Здравствуйте! Мне 18 лет. По темпераменту я меланхолик. Очень нужен совет, сама я не могу справиться и разобраться со своими чувствами и эмоциями.
Проблема заключается в том, что перед любым событием я начинаю переживать. Внутри зарождается чувство тревоги, я пытаюсь разобраться, разложить все по полочкам, понимаю, что бояться нечего и через несколько минут снова возвращается это неприятное ощущение, какая-то тяжесть на душе. Пытаюсь как-то отвлечься, занимаюсь спортом, провожу время на свежем воздухе, делюсь своей проблемой с близкими и друзьями, но легче не становится.
В 13 лет у меня был сильный конфликт в школе, когда со мной перестал общаться почти весь класс. Через некоторое время конфликт уладился, а психика у меня нарушилась. Я очень переживала, начались боли в сердце, головная боль. После посещения невропатолога мне поставили диагноз вегето-сосудистая дистония, прописали успокоительные (которые ничем не помогли) и посоветовали сходить к психологу. Думала со временем все пройдет. Я даже когда в магазин за хлебом иду переживаю, что на меня нападет маньяк или собьет машина, когда рядом кто-то смеется кажется, что надо мной.
Недавно устроилась на работу, первые 2 дня шла туда как на каторгу. Вроде все хорошо: с коллегами хорошие отношения, вникаю в суть работы. И в тоже время страшно, что допущу какую-то нелепую ошибку, начальник будет кричать, все будут говорить, что я ни на что не способна. Прихожу домой разбитая, давление падает, пульс 99 уд./мин., аппетит пропал, значительно похудела(кстати, единственный плюс из всей этой ситуации). Еще у меня последние 4 месяца днем держится температура в пределах 37-37,2. Причину в больнице не определили, но я слышала, что это может быть на фоне стресса.
Вообще чувство неуверенности у меня с детства, с противоположным полом у меня отношения не складываются, когда с кем-то знакомлюсь боюсь встретиться, в последний момент отменяю свидания. Понимаю, что этим делаю только хуже себе, но мне намного комфортнее провести время дома, чем куда-то выйти.
Можно ли самой с этим справиться или же нужно посетить врача?