Куча знакомых похудело на теории "меньше жри". Ели всё как обычно(супы,мясо,плов..всё что угодно), но в мелких пиалочках. 3-4 раза в день. исключив конечно мучное и газировки.
За год 20-25 кг. Без фанатизма, кароче))))
Ну вот и приплыли Противоречий не видишь? Ты озвучиваешь желание организовать себе рациональное питание и это всё для себя любимой, но при этом в приготовлении не хочешь для себя же черезчур стараться. Любой озвереет от однообразной и скучной еды. Она не станет родной, пока тебе не будет вкусно. Так и будет разрывать на "качелях" тут полезно и нужно, а тут вкусно и вредно.
ЗЫ Я так темой прониклась, что испекла себе ржаной хлеб на чисто ржаной муке (давно руки не доходили), пахнет на весь дом, ням, ням, спасибо Юльчик
Вообще некоторые пласты проблем, мне кажется взаимосвязаны..чисто по наблюдениям..все те, кто хотел похудеть(знакомые естесна)..так или иначе своё "безобразное тело" связывал с неудачами на личном фронте. Что мужчины, что женщины...хех..
Лично мне тяжело наблюдать за подсчетом каллорий, слышать "мне это нельзя!" и всяческие ограничения...мона сказать "кошмар орала" в этом всём вижу=(