Добрый день! Дайте, пожалйста, совет: я постоянно хожу зажатая, чуть ли не скрючиваюсь, в постоянном напряжении. Когда пытаюсь расслабиться меня трясёт (кисти рук дрожжат и такое чувство что ноги внутри тоже). На парах обязательно надо что-нибудь вертеть в руках, что-то делать, не могу просто сидеть!!! Сплю хорошо, но иногда (один-три раза в неделю, когда как) под утро мне снятся сны, где я от кого-то убегаю или что-то ищу. Я не могу встать, пока не найду или т.п. (просыпаюсь от будильника быстро отключаю и снова ложусь, на автомате. обычно завожу несколько будильников, не помогает) Как будто не то чтобы страшно, а просто не в коем случае нельзя вставать.
Не могу сосредоточиться и сконцентрироваться, когда что-то делаю.
Ещё иногда за собой замечала, что когда сильно злюсь или радуюсь могу что-нибудь сделать не подумав, или сказать, а потом не могу вспомнить что говорила.
Что делать?