Сообщение от
Girasol
Здравствуйте, у меня такая проблема, даже стыдно признаться, но я в свои 33 года совершенно не умею дать отпор обидчику и отстоять свои личные границы. Я поменяла работу 4 месяца назад. До недавнего времени Отношения с коллегами в новой коллективе складывались хорошо. На дня одна из коллег позволить себе повысить на меня голос, выплеснуть на меня свое раздражение. А я даже не смогла поставить ее на место. Я не нашла слов, просто примолкла и сидела как оплеваная. Это уже не первая ситуация, когда Я не могу дать отпор. Потом Я очень короткое себя за то, что промолчала, что не нашла, что ответить. Такие ситуации очень нарушают мою внутреннюю гармонию, я долго не могу успокоиться после пережитой обиды. Мне кажется, если бы я поставила обидчика на место, то мне было бы легче. А так я постоянно возвращаюсь к ситуации и заново ее переживаю, плачу. Каждый раз обещала себе, что в следующий раз отвечу как следует. И вот сегодня мой начальник унизительна меня при всех, заставить чувствовать ничтожеством, а я опять выпала в ступор и ничего не смогла сказать. Плачу целый вечер, чувствую себя растоптанной, нкнавижу себя за трусость и ненаходчивость. Я понимаю, что ашрессоры были, есть и будут, никуда от этого не деться. Как научиться оберегает себя от чужих нападок? Как отвечать жестко, но при этом не терять чувство собственного достоинства? Заранее спасибо тем, кто откликнется.