Вы знаете, когда я просто попыталась себе вообразить, что я говорю это своему обидчику,(мужу, например),в груди и в животе все сжалось, так бывает, когда я сильно переживаю и волнуюсь о предстоящем каком-то событии, в основном, связанном с какими-то негативными событиями - это страх? И я сразу перестаю дальше фантазировать, чтобы избежать этих ощущений. Может возможно написать на бумаге свои обвинения и фантазии по поводу наказания, на бумаге легче сконцетрироваться, прослеживать дальнейшие свои желания и действия?
Если в состоянии был удовлетворить - что тогда? Тогда злость возникает? А если нет - тогда что? Приходит осознание того, что не может и все. У него тоже свои принципы, ценности и т. д.тогда важно задаться вопросом, чего вы ожидали-то от него на самом деле. злость ведь возникает у нас не от подлости характера, а от того, что какие-то потребности оказались неудовлетворенными, какие-то наши ожидания не оправдались. и вот что это за ожидания? и в состоянии ли был их удовлетворить адресат вашей злости? может да, а может и нет.
надо разбираться.