У меня паническая атака,все способы которые знала использовала,афобозол уже выпила,ком в горле встал и все дышать трудно(нервничаю.Мужа будить думала,потом пере думала ему на работу рано.Может кто есть тут просто поговорить..Буду признательна
У меня паническая атака,все способы которые знала использовала,афобозол уже выпила,ком в горле встал и все дышать трудно(нервничаю.Мужа будить думала,потом пере думала ему на работу рано.Может кто есть тут просто поговорить..Буду признательна
В ногах напряжение плотное если так можно сказать,ноги твёрдые...((
Странная паническая атака
Я тупо сдерживала себя что б не орать от ужаса и тупо ждала смерть... (способностей к анализу происходящего... ноги, руки и т.п. у меня не было... тем более писать что либо... пить таблетки и т.п.... я просто знала, что умру сейчас... просто так без причины(( )
Когда узнала, что это панические атаки, то после этого (при первой же атаке, которая пришла после знания) просто глубоко подышала, послала смерть на х.й... и больше панических атак у меня не было
Есть общие проявления, такие, как вегетативные реакции, но есть и индивидуальное реагирование, конечно. Мне в ПА слабо по клавишам стучать, например. А поговорить в реале- очень даже помогает.
Телеска
А с т.з психики картина такая
ХОРОШИЕ ДЕВОЧКИ И ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
О Хороших девочках написано много и разное. Я напишу мою догадку про то, как хорошая девичья аура связана с паническими атаками. Вполне возможно, что это вовсе не мое, а опять прилетело из коллективного бессознательного...
Во-первых, чтобы привлечь к себе паническую атаку, Хорошая девочка не должна быть дурой. Образованность и начитанность при этом значения не имеют. Имеет значение только то, как быстро и правильно Хорошая девочка точно узнает, что от нее хотят другие люди. В уме она моментально складывает, как два плюс два, что именно ждут от нее люди. Так в детстве она точно должна была знать, что нужно ее родителям. И проявляла чудеса изобретательности, чтобы дать другим то, что от нее, как ей кажется ждут.
Во-вторых, как следует из первого, Хорошая девочка обладает развитой способностью к угадыванию мотивов поведения окружающих в ущерб способности спросить о том, что действительно происходит у них в голове. Хорошая девочка - практически ясновидящая по мотивам...
В-третьих, Хорошая девочка, конечно же, должна быть доброй. То есть не злой настолько, что злость ею ощущается сатанинским чувством и изгоняется из души и тела, как черти из церкви. Злость - основная угроза тому, чему безраздельно поклоняется Хорошая девочка...
А Хорошая девочка служит слитому контакту со значимым другим. Это значит, что нет высшей ценности, кроме как сохранить контакт любой ценой. А поскольку ни один длительный и значимый контакт не возможен без агрессии, то злость в отношениях не возможна от слова "совсем"...
Таким образом, в-четвертых, Хорошая девочка ради значимого контакта должна перестать чувствовать себя. Кстати, не только в злости, но и еще во многом. Преуспевшая в этом деле Хорошая девочка - чемпион по самонасилию и самоотрицанию...
В-пятых, Хорошая девочка должна безумным напряжением психики сохранять хороший образ значимого близкого человека, не смотря на то, что вообще то, на самом деле испытывает к нему, как бывает, довольно агрессивные чувства. Хотя и не чувствует их, как было написано выше. Все усугубляется тем, что Хорошая девочка вообще не умеет разделять то, что происходит с ней и с тем, кто это вызывает. Упрощенно это можно показать так: "Этот человек причиняет мне боль. Он плохой". Эээээээээээээ... а значимый близкий плохим быть не может...
Итак, ОН значим. Он хороший. Что остается Хорошей девочке?
Правильно.
