Сообщение от
Lexar
Тогда страх, скорее всего, с этим не связан.
Были детские страхи...
Прошли...
Жизнь шла, что-то происходило, страх вернулся или возник похожий.
Вы можете вспомнить, как это началось. Что происходило в жизни в момент первого приступа?
Когда меня что-то "муляет" в конце дня, хреново, но не понятно почему,
я сажусь в кресло и ловлю ощущения этой самой неприятной эмоции.
Где у меня оно? в груди, в голове... Какое? - сосущее, давящее...
Запомнив отражение эмоции начинаю перебирать события дня, ощущая тело.
И тут, зачастую - бац! - вот оно! То самое, которое я загнал в глубину.
Зачастую это какая-то мелочь, неловкое слово, за которое стало стыдно, и т.п.
Но на далёкое прошлое это тоже действует.
Один раз перебирая обстановку детства я нарвался на астматический приступ.
В детстве страдал астмой, которую перерос давно, десятки лет назад.
Но простое воспоминание из прошлого вызвало его.
Хорошо, что я понимал, что происходит, перетерпел и забыл...
Так и Вы, можете сесть,закрыть глаза, представить свои страхи, почувствовать, как они отражаются в теле,
а потом вспоминать (как можно подробнее, с обстановкой, звуками, запахами) события, ловя их отклики.
Если повезёт, может удастся вспомнить первопричину...
Но проще сходит на сеанс регрессивного гипноза.