Я вспомнила) Я пила ноофен и в той ситуации я смогла благодаря этому препарату выйти из тяжелого состояния. Это состояние появилось после стресса. А во время самого стресса у меня как будто сжималось горло, першило, был из-за этого кашель, и как будто пропадал голос. Еще у меня с юности, простите, реальный комок слизи в горле.
А по поводу врачей - у меня страх ни перед ними как таковыми, а страх того, что у меня найдут какую-то болячку. Страх болячки с детства. Может от того что я очень любила в детстве читать, а так как читать было нечего, я перечитала всю стопку "Здоровья", который мама выписывала... Я читала и каждую болячку "находила" у себя. Теперь вот боюсь...
А вообще очень бы хотелось помочь себе если это возможно. Очень тяжело. Я живу себе, общаюсь с людьми, мечтаю, планирую, делаю... А потом я как будто теряюсь... Мне сложно общаться с людьми и нет особого желания, меня общение утомляет. Хотя в период нормы я достаточно общительная и позитивная. Но в те периоды я понимаю, что люди ожидают видеть меня такою же, а мне или приходится играть, что оч. тяжело, или я просто и есть тогда такая на умняке, но это тоже не оч. хорошо, люди могут не понять. Поэтому я стараюсь ограничить общение, но это не всегда оправдано жизнью... При этом всем я придерживаюсь достаточно активной жизненной позиции и в +период мне это легко, приятно и необходимо. А в -период я думаю "и на кой мне это все надо...".
--- Добавлено ---
Да никто и никогда не воспринимал в детстве мои страхи и переживания серьезно, как впрочем и мои радости.
Ой не поверите! Я хожу в храм (надеюсь на понимание) и когда я общалась с батюшкой, рассказывала о той сложной ситуации, которую пережила, и он видел мое состояние, он мне и порекомендовал этот препарат. И слава Богу. Не знаю что со мной было бы...
если хотите помочь себе, прекращайте принимать препараты по рекомендации случайных лиц и обратитесь к специалистам.
и вы решили, что муж тоже не будет?Да никто и никогда не воспринимал в детстве мои страхи и переживания серьезно, как впрочем и мои радости
Подобное недоверие обычно ранит. Не думали об этом?
Птичка Тари, я очень обрадовалась надежде на то, что можно я могу иметь более стабильное внутреннее (а следовательно и внешенее) состояние. Для этого я должна обратиться к докторам. Кроме страха, к сожалению, у меня не достаточно доверия к тому, что я получу компетентную, а главное - результативную помощь.
Я нахожусь в провинциальном городе. Решила обратиться в частную медицинскую клинику. Я понимаю, что это звучит не серьезно, но я не знаю, что говорить терапевту. Мне кажется на меня посмотрят как на дуру, которая сама не знает зачем или из-за чего пришла. Но шанс того, что я все же могу благодаря врачам помочь себе, дает мне определенные силы.
Если Вы не против, я хотела бы делиться с вами ходом процесса обращения к докторам. Это поможет мне не бросить эту затею.
ну во-первых, раз в год вы должны проходить медосмотр. Вот вам первая фраза для терапевта...
Потом расскажите ему про ваши приступы.. Вот точно так, как в теме написали. Можете распечатать и прочитать... Расскажите про подозрения гинеколога насчет щитовидки...
Потом вопрос - к какому специалисту с этим обратиться?
задача терапевта - направить вас к специалисту, назначив все необходимые обследования (это чтоб не тратить деньги и время).
Начните с этого. И - непременно попросите мужа вас поддержать) Ну вот уверена - он не откажет)
Кстатит, вы знаете, что обязательная составляющая здоровой любви - это ДОВЕРИЕ? Давайте ненемногу учиться доверять...Кроме страха, к сожалению, у меня не достаточно доверия к тому, что я получу компетентную, а главное - результативную помощь.
Конечно. Сама хотела вам это предложить...Если Вы не против, я хотела бы делиться с вами ходом процесса обращения к докторам. Это поможет мне не бросить эту затею.
