Здравствуйте,
Я долгое время не считала нужным выносить свою проблему. Но чувствую, что больше не могу, мне просто необходимо разобраться в себе, уже были мысли о суициде. Пожалуйста, помогите понять себя, я очень хочу быть услышанной!
1. Я человек, который сильно зависит от чужого мнения, это создает огромные проблемы в работе- я не думаю о проблеме/задаче, а только о том, как мне поступить, чтобы другим было удобнее, готова брать чужую ответственность на себя.
2. Всем начальникам нравится, когда работают нон-стоп (и дома). Вот и я сначала из хороших побуждений начала так делать, в итоге все от меня этого ждут и если я чего то не успеваю в рабочее время, то удивляются как это я не успела к утру.
3. Если не возьму работу домой, то у самой такое чувство, будто я очень плохой человек, как так могла оставить дела нерешенными. В итоге вечер идет как пытка, прибегаю очень рано с утра и доделываю.
4. Объем работ растет в геометрической прогрессии, часто меняются планы, то есть в течение дня приоритеты могут координально меняться, это требует от меня постоянно перестраиваться на различные виды работ (требующие разные навыки). Это дается с огромным трудом, сроки сжатые.
5. Я постоянно паникую. Очень паникую. В голове каша, не могу выстроить линию решения задач.
6. Паникую, когда надо выполнять очень точную и кропотливую работу. Тут важно не допустить ошибок, а я человек по натуре очень рассеяный. Я проверяю все по 100 раз (от паники и напряжения еще и расплачусь), что берет много времени, но ошибки все равно случаются (грубые). Тут я добилась успехов- стала более внимательна (раньше было намного хуже), но все равно- меня ругают, а я почти плачу (от этого, в следующий раз, еще больше паникую при выполнении подобного вида работ).
7. Любую критику в свою сторону воспринимаю очень болезненно, часто плачу. Самое ужасное, что я не способна себя сдержать- слезы просто сами льются, мне от этого стыдно перед коллегами, но я не могу перестать. Это ужасно.
8. Начались проблемы дома- мой мч не хочет, чтобы я постоянно так работала, все мои мысли только на работе, я думаю только о ней (я вообще такой человек, который зацикливается на чем то одном, сложно переключаюсь). Он меня поддерживает, но ему сложно выносить постоянное нытье/ жалобы.
9. У меня проблемы в общении. Люди часто меня не понимают, я их тоже. Иногда кажется, что я какая то сломанная, не такая. Думаю и воспринимаю все через свою призму, вообще думаю медленно, сначала мне надо все осмыслить. Это создает кучу проблем, иногда кажется, что на меня смотрят как на дуру (по работе надо очень много общаться, иногда попадаю в неприятные ситуации).
9. Мы взяли большой кредит на квартиру. Теперь зависимость от денег и этой работы не дает мне покоя. Я очень боюсь остаться без работы, т.к. в моей сфере сложно найти аналогичную зарплату. Боюсь, если потеряю ее, то потеряю все.
10. Не всегда, но часто плохой сон. Снится работа и проблемы, с утра просыпаюсь резко от сильного сердцебиения и странного состояния паники.
Конечно сюда можно еще добавить разное, но это основные пункты.
Пожалуйста, помогите разобраться в себе. Очень хочется научиться правильно расставлять приоритеты, не реагировать так болезненно на все, наконец, научиться быть счастливой.