Я начинаю правильно питаться. Считаю калории, веду дневник питания... Этого хватает чтоб худеть по 5 килограмм в месяц, неспешно, но и безболезненно.Сообщение от МаргоРитка
Когда прекращаю правильно питаться вес набирается быстро, потому что я ем очень много сладкого.
--- Добавлено ---
Неизбежность?
Оказаться от сладкого вам очень трудно?Когда прекращаю правильно питаться вес набирается быстро, потому что я ем очень много сладкого.
Нужна только сильная мотивация?
Когда было нужно, я отказывалась на пол года.
Но мне было неуютно в новом теле, это как будто не я. Поэтому не было причин стараться дальше.
Ну да жирной и толстой быть проще.Но мне было неуютно в новом теле, это как будто не я.
сразу появляется куча оправданий почему у вас нет личной жизни.
А когда вы худели мужчины в вашей жизни появлялись или просто обращали на вас больше внимания?
читайте про сценарии еще раз!
Просто обращают больше внимания. И не только мужчины, а вообще, внимания от людей.
А мужчины как раз были когда я толстая, и разбегались мы совсем по другим причинам, так что тут у меня нет иллюзий. Но лишнем весом от них действительно проще отгораживаться.
Анекдот в тему.и как это называется, когда "не хочу, но он все арвно повторяется"????
Неизбежность?
Идет суд. Судят дракончика.
Судья спрашивает: "Это правда, что ты съел всех своих друзей?"
Дракончик тяжело вздохнув: "Да, правда."
Судья еле сдерживая злость: "Это правда что ты съел всех своих братьев и сестер?
Дракончик опустив глаза: "Да, правда"
Судья уже не сдерживая гнев: "Это правда что сожрал собственную бабушку?!"
Дракончик сквозь слезы: "Правдаааа!"
Судья кричит: "И своих родителей ты тоже сожрал?!"
Дракончик пачет:"даааа!"
Судья, срывается на крик: "И как же тебя после этого назвать?!"
Дракончик сквозь рыдания: "Сиротинушкааа!"
)))
Я слушала вариант
.. "Бедный маленький сиротка!"
ув. Белко - смысл шутки понятен?
Думаю, что да. Что-то типа про ежиков которые плакали и ели кактус.
)))
Ув. Белко, я вам пыталась намекнуть немного о другом: неизбежность - КТО вам создает?
Понятно, что сами себе творим свою судьбу. Но это понятно только на уровне теории. А на практике что? Просто делай по другому?
Ув. Белко, я вам пыталась намекнуть немного о другом: неизбежность - КТО вам создает?
Если бы это было легко возможно... Все были бы идеальными людьми.
нет. Еще раз читаем НА ФОРУМЕ!!!!! про то, что такое сценарий, антисценарий и контрсценарий
Я прочитала эту теорию, но мне не понятно как она применяется на практике.
Задание примите?
Конечно.
В своем посте №21 вы описали по пунктам ваш сценарий.
Теперь напишите контр-сценарий на каждый пункт.
- я чувствую свою некомпетентность на работе
Я не боюсь общаться с людьми, задавать уточняющие вопросы, делаю работу сразу, не накапливая задания. Я уверенна в своих решениях и могу отстаивать свое мнение.
- я ворую у своей же семьи
Я выкупаю золото обратно и больше так не делаю, и не беру кредитов и в долг.
- я играю в азартные и интернет игры
Я занимаю время другими, более полезными вещами - хожу гулять, в спорт зал, больше читаю, налаживаю заброшенные контакты с реальными людьми.
- я вру своим родителям
Тут даже и не знаю, сказать правду отцу о моем отношении - так дело даже не только в деньгах, мне с детства вдалбливали установку, что родителей надо уважать. Порвать отношения вообще я не смогу. Если только меньше общаться... но мы и так общаемся по часу в неделю по скайпу. Просто не знаю как убрать из себя чувство обиды на него
- я виню в своих неудачах других людей
Я беру ответственность за свою жизнь на себя и делаю то что хочу сама без оглядки на чужое мнение.
