То есть
контролировать эмоции это управлять ими,
осознанно. Что бы не было как с сестрой, ярость глаза затмила и будь что будет.
И ситуацию эту самообороной не назвать. Это было нападение. Хотя и в состоянии аффекта. Агрессором были Вы. Для Вас самой ни какой угрозы не было. (Я рада что тогда все обошлось и сестра вас простила
)
В таком случае
подавление = устранение = вытеснение. То есть Вы чувствуете гнев, боль, обиду, и не имея возможности их выплеснуть (не важно по какой причине) вы начинаете убеждать себя что нет у Вас этих чувств. (Но ведь они от этого ни куда не делись. Их
вытеснили из сознания но они все равно есть. Раз их не выплеснули то они ни куда и не делись.)