пмс?
пмс?
То есть вы считаете ув. Богиня, что если переспать с мужиком это измена, а если с женщиной то нет? Как интересно, а муж ваш случайно не бисексуал?
Про то, что муж хочет втроем: разве кто говорил, что это нормально?
женственная женщина... это когда изнутри энергетика женская чувствуется... в идеале ухоженная, маникюр(не броский) чистые волосы, наверное длинные (но не обязательно), заботливая. мудрая. умная хотябы по житейски.. хозяйственная.. хорошая мама, добрая. ну и одевается женственно, платья, юбки, блузки. украшения там всякие (не броские) как то так наверное.
ситуации... во например сегодня опять было публичное выступление. я слажала малек. тоесть по смыслу и по сути все было ок. но произошли некоторые технические накладки. да еще яволновалась и это было оч заметно (ктото подумал даже что я в обморок грохнусь скоро)...
и по итогу вроде все неплохо...а я переживаю сильно и мучаюсь теперь... и так всегда после публичного... и не получается убрать это волнение в выступлении и переживания после..хоть и борюсь с собой. вот и не довольна собой.
может есть гдето тема про боязнь публичных выступлений?... я чтото не нашла... надо мне это проработать...
блин хэлпми(((((( теперь буду мучатся((( а через неделю снова это предстоит((( .... задолбали меня эти мысли(((
блин че за фигня(((((.... меня прям весь день при мысли об этом в жар бросает(((... и по телеку как вижу чтото со сценой или выступлением, ролью связанное сразу в жар и нехорошо становится(((((.... что за катастрофа так не вовремя(((((((((((( меня прям разрывает изнутри((((
у меня и раньше конечно было что я так переживала. но в этот раз это слишком сильно. я ничего не могу с собой поделать....
головой понимаю что не хочу сдаваться и все нужно сделать в следующий раз хорошо (не облажаться)
а с состоянием ничего поделать не могу...потом обливаюсь, руки трясуться... а внутри все горит... я же так с ума сойду( как избавится от состояния такого????
Почитайте про метод парадоксальной интенции.
Если кратко, то смысл в том, чтобы не бороться со своим страхом, а намеренно вызывать его, заставлять себя бояться.))
честно говоря не совсем поняла как это можно применить
за ночь несколько раз просыпалась с этой мыслью... и с утра опять в пот бросает... я в ужасе...
с какого фига вдруг так это проявилось.... боюсь что не смогу справится с собой... незнаю что делать((((
Богиня! То, что помогает мне: глубоко дышать, не концентрироваться на публике, я придумываю. что я одна, честно говоря, вообще зачем бояться? почитайте Карнеги, у него есть труды про публичные выступления, очень дельные советы. На самом деле вы должны быть уверены в материале, который подаете и быть профессионалом в теме и тогда часть страхов может исчезнуть. И еще как вариант можете представить что случиться самого страшного, если вы слажаете, переживите это и никогда не возвращайтесь. А если вы вдруг на самом деле слажаете, то радуйтесь, потому что на ошибках и трудностях учатся. и еще раз: Карнеги, он многим помогает))
понимаете, я не то чтобы боюсь. я уверена в материале и все такое. но когда начинается процесс меня бросает в жар и я чуть ли не сознание теряю. вобщем теряю контроль над собой. а потом после этого я долго прокручиваю все это и многократно прочувствую. остановить поток этот не могу.
я боюсь именно этого состояния. и оно наступает.
Вы сейчас дома, в безопасности?я боюсь именно этого состояния. и оно наступает.
Тогда постарайтесь вызвать в себе это состояние, сосредоточьтесь на нём, обратите на него всё своё внимание и постарайтесь разволноваться как можно сильнее до жара, пота. Потом расскажете, как получилось...
Дорогая Богиня, вы ведёте себя как простая смертная.
Вам нужно намеренно вызвать в себе состояние и полностью на нём сосредоточиться, стараясь его усилить. Вы же через десять минут пишите на форум, либо вы халтурите, либо боитесь вы не состояния, а чего-то другого.
тоесть по вашему я тут вру сижу чтоли?
потому что этот метод схож с тем что происходит... просто сначала это было неосознанно....потом я сознательно начала это делать.... все ощущения заново вызывать и прочувствовать... может я и не так чтото делаю... я не очень понимаю как это мне поможет...
Богиня, я не знаю чем вы там занимаетесь. По времени сообщений, я вижу, что на ознакомление с методом у вас ушло от силы 15 минут.
Метод хорошо себя зарекомендовал в случаях преодоления различных страхов, фобий и навязчивых состояний. То есть ваш случай.
Литературы по описанию метода много, у самого Франкла, основателя метода, тоже популярно объясняется.