- я не отделилась от мамы и очень этого боюсь
Жить и не думать о плохом, как два отдельных взрослых человека, которые вполне могут справляться со своими проблемами самостоятельно. Я понимаю, что жизнь без мамы это не конец света.
- я одинока и боюсь заводить отношения
Я пробую и не расстраиваюсь если не получается.
- я хочу, но боюсь изменить свою внешность,
Я привыкаю к себе в любом виде, не боюсь оказаться в центре внимания
- я вру окружающим по поводу и без
Просто поменьше болтать о себе и побольше слушать других
Теперь я задам уточняющие вопросы .
1. Вы хотите остаться именно на этой работе? Сменить специальность не желаете?- я чувствую свою некомпетентность на работе
Я не боюсь общаться с людьми, задавать уточняющие вопросы, делаю работу сразу, не накапливая задания. Я уверенна в своих решениях и могу отстаивать свое мнение.
2. "Не беру кредитов" - вообще? А если, к примеру иппотеку? или кредит да поездки в санаторий?- я ворую у своей же семьи
Я выкупаю золото обратно и больше так не делаю, и не беру кредитов и в долг.
3. Ок. Вопросов нет.- я играю в азартные и интернет игры
Я занимаю время другими, более полезными вещами - хожу гулять, в спорт зал, больше читаю, налаживаю заброшенные контакты с реальными людьми.
4. К этому пункту вернем отдельно- я вру своим родителям
Тут даже и не знаю, сказать правду отцу о моем отношении - так дело даже не только в деньгах, мне с детства вдалбливали установку, что родителей надо уважать. Порвать отношения вообще я не смогу. Если только меньше общаться... но мы и так общаемся по часу в неделю по скайпу. Просто не знаю как убрать из себя чувство обиды на него
5. Что именно вы хотели бы сделать?- я виню в своих неудачах других людей
Я беру ответственность за свою жизнь на себя и делаю то что хочу сама без оглядки на чужое мнение.
Чье конкретно "чужое мнение" вас волнует?
6. Вы готовы жить отдельно от мамы?- я не отделилась от мамы и очень этого боюсь
Жить и не думать о плохом, как два отдельных взрослых человека, которые вполне могут справляться со своими проблемами самостоятельно. Я понимаю, что жизнь без мамы это не конец света.
7. Вы думаете, что у вас получится не расстоиться после неудачи в отношениях?- я одинока и боюсь заводить отношения
Я пробую и не расстраиваюсь если не получается.
8. Борться с лишним весом не будете?- я хочу, но боюсь изменить свою внешность,
Я привыкаю к себе в любом виде, не боюсь оказаться в центре внимания
Ок. Вопросов нет.- я вру окружающим по поводу и без
9.Просто поменьше болтать о себе и побольше слушать других
--- Добавлено ---
Итого: из 9 пунктов вы 7 написали анти-сценарий и лишь 2- контр-сценарий (там где вопросов не было).
--- Добавлено ---
Насчет обиды на отца: рекомендую вам зайти в тему "Изба-поносильня" раздела "Разговорчики" и там написать все что накопилось к своему отцу не стесняясь в выражениях. после этого упражнения отпишитесь здесь в теме - какие эмоции вы при этом почувствовали и какие у вас были ощущения теле.Просто не знаю как убрать из себя чувство обиды на него
Да, когда я писала, то краем головы понимала, что это не "программа навыворот", а уже что-то другое.
1. Да, я не хочу другую работу. Был момент когда я хотела и пробовала, и пошла учиться даже на другую специальность (сейчас доучиваюсь последний год), но в целом меня устраивает мое место, работа по моим возможностям, если не переоценивать себя.
2. Жить в долгах напрягает. Я бы предпочла обходиться своими силами, но я транжира.
