Добрый день всем.
Хочу поделиться своей проблемой, и, возможно, найти здесь какую-то помощь.
Моя проблема на самом довольно распространенная, есть куча рекомендаций, как с ней справиться, но от этого не легче.
Дело в том, что я очень много гружусь из-за каких-то мелочей. Причем я осознаю, что это реально мелочи, и не стоит из-за них так переживать. Но почему-то не могу перестать, думаю и думаю об этом. И, как только я наконец перестаю грузиться по какому-то конкретному поводу, сразу же появляется новый. Такое ощущение, что я просто не могу жить вне этого состояния, и сама нахожу причины так себя накручивать. Но, при этом, мне уже надоело так жить, это мешает, естественно, во многих ситуациях, да и нервы не железные. Поэтому хочу попросить здесь чьего-нибудь совета, возможно, поможет. Ну, банальная ситуация, да, но что делать)
ЗЫ. Конкретные ситуации, по поводу которых я могу грузиться: например, мне кажется, что я сказала/сделала что-то не так, и теперь все безнадежно испорчено, я совершила какую-то ужасную ошибку (хотя головой я понимаю, что это не так), а ведь мола поступить по-другому и т.д. Ну или переживаю из-за будущего - а вдруг что-то пойдет не так.
ЗЗЫ. Вариант "загрузи себя делами, и грузиться будет некогда" сразу прошу не предлагать. Мне есть чем себя занять, но ведь это не избавление от такого образа мышления, а всего лишь избегание. Стоит появиться свободному времени, снова может накатить, да и иногда такие мысли даже при большой загруженности возникают.
Заранее спасибо за помощь.