Поместить плохое в себя и начать его пи...ть. Пинать в смысле. Одна моя клиентка назвала это Внутренней Прокуратурой. Итак, вот он главный секрет всех Хороших девочек. Они не святые умницы. У них просто хорошо выполняющие свои роли Палач и Судья внутри. Вам и не снилось...
Хорошие девочки - это не те, которые были любимицами мамы. Скорее всего, это те, которым в детстве напрочь отбили безопасную близость. С тех пор они поддерживают значимые для себя отношения заведомым убийством себя. Ну и Прокуратура, Судья и Палач к ее услугам...
Итак, нормальная Хорошая девочка - это довольно расщепленная в чувствах особа, не зависимо от возраста, плохо справляющаяся с угрозой потери слияния со значимым близким. Ради этого она готова сделать что-нибудь с плохой собой, лишь бы не подвергать контакт риску быть прерванным...
Чтобы панические атаки случились наверняка, в одной точке должны совпасть несколько обстоятельств:
- угроза потери принятия, признания, расположения, присутствия значимого человека;
- подавление злости за это;
- возбуждение Прокурора, Палача и Судьи...
Все это в итоге приводит к безусловному оправданию близкого и не подлежащей реабилитации самой себя, помноженной на ужасающую тревогу от непереносимых последствий и не признаваемую скорбь от потери ...
Ну и вуаля! Психика в безуспешной попытке переварить неперевариваемое плюется...
(с)
Ну у меня как мне кажется тоже бывают панические атаки(в мебельных магазинах, иногда одежных)
Я в эти моменты вполне в состоянии вести себя адекватно - ну страшно и страшно
Помогает осознание того что паника это не я это просто измененное сознание
"Это не Иванов пишет это грибы пишут"(с)
Последний раз редактировалось Гретхен; 08.06.2015 в 09:26.
Есть общие проявления, такие, как вегетативные реакции, но есть и индивидуальное реагирование, конечно. Мне в ПА слабо по клавишам стучать, например. А поговорить в реале- очень даже помогает
Я бы с радостью в реале,но время позднее было не с кем просто было поговорить
Так да
Меня к перечисленным симптомам еще и вертолетит т.к. кажется что магазин - это огромная комната без входа и он замыкается сам в себя - сейчас сожмется в точку и меня сплюснет. То есть есть ощущение что все сжимается пол уходит из под ног
Я - считаю дыхание - (Раз - и -вдох два-и выдох) расслабляю лицо и кисти и говорю себе что это мой глюк
Со стороны - ничего не заметно практически)
Не
В чистом виде страх - мебельный магазин это же как много-много комнат в которых никто не живет. И которые переходят дна в другую
Сначала нормально. Потом начинает казаться что нет выхода, потом что нет воздуха потом все плывет м пространство сжимается
Чисто страх - без подоплеки
--- Добавлено ---
А страх чего? Как-то можете идентифицировать?
И согласна с ув Юноной нужно исключить сначала чисто физиологическое
Приготовила,убрала бегом на улицу бежать гулять,прибежали помылись суета,на тренировку дочку вести,а еще голову помыть,белье снять,шкафы разобрать,когда начинаю обо всем этом думать и понимаю что все успеть просто нереально голова кажется лопнет,кажется не понимаю что происходит как круговорот какой то и меня туда засосало,не чувствую себя,пытаюсь понять,знаю что дискомфорт,что надо как то не так,а может к врачу надо..
--- Добавлено ---
Страх,что со мной что-то не так,что как с ума схожу что ли...что сейчас еще хуже будет,а ничего не помогает..
Да с щитовидкой у меня действительно есть проблемы,принимаю эутирокс
А что такое страшное случится, если Вы что-то не сделаете? Ну вот самое страшное опишите, пожалуйста. Например, "я не вытерла пыль под шкафом и теперь - меня показательно расстреляют перед строем")
как я поняла, Вы недавно родили? Грудью кормите? Если да, то, вероятно, у Вас просто послеродовый гормональный сбой.Надо пересдать уже...возможно надо увеличить