Посещение врача нужно для того, чтобы удостовериться, что ваши проблемы имеют именно психологическую природу. Что за ними не стоит авитаминоз, неврология или проблемы с гормонами. Согласитесь, обидно потратить годы на разговоры, если проблему мог бы решить 2-недельный курс препаратов...
Спасибо большое!
С мужем обязательно поговорю) Как бы хотела что бы ему со мной было легче! Он этого заслуживает очень-очень! Просто когда я такая как сейчас, выпавшая из жизни, ему очень тяжело. Грубо говоря - у меня нет сил ни на что. Мне приходится заставлять себя в самом элементарном. Единственное, что мне хочется - это зарыться в берлогу и впасть в спячку...
Было бы здорово, если бы это хоть частично решалось медикаментозно... Мне кажется это другое качество жизни, более высокое. Ведь в положительные периоды я живу полноценной жизнью, как полноценная личность.
ну, вы можете себе помочь и без лекарств.
1) зарядка. Самый простой комплекс, как в школе на уроке физкультуры
2) ежедневная прогулка, не менее 2 км, в любую погоду. Выделите себе время и гуляйте. Но именно прогулка, совмещать ее с походом по магазинам нельзя!)
3) контрастный душ. Страшно, но эффективно
4) финики, бананы, зеленый чай. Содержат природные антидепрессанты...
На данный момент мы живем в общежитии.
Спасибо, Птичка Тари! Спасибо всем, проявил участие!
Сын вчера пошел в школу! Я почти отпустила ситуацию с воспитанием, стало легче всем) Папа сложил с сыном портфель, сегодня пошли в школу вместе)
С мужем я вчера поговорила! На мой вопрос замечает ли он за мной какую-то цикличность, периодичность в состоянии, настроении, поведении - сказал, что не особо. Поделилась своими внутренними ощущениями по поводу спадов и подъемов, немного удивился, сказал, что возможно, я немного преувеличиваю. Еще поговорили о моем здоровье, по поводу похода к доктору - он не против.
Запланировала на прием на следующей неделе.
Сейчас стараюсь раньше ложиться - до 22.00 и раньше вставать - до 6.00, так как окончательно поняла, что от качества и количества сна завишу оч. сильно, если не высплюсь, я "полчеловека", причем - не лучшая половина.
Также хочу заняться зарядкой и больше внимания уделять питанию.
Насчет режима - однозначно легче когда он у меня есть, но когда у меня "спад", мне сложно его придерживаться.
А вообще, конечно, у меня такое ощущение, что (образно) у меня какая-то рана, из за которой хуже заживают мелкие ранки. И по жизни это оч. тяжело - иногда я реагирую на простые вещи болезненно, а иногда серьезные - пропускаю. Мне кажется, я пытаюсь схватиться на какую-то ранку, в надежде вылечить ее, но как только у меня это более менее получается - находится другая...
На данный момент большой психологический дискомфорт создает напряг с соседями. И я оч. хочу отпустить эту ситуацию, хочу что-бы меня это не трогало.
В то же время - возможно эта ситуация объективно давит на меня.
Хочу разобраться, а еще лучше - стать неуязвимой.
Надеюсь на помощь форумчан. https://vezha.com/threads/43133.html...00#post2389300
Общий коридор, туалет, ванная и кухня.
Живет 4 семьи. Сначала мы общались со всеми. Но когда нам дали 2 комнаты, а остальным по одной, нас начали доставать. Точнее меня. Я сначала уворачивалась как могла, но ситуация усугублялась. Меня начали оскорблять, угрожать, однажды - толкнули. Я написала заявление в милицию. После этого накал (внешний) немного спал. Но попытки спровоцировать не прекратились. Только когда я сцепилась в словесной перепалке с скандалистками, и высказала все что о них думаю корректно, но эмоционально, он попросили меня их больше не трогать. Не смотря на то, что это они как раз и пытались меня задеть, я все же была рада надежде, что хоть так, но каждый будет жить своей жизнью. Прямо они сейчас ко мне не лезут, но напряжение в воздухе неимоверное. Я уже научилась спокойно проходить мимо них, спокойно заходить на кухню, но я чувствую испепеляющие взгляды. Я приняла позицию полного игнорирования. Но не уверенна в том, что случись какой-то инцидент, смогу спокойно ответить на выпад(
Поздравляю! Успехов первокласснику и гордости вам с мужем!)))
