вхождение в кураж от внимания других - это такое состояние аффекта, крайняя степень спонтанности, а, как известно, люди в аффекте долго не пребывают, энергозатратно очень для психики и вообще для организма.
и, смотрите, у вас тут две крайности - состояние аффекта от положительной оценки и паралич от внутреннего напряжения.
и в том и в другом состоянии долго не просуществуешь, они неестественные, неполезные.
подумайте о том, какое состояние для вас наиболее комфортное, ресурсное. оно точно находится где-то в промежутке между этими двумя крайностями. если представите себе отрезок длиной 5 метров, на концах которого находятся пункты "аффект - паралич", то где хотелось бы встать, в какой точке этой прямой? поближе к которому полюсу?