Сообщение от
Malery
Вся эта скованность и страхи результат заниженной самооценки, корни которой идут из негативного опыта в прошлом. Негативный опыт заключается в том, что человек оценивает себя только по своим ошибкам, а не достижениям. Да, учась на своих или чужих ошибках, можно избежать их повторения, но это будет однобокий навык, вроде одного колеса на велосипеде вместо двух. Вы сможете двигаться вперед к намеченным целям, но будете постоянно отвлекаться на свой негативный опыт. Он будет создавать подсознательный страх повторений, и эмоциональное напряжение, в связи с этим, будет вам мешать в способности трезво оценивать себя и свои возможности.
Вот есть несколько рекомендации по повышению самооценки.
СЕМЬ ШАГОВ К ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНИ
1. Не бойтесь разочароваться. Опыт не может быть плохим или хорошим. Любой опыт – это уроки, которые нужно уметь правильно использовать. Считая опыт плохим, вы рискуете упустить возможность получить выгоду, которую дает ситуация.
2. Прощайте себя. Чтобы вы ни сделали, учитесь прощению. Если носить в себе свою вину, она рано или поздно поглотит вас, и сделает из вас несчастного человека. И вы будете смотреть на всю свою жизнь через призму неудач и ошибок.
3. Перестаньте сравнивать себя с другими. Всегда будет кто-то, кто лучше вас. Кто-то, по сравнению с кем вы хуже. А сравнивая себя, свои достижения и качества с худшими, вы рискуете вскормить в себе гордеца, а эта черта губительна. Сравнение – не лучший помощник на пути к хорошей самооценке. Сравнение – это ходьба по краю, между «хуже» и «лучше». Вы не поймете, что чего-то уже достигли, пока сравниваете себя с другими.
4. Перестаньте бояться разочарований. Этот страх сам по себе лишает вас возможностей. Если в вас разочаровываются другие – значит, они не способны вас поддержать, и не желают помочь исправиться. Они могут только осуждать. Если вы разочаровываетесь в себе, то не способны ценить себя со всеми плюсами и минусами, не можете полностью принять себя.
5. Любите себя. Любовь к себе дает хорошие плоды: уважение, гордость за свои достижения и радость. Если человек не любит себя, считает, что не достоин этого, то, в итоге, будет все время себя наказывать, и просто не позволит счастью войти в свою жизнь.
6. Будьте самостоятельны! Когда вы не зависите от чужого мнения, то вам будет легче раскрыть свой потенциал, узнать свои возможности и истинные желания. Только самостоятельность поможет вам реализоваться, как личности. И именно благодаря этому вы сможете гордиться своими достижениями и осознавать себя творцом своего счастья.
7. Учитесь спокойствию, будьте довольными собой. Пусть у вас еще нет желаемого, но вы все сможете, если захотите. Двигаясь вперед, не делайте этого на почве страхов и переживаний. Будьте в моменте! Наслаждайтесь самими процессом достижения. Повышение самооценки зависит от того, что впереди. От ваших успехов. Но тот рост невозможен, если вы не научитесь быть довольными собой за уже достигнутое вами. Радуйтесь всему, что уже имеете, и тому, что можете иметь. Пусть вас радует сам факт возможностей. Пусть это будет сигналом для вселенной, что вы уже благодарны ей за предстоящие блага в вашей жизни. Тогда вы всегда будете в тонусе, и вселенная пошлет вам все, к чему вы стремитесь. Останется только принять!