Лёш, я точно не знаю, но предполагаю, что минимальные нормы отдыха в рабочий год разрабатывались с учетом медицинских знаний.. это ж к области безопасности труда относится.. (Иначе почему оплачиваемый отпуск только 26-28 дней в году, а не 200, н-р?
)
В общем, не злоупотребляй постоянной работой!
И еще - обязательно надо двигаться. Пробежка по утрам, плюс еще какой-нибудь вид спорта или танцы, и скорее всего, чувствовать себя станешь гораздо бодрее.
Ох, или плавание.. я иногда в обеденный перерыв плаваю (поищи, у вас есть бассейн рядом?).
А танцы - там еще и чувственность упражняешь.. переключает здорово от обычной деятельности, ИМХО, потому что не просто тренируешься, но еще и внимаешь музыке, чувствуешь своё тело, и еще чтоб это всё в гармонии было. Здорово, короче
Попробуй современный танец или танго.. на сальсу много девушек ходит
впрочем, и парней тоже.
Удачи!