А у моего любимого племянника родился сыночек!!!)))
Лёшка! 2 кг 400 г, 41 см роста, но крепкий и здоровенький!
А у моего любимого племянника родился сыночек!!!)))
Лёшка! 2 кг 400 г, 41 см роста, но крепкий и здоровенький!
Великолепно, милая Инни ) Поздравляю.
*шёпотом* норма-то 50..
Ни, просто озвучил возрастную норму дляПятьдесят...
Пробую это ужсное слово на вкус...
женщины от 40-ка до 60-ти лет, ув. Инти.
Пятьдесят полных отжиманий.
Коли не так, диагностируется гиподинамия.
Просто о критериях нормального физического
развития, разработанных в 30-х - 60-х годах
прошлого века - позабыли нынче даже врачи (
Но гиподинамия да, как с ней не согласиться.
Сегодня так была завалена работой, хотя вышла в свой выходной, чтобы хоть как-то разгрузить понедельник, что ни чай попить, ни в туалет сходить.
В итоге просидела за столом 6 часов, изредка потягиваясь только.
Ноги отекли, едва сапоги застегнула.
Да, похоже на то. У нас в тренажерке совсем другие нормативы висят:
Контрольные нормативы в тесте «Отжимания в упоре» для девочек 6-13 лет, девушек 14-19 лет и женщин различных возрастных категорий (упрощенный вариант)
Категория тестирующихся Количество повторений на оценку
Удовлетворительно Отлично
Девочки (6-9 лет) 10-15 20-30
Девочки (10-13 лет) 20-30 30-40
Девушки (14-19 лет) 20-30 30-40
Женщины (20-29 лет) 20-30 30-40
Женщины (30-39 лет) 15-25 25-40
Женщины (40-49 лет) 10-20 20-30
Женщины (50-59 лет) 5-10 10-20
Прикол в том, что с возрастом грудная клетка
у дам только укрепляется. Оттого и растёт
норма. В норме ))
Ув. Джубал, а вот Вы как-то давненько в моей теме сказали, что именно этой нагрузки и не хватало моегу ГМ.
Мне как-то запало в душу, ибо не понимаю.
Почему моему головному мозгу этой нагрузки не хватало, или как эта нехватка выражается и сказывается?
(Если это не запретное знание, конечно).
А чего тут может быть запретного, ув. Инти?
Развитие грудной клетки тонизирует кровообращение
ГМ в том числе. Улучшается снабжение ствола
ГМ, мозжечка, таламуса, гипоталамуса.
Отсюда - резко понижается риск депрессивных
проявлений.
Грубо говоря - отжимания, подтягивания,
плавание брасом - заменяют ноотропы и -
антидепрессанты.
Последний раз редактировалось Инти; 27.10.2012 в 21:13.