5. Мамино мнение. Оно меня все время останавливало и останавливает. Не так хожу, не то ношу, не тем занимаюсь, не с теми людьми общаюсь... Иногда мне кажется что ее мнение - это любое, главное чтоб вопреки моему. Иногда бывает, что она говорит одно, а делает другое, например я покупаю какую-нибудь кофту, она ее обругает всю, а когда я откладываю ее и не ношу, потом начинает носить сама, раз уж мне она не нужна (размер у нас одинаковый). Или я куда-нибудь иду, а она начинает искать мне какие-то дела (совершенно не срочные), а потом мне же выговаривает, что я никуда не хожу.
6. Нет, сейчас я не готова жить отдельно.
7. Повспоминала свои прошлые отношения, я как-то и не расстраивалась когда они заканчивались. Скорее я чувствовала досаду, вину и разочарование и облегчение, что все закончилось. Не хочу снова этих ощущений.
8. Наверное, буду из-за здоровья. Хочу дойти до 90 кг, это будет компромисс с собой.
Насчет отца, я попробую написать, я часто веду с ним внутренний диалог, но меня это выбивает из колеи. я сильно плачу. Поэтому сейчас не буду, я на работе.
Вооот! Еще два пункта прибавилось в конто -сценарий: п.1 и п.8.
Давайте остальные пункты перерабатывайте из анти-сценария в контр- сценарий. Потом будем двигаться дальше.
--- Добавлено ---
Еще наводящие вопросы:
На что вы транжирите деньги? Подумайте - на чем вы могли б экономить?
Как вы обычно реагируете на такое мамино "воспитание"? И как бы хотели реагировать?5. Мамино мнение. Оно меня все время останавливало и останавливает. Не так хожу, не то ношу, не тем занимаюсь, не с теми людьми общаюсь... Иногда мне кажется что ее мнение - это любое, главное чтоб вопреки моему. Иногда бывает, что она говорит одно, а делает другое, например я покупаю какую-нибудь кофту, она ее обругает всю, а когда я откладываю ее и не ношу, потом начинает носить сама, раз уж мне она не нужна (размер у нас одинаковый). Или я куда-нибудь иду, а она начинает искать мне какие-то дела (совершенно не срочные), а потом мне же выговаривает, что я никуда не хожу.
Почему? Только из-за финансов или есть еще причины?6. Нет, сейчас я не готова жить отдельно.
А почему вы сразу настраиваетесь на то, что отношения непременно закончатся?7. Повспоминала свои прошлые отношения, я как-то и не расстраивалась когда они заканчивались. Скорее я чувствовала досаду, вину и разочарование и облегчение, что все закончилось. Не хочу снова этих ощущений.
2. Ну, помимо того что я деньги проигрываю, я часто покупаю вещи без которых могла бы обойтись, очень часто это всевозможные духи, дорогая косметика, одежда. Много трачу на еду - покупаю дорогие продукты. Можно урезать как минимум половину моих трат.
5.На мамино "воспитание" я реагирую тем, что указываю на факт противоречия в ее действиях. Она фыркает обычно, непонятно признает или нет это. Было однажды что я собиралась на свидание, а ей что-то срочно понадобилось чтоб я сделала (что-то неважное, точно уже не помню) и я расплакалась, сказала что она нарочно меня доводит. Такая моя реакция ей была понятна и она приняла, что я права, извинялась долго. Но настроение все равно было испорчено. Но так реагировать я точно не хочу. Я хочу чтоб меня не задевали ее слова, а лучше чтоб она свое мнение высказывала только когда о нем спрашивают. Это было бы идеально.
6.Не готова жить отдельно я не из-за финансов, а из-за того что просто не могу себе это представить, буду чувствовать себя предательницей. В основном из-за этого. А так еще много мелких бытовых проблем.
7. Не знаю. Такой мой негативный опыт. Вижу слишком много чужих несовершенств и не могу их принять, и вижу много своих и не могу понять как кому-то это может нравится.
Этот пункт тоже можно приплюсовать в контр-сценарий.
