Пчелка, я хочу совершенствоваться.. И я должен, чтобы это не осталось на уровне желания. Чтобы быть полезным, надо быть полезным))
Пчелка, я хочу совершенствоваться.. И я должен, чтобы это не осталось на уровне желания. Чтобы быть полезным, надо быть полезным))
Долг подразумевает, что кто-то что-то вам одолжил и теперь вы обязаны вернуть, кто и что вам одолжил?))
Второй момент, если вы считаете, что должны то-то и то-то, то подспудно ждёте что и окружающие должны вам отвечать взаимностью и если этого не случается, то новое расстройство вам обеспечено.
Вы ХОТИТЕ совершенствоваться, так как ХОТИТЕ быть нужным, любимым,...., потому то это приятно вам.)))
Я почитал вечером и утром - очень увлекло. теперь я почти понимаю, что вы хотите мне донести. Я несколько другой смысл, отличный от вашего, вкладываю в слово "Должен". Да, мне нравится быть нужным. Совершенно правильно вы поняли, но помимо нужности мне нравится и сам процесс. Например, я люблю заниматься спортом и мне хочется стать тренером. Я говорю - я должен быть грамотным тренером, потому что мне хочется, чтобы так меня характеризовали - как грамотного тренера, а для того, чтобы им быть.. надо обучаться грамоте. Не обращая в работе внимания на грамоту я не стану грамотным тренером. Это просто логика. И при этом мне нравится объяснять, искать подходы. То есть это сопряжено тесно с желанием. Конечно же, я никому не обязан быть грамотным тренером. Если я им не стану - я не буду биться головой о стенку. Точно также и в отношении подружек, я не должен быть заботливым, понимающим, любящим, интересным для них, достаточным. Я хочу, чтобы они так меня характеризовали, и стараюсь соответствовать этим идеальным представлениям. Когда не могу - печалюсь, но мне и нравится это делать.. Мнее нравится сама девушка, для нее мне хочется это делатьююю она меня и вдохновляет на это. То есть я не должен, но хочу и поэтому говорю - должен, так как желание сильное, и,е сли я его не буду стараться осуществлять, буду чувствовать, что упускаю возможность его реальизовать. Должен, потому что не хочу потом чувствовать. что я не реализовал что-то ( то есть опять желание).
Другой вопрос, что я очень много уже тоже почерпнул из РЭПТ. Например, какие иррациональные мысли у меня появляются сейчас на почве ухода девушки и неудач на работе и в жизни:
1. Что должна быть справедливость, за плохое наказывают, за хорошее дают конфетки. Так как у меня есть идеальное представление о том, каким должен быть хороший парень, и я ему почти соответствовал... я теперь думаю, что это либо не справедливо, что меня бросили, либо что я недостаточно хорош.
2. Преувеличиваю значение этого события, вспоминаю схожие события и делаю вывод из количества произошедших казусов.
3. Упрощаю - стараюсь подвести всю свою жизнь под схему, чтобы не переживать разрыв..
Последний раз редактировалось 424; 26.11.2012 в 12:21.
Ну что ж, рада, что направила вас на "путь истинный".)) Думаю, что вы много полезного почерпнёте, человек вы, очевидно, умный.
Желаю успеха.))
А еще, если продолжать говорить о РЭПТ появились такие мысли - что каждый раз, когда что-то случается (в личной сфере), я прибегаю к психологии, потому что появляются иррациональные мысли. Мне страшно от того, что у меня в голове бардак, что я не контроллирую эти мысли... А ведь, насколько я понял, появление иррациональных мыслей - это вполне естесственная рефлексия.
РЭПТ предполагает, что заметный вклад в развитие психологических расстройств вносит биологическая тенденция людей мыслить иррационально и дисфункционально. Гипотеза о том, что иррациональное и дисфункциональное мышление в значительной степени предопределяется биологическими факторами, основывается на той легкости, с которой люди начинают превратно воспринимать действительность и на преобладании подобного мышления даже среди людей, которые воспитывались «рационально».Даже если бы человек воспитывался самым рациональным образом, практически все зачастую иррационально изменяли бы свои индивидуальные и социальные предпочтения на абсолютистские требования в себе, другим людям и миру вокруг них.
Последний раз редактировалось 424; 26.11.2012 в 12:38.
Спасибо, конечно, но я таки не справился с депрессией) Яь почитаю, но моя проблема, хоть и спутана в клубок с иррациональными мыслями, но она какая-то все равно ощущаемая. Просто я видимо не могу пока ее сформулировать. Но она все еще есть. И, я не тот, кто хотел бы за нее держаться...
Будете читать Эллиса, советую "Психотренинг по методу Альберта Эллиса", найдёте ответы на многие свои вопросы.А еще, если продолжать говорить о РЭПТ появились такие мысли - что каждый раз, когда что-то случается (в личной сфере), я прибегаю к психологии, потому что появляются иррациональные мысли. Мне страшно от того, что у меня в голове бардак, что я не контроллирую эти мысли... А ведь, насколько я понял, появление рациональных мыслей - это вполне естесственная рефлексия.
