. Отжимания, обруч, Кёгель, приседания,
    кувырки, ВСЁ!
    Во время разговоров титанов главное - не отсвечивать, а то неровён час нарвёссься ещё на приседания и кувырки... чур, меня, чур...

  13. #583
    Цитата Сообщение от Intuition Посмотреть сообщение
    Во время разговоров титанов главное - не отсвечивать, а то неровён час нарвёссься ещё на приседания и кувырки... чур, меня, чур...
    Тссссс.... молчи)))

  14. #584
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    31 171
    Записей в дневнике
    90
    Цитата Сообщение от Intuition Посмотреть сообщение
    Во время разговоров титанов главное - не отсвечивать, а то неровён час нарвёссься ещё на приседания и кувырки... чур, меня, чур...
    Еще у гинеколога неплохо проконсультироваться насчет нагрузок в области молочных желез и ЖПО.

  15. #585
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    31 171
    Записей в дневнике
    90
    Цитата Сообщение от Элис Посмотреть сообщение
    Воще!!
    А мне или колотушка нужна, забить(можно толкушка для картошки)....или.....мужик любой - вид обыкновенный...
    У Вас нормальные женские руки, Элис. Это у меня -тисочки
    Впрочем, повыкручивай Вы столько белья, сколько мне довелось- тоже накачали бы

  16. #586
    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    Еще у гинеколога неплохо проконсультироваться насчет нагрузок в области молочных желез и ЖПО.
    А чего про молочные железы? Гинеколог же каждый раз их осматривает на приёме, и если бы что-то было не так, то давно бы отправила на обследование.
    А что такое ЖПО? А?

  17. #587
    Цитата Сообщение от Intuition Посмотреть сообщение
    а то неровён час нарвёссься ещё на приседания и кувырки... чур, меня, чур...
    Точно! Милая Инти, благодарю, что напомнили.

    Недурно б Вам освоить по пяток кувырков
    вперёд и назад.

    А так же - раза три в день по 20 приседаний
    на полной ступне, ступни и колени сомкнуты,
    касаясь Попонькой пола каждый раз.

    Руки вытянуты вверх, но можно и замком
    на затылочке.

  18. #588
    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    У Вас нормальные женские руки, Элис. Это у меня -тисочки
    Впрочем, повыкручивай Вы столько белья, сколько мне довелось- тоже накачали бы
    Дин, я когда начала отжиматься, у меня совсем не руки начали болеть, а спина между лопатками, и ув. Джубал сказал, что всё правильно, что там и должна быть нагрузка. Так что тут дело не стольк в силе рук.

  19. #589
    Цитата Сообщение от Intuition Посмотреть сообщение
    А чего про молочные железы? Гинеколог же каждый раз их осматривает на приёме, и если бы что-то было не так, то давно бы отправила на обследование.
    А что такое ЖПО? А?
    Женские половые органы)))
    Иди кувыркайсси)))

  20. #590
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Точно! Милая Инти, благодарю, что напомнили.

    Недурно б Вам освоить по пяток кувырков
    вперёд и назад.

    А так же - раза три в день по 20 приседаний
    на полной ступне, ступни и колени сомкнуты,
    касаясь Попонькой пола каждый раз.

    Руки вытянуты вверх, но можно и замком
    на затылочке.
    Нарвалась таки!

    А вот как можно присесть с сомкнутыми коленями, да ещё и касаясь попой полу - даже представить не могу...
    Пошла пробовать.

  21. #591
    Цитата Сообщение от Zabava Посмотреть сообщение
    Женские половые органы)))
    Иди кувыркайсси)))
    Ну и аббревиатурка Первый раз слышу)))

  22. #592
    Кувырки мне и в детстве нравились и сейчас легко получились.
    Собрала только все подушки - одеяла по дому, на пол в виде мата набросала - красота.
    А вот с приседаниями. Если села попой на пол, то уже без рук встать не могу.

