Здравствуйте. у меня социофобия. я боюсь выходить на улицу. Я работаю. на работу меня отвозит отец. нашла работу рядом с домом, так как общественный транспорт для меня пытка. всегда хожу с опущенной головой, если замечаю людей, прячусь под ближайшим деревом, или отворачиваюсь спиной, делаю вид, что разглядываю, что нибудь. понимаю поведение мое неадекватно, но ничего с собой поделать не могу я нервничаю очень сильно, когда мне нужно куда то идти, трясется все тело буквально, я не могу контролировать это, сердце бешено колотиться, душа в районе пяток оказывается. на работе если посылают куда то съездить, я всячески отмазываюсь. а если приходиться ехать, когда захожу в автобус, чувствую себя как кролик перед хищником. боюсь взглянуть на кого либо. я уже не могу так жить. присутствует вечный страх, нервы на пределе. Лет с 16ти такое состояние. иногда мне хочется сдохнуть. Я не могу измениться, а дальше жить так не хочу. всех друзей растеряла из за своего такого поведения. куда бы меня не пригласили, я не иду. Плюнули они на это дело. теперь я одна. скоро будет свадьба у сестры. я отказывалась туда идти, но сестра обижается. Там будет около 100 человек, а я боюсь... я не знаю что делать. как это преодолеть? помогите мне