А вы ему рассказали про своих страхах врачей? Попросили поддержки? Как он отреагировал...С мужем я вчера поговорила! На мой вопрос замечает ли он за мной какую-то цикличность, периодичность в состоянии, настроении, поведении - сказал, что не особо. Поделилась своими внутренними ощущениями по поводу спадов и подъемов, немного удивился, сказал, что возможно, я немного преувеличиваю. Еще поговорили о моем здоровье, по поводу похода к доктору - он не против.
Это у всех бывает. Дело в том, что жизнь (биологическая) - это не проектная, а процессная деятельность... Понимаете о чем я?Мне кажется, я пытаюсь схватиться на какую-то ранку, в надежде вылечить ее, но как только у меня это более менее получается - находится другая...
Можно было и не создавать отдельную тему, не хвататься за одну какую-то ранку. Человек ведь неделим)Надеюсь на помощь форумчан. https://vezha.com/threads/43133.html?...00#post2389300
Постарайтесь минимизировать свои походы на кухню. Раз у вас две комнаты, то можно выделить где-то место для готовки, электрочайник поставить, мультиварку приобрести, если ее нет, тогда и запаха еды не будет.Я уже научилась спокойно проходить мимо них, спокойно заходить на кухню
Кстати, да ув. Марина Я когда в коммуналку въезжала - первым делом приобрела электроплиту (такую с духовкой) и поставила у себя в комнате. В кухню только посуду мыть ходила. 16 кв. м, жили вдвоем. Конфликты были, но короткие, как только начиналось, так я сразу к себе. Соседка оторва была еще та, умерла уже, да и муж ее... только дети остались. Но выжила она меня, это ей удалось, о чем теперь не жалею нисколько
Спасибо!
Не пойму почему, но не могу почему то поговорить с ним на тему врачей, почему то не решаюсь... Но все равно постараюсь поговорить!
Ваши слова утешили меня, я думала я одна такая, "ищущая"
По поводу "процессной" сути жизни согласна.
Здорово, что можно было и в теме остаться) Это было бы комфортнее)
Напишите, попросите модератора объединить темы. Можно сделать это, нажав иконку "Жалоба" ( крайняя справа под каждым сообщением).
Можете в теме потренироваться)Не пойму почему, но не могу почему то поговорить с ним на тему врачей, почему то не решаюсь... Но все равно постараюсь поговорить!
Именно так и сделали, оборудовали уголок для кухни! На общей кухне только мою.
Мой муж так и говорит "Не ходи туда вообще". Но вы понимаете, я не знаю почему, но я не могу полностью исключить это : хоть муж даже умывальник настенный сделал, но мыть под проточной водой надежнее, а во-вторых, (наверное это не правильно) но я, зная что они только и ждут, что бы я там не появлялась иду как будто специально. Я не знаю почему, но я прям рада тому, что научилась совладать своими внутренними волнениями, хотя конечно же с другой стороны, эти "контакты" не приятны. Но так или иначе, коридор и ванная и туалет общие. Я прям чувствую, как они всматриваются в мое лицо, но я как будто их не вижу. Я не знаю, можно ли как то снизить их интерес к моей персоне!? Наверное, это возможно только если мне они будут абсолютно до лампочки...
--- Добавлено ---
Мы тоже мечтаем поскорее съехать отсюда)
--- Добавлено ---
Можно ли как то внутренне облегчить свое состояние? Как минимизировать энергопотери?
Муж мне даже предлагал снять квартиру, но есть моменты, если мы съедем от сюда, мы можем потерять шанс служебного жилья...