  23. #593
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    31 171
    Записей в дневнике
    90
    Цитата Сообщение от Intuition Посмотреть сообщение
    Ну и аббревиатурка Первый раз слышу)))
    Правда, здорово? Сама придумала
    Если все ок, то отжимайся, приседай, конечно. А то мне моя докторша на качание пресса такой отборный выдала

    Дин, я когда начала отжиматься, у меня совсем не руки начали болеть, а спина между лопатками, и ув. Джубал сказал, что всё правильно, что там и должна быть нагрузка. Так что тут дело не стольк в силе рук.
    Инночка, да понятно)) Я тут в бассейне наплавалась. Поначалу тоже именно то болело, откуда крылья растут)) А сильные ручки- это мы с Элис про открывание банок говорим)))

  24. #594
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Точно! Милая Инти, благодарю, что напомнили.

    Недурно б Вам освоить по пяток кувырков
    вперёд и назад.

    А так же - раза три в день по 20 приседаний
    на полной ступне, ступни и колени сомкнуты,
    касаясь Попонькой пола каждый раз.

    Руки вытянуты вверх, но можно и замком
    на затылочке.
    Ув. Джубал. можно вопросик.пожалуйста?
    Если -фиброзная мастопатия. эндометриоз, миома...эт все можно делать? К врачу ходить бес толку -у меня на участке студент -на все вопросы говорит -сейчас в книге посмотрю...

  25. #595
    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    У Вас нормальные женские руки, Элис. Это у меня -тисочки
    Впрочем, повыкручивай Вы столько белья, сколько мне довелось- тоже накачали бы
    У меня не сразу стиралка появилась... С 10 лет стираю, но выжимаю и правда плохо -и мачеха и муж жалуются

  26. #596
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    31 171
    Записей в дневнике
    90
    Цитата Сообщение от Элис Посмотреть сообщение
    У меня не сразу стиралка появилась... С 10 лет стираю, но выжимаю и правда плохо -и мачеха и муж жалуются
    А выжимать- вообще мужское дело Это когда вне дома, да на солнышке развешиваешь белье- пофиг, как отжимать, все высохнет. А если дома- то тут уже напряжно(((

  27. #597
    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    А выжимать- вообще мужское дело Это когда вне дома, да на солнышке развешиваешь белье- пофиг, как отжимать, все высохнет. А если дома- то тут уже напряжно(((
    Эт точно.

  28. #598
    Цитата Сообщение от Элис Посмотреть сообщение
    Ув. Джубал. можно вопросик.пожалуйста?
    Если -фиброзная мастопатия. эндометриоз, миома...эт все можно делать?
    Это всё нельзя делать в единственном случае,
    ув. Элис. Коли у Вас - идут воспалительные
    процессы в малом тазу, или же есть инфекционные
    заболевания мочеполовой сферы.

  29. #599
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Это всё нельзя делать в единственном случае,
    ув. Элис. Коли у Вас - идут воспалительные
    процессы в малом тазу, или же есть инфекционные
    заболевания мочеполовой сферы.
    Спасибо.

  30. #600
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 898
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Эрта Посмотреть сообщение
    Вот пресс - да. Он держит корпус. Но этой нагрузки для его хорошего тонуса и то маловато. А на мышцы спины там нагрузка вообще никакушняя. Имхо - разве, что обычный тонус, не более.
    скорее наоборот, Оль. Ведь чтобы выполнить отжимание правильно, как раз и надо - держать спину ровно, выпрямленной.
    Т.е. окружающие позвоночник мышцы как раз и будут при отжимании выполнять роль корсета)))
    Так и натренируются)

    ЗЫ Как говорил наш препод по физре - "Не будете отжиматься, позвонки в трусы высыпятся!"

Страница 20 из 52 ПерваяПервая ... 10171819202122233050 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Помогите разобраться в трудной жизненной ситуации и принять решение
    от Штефи в разделе Муж и жена. Проблемы семьи
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 30.07.2012, 20:25
  2. Как принять себя такую
    от Golden в разделе Психология Личности
    Ответов: 46
    Последнее сообщение: 06.06.2012, 16:55
  3. Дочь от второго брака...немогу ее принять
    от АлисаД в разделе Муж и жена. Проблемы семьи
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 16.05.2012, 08:19
  4. Помогите принять решение.
    от Astra в разделе Психология Личности
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 26.04.2012, 07:28

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - кризис среднего возраста у мужчин | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search