--- Добавлено ---
А вот дальше пошла засада
Продолжаем с наводящими вопросами:
Скажите, с какого возраста по вашему мнению, ребенок способен жить отдельно от родителей?
До какого возраста обычно ребенок реагирует слезами на замечания мамы?
Бытовые проблемы: какие именно?
Предательницей - в чем? Ваша мама инвалид и нуждается в уходе?
--- Добавлено ---
Как вы думаете: семьи создают исключительно совершенные люди?
Доброе утро!
Теоретически с 18 лет ребенок может жить отдельно. А практически когда ему будет на что жить и где жить.
Честно говоря, я не знаю до какого возраста ребенок плачет на замечания. Я в детстве не плакала на замечания и уж тем более не плачу сейчас, а случай описанный мной был единичным.
Бытовые проблемы - надо присматривать за старым дедом, гулять с собакой, убирать за котами (их много). Все свалить на маму не получится, она тоже здоровьем не отличается. А в съемное жилье со зверинцем не возьмут.
Нет, она не инвалид, но у нее артрит и иногда она еле ходит и ничего не может делать.
Совершенных людей нет, это понятно, но семью создают когда чужие недостатки можно принять и смириться с их наличием. А те мужчины с которыми я встречалась очень быстро начинали меня раздражать.
теоретически ребенок с 14 лет может жить отдельно с согласия родителей)
А после 18 лет для ребенка такая проблема заработать себе на кров и еду?))))))))
Ув. Птичка Тари, я не знаю как в Москве, но у нас в дальнем Подмосковье заработать себе на кров и еду проблема даже для взрослых, с большим опытом работы, не то что для молодой зелени.
Снять квартиру можно и недалеко от дома, где живете мама и тогда все эти проблемы решаемы.
Проблема в другом - вы не хотите жить сама, потому что психологически не сепарировались от мамы.
--- Добавлено ---
А можете перечислить те недостатки мужчин, которые вас раздражали?
а я знаю немало подростков, которые успешно зарабатывают в интернете. Интернет в Подмосковье судя по тому, что вы на форуме - еще не отключили?))
Снять-то можно, а в чем будет смысл, если по факту я всего-лишь буду там ночевать? Не думаю, что это уменьшит мое взаимодействие с мамой.
И как происходит сеперация? Только когда люди живут отдельно? Я знаю многих людей которые живут вместе из-за отсутствия жилья, но они так не привязаны друг к другу и как контр пример - моя мама с моей бабушкой. Они 11 лет прожили за 2000 км друг от друга, но так и не отсепарировались.
Раздражают мелочи, но когда их много начинается отвращение от всего человека. Например с последним раздражала его манера говорить, мелочность, хотя вроде не жадный был, то что тащил домой какую-то рухлядь которая "потом пригодится", физический контакт был так себе.
--- Добавлено ---
Вы считаете, что хотя бы каждый второй подросток (18 лет - это еще даже образования нет) способен что-то такое намутить в интернете что ему хватит на съем жилья и еду-одежду? Вы очень оптимистичный человек.
Я два раза в год живу по месяцу в общежитии в институте и вижу совсем другую картину - студенты работают продавцами, официантами, и еле сводят концы с концами, и это еще бесплатное общежитие у них.
Последний раз редактировалось Белко; 23.12.2016 в 11:41.
Отдельное жилье- это начало сепарации. Можно конечно и вместе жить, но при условии отношений на уровне "взрослый-взрослый". Судя по вашему рассказу у вас с мамой до таких отношений еще далеко.
Именно поэтому вы ПОДСОЗНАТЕЛЬНО отталкиваете и мужчин: всегда найдется мелочь, которая будет раздражать в любом мужчине и это будет поводом прекратить отношения и остаться при маминой юбке.
ув. Белко, давайте вы хоть себе врать не будете. ))))) Не нужно вам ни замуж, ни жить отдельно, ни себя содержать, вы нужны комфорт и безответственность под маминым крылом