Просто даже, если изменить отношение, добавить радужного восприятия во все ощущаемые "проблемы" в моей жизни, я как минимум хочу решить загадку - как поменять свою действительность. Если бы я был наркоманом, я бы сейчас задумался всерьез о том, чтобы бросить.
Может терапия и есть моя самая большая зависимость.
Короче, я не умный, на самом деле человек, потому что мне ничего не понятно. Методов море, я их применяю, как школяр, но профессионализма мне не хватает, чтобы все грамотно понять.
А где брать специалистов? Знаете, после того, как я побывал у своих друзей в качестве подопытного кролика. Друзья сейчас начинают деятельность в качестве терапевтов.. я стал всерьез думать о выборе специалиста. Хотя я понимаю, они только начинают свой путь... но я понимаю, что эти походы ни к чему не приведут.
Недавно наблюдал одну женщину, очень вызывающую, которая требовала терапии и при этом жестко диктовала условия, при которых ее нужно терапевтировать. Похоже, ее опыт обращения к терапевтам настолько высок, что она годами какбы вырабатывала защиту от проникновения этих терапевтов, и теперь она сильнее их всех. Иногда я думаю, что именно это может происходить со мной.
Я хочу понять, с чем работать в себе, хочу понять иллюзорность своей проблемы. Я не понимаю отношений между людьми, я очень боюсь отношений из-за этого.. и очень хочу одновременно. Хочу рациума в этой сфере, чтобы начать встречаться с девушкой по-настоящему.. а не так, как это у меня происходит в жизни. Ни разу не было серьезных отношений.
Мне так видится, что вы слишком замкнулись на самом себе, своих размышлениях, варитесь в собственном соку. Может это тоже проекция.))
У вас есть конкретные жизненные задачи - доделать работу, навести порядок в комнате, починить машину, купить новые штаны, наколоть дров родителям, помочь другу/знакомому перевезти мебель?
Чередуйте свою самотерапию с реальными жизненными задачами, подумать о ком-то другом, кроме себя, очень помогает отдохнуть от себя.))
Пчелка, может параноя у меня. Но все время ощущение, что вы таки хотите навесить свои проекции. Зафиксируйте, откуда вы сделали выводы 1. Что у меня есть шаблон., 2. Что сейчас у меня нет на примете девушки, с которой я хотел бы построить отношения, 3. И что хотеть отношений ради отношений - бред
Может это и не проекциями называется, но вы что-то явно хотите... и явно не поработать со мной методом РЭПТ
А вы знаете какие фразы помогают справиться с депрессией? Или иррациональное убеждение, что фразы помогающие разобраться с собой должны быть другими?))Хаха) и что такие фразы обычно помогают человеку разобраться или справиться с депрой?
Тут одно из двух или я навешиваю свои проекции или вы, или я не так понимаю, или вы так объясняете.)))Пчелка, может параноя у меня. Но все время ощущение, что вы таки хотите навесить свои проекции.
Ваш пост:Зафиксируйте, откуда вы сделали выводы 1. Что у меня есть шаблон., 2. Что сейчас у меня нет на примете девушки, с которой я хотел бы построить отношения, 3. И что хотеть отношений ради отношений - бред
Что такое по-настоящему? Разве это не шаблон?я очень боюсь отношений из-за этого.. и очень хочу одновременно. Хочу рациума в этой сфере, чтобы начать встречаться с девушкой по-настоящему.. а не так, как это у меня происходит в жизни. Ни разу не было серьезных отношений.
Что девушки у вас нет вывод сделала из поста, что не с кем встречать Новый год.
Есть девушка на примете. И? Вы хотите встроить её в ваше представления о настоящих отношениях?
Почему просто не общаться и что выйдет, то выйдет?
И чего же я могу от вас хотеть?)))Может это и не проекциями называется, но вы что-то явно хотите... и явно не поработать со мной методом РЭПТ
Или вы считаете, что если кто-то с вами общается и видит вас не так, как вы себя видите, то ему от вас что-то нужно?
Очень бурная реакция, по-моему опять.
Я предположил, что вы чего-то хотите, потому что не понимаю логики ваших выводов.
"По-настоящему" - может, и шаблон, но, чтобы понять, что я имею ввиду можно и спросить. Но как хотите, в принципе.
Да, я как-то уверен, что словами - "бред" и высказыванием мнения лечить трудно.. разьве что вы провоцируете на что-то.
Ну не важно.. надо было вас просто спросить - вы чего-то хотите помимо того, что хотите помочь мне? (в пределах этой темы)
424, я хотела соскочить с этой темы ещё в посте #95. Но вы всё говорили и говорили, я из вежливости отвечала, мне было неловко оставить вас в одиночестве.
Я уже давно поняла, что вам не нравится, что и как я пишу, честно пыталась вас расшевелить и дать возможность взглянуть на свою ситуацию другими глазами, вижу вам это не подходит, посему с чистой совестью оставляю вас в покое.
Спасибо большое! И в особенности за честность - жаль только, что после жалости... Я это почувствовал и не хотел вас тут держать.
Мне правда не нужно жалости, мне нужно разобраться.