Изменить себя и вернуть доверие

[ari om]

Добрый день!
Моя проблема заключается в следующем. Мне 24 года. Полтора года встречаюсь с молодым человеком. Но отношения становятся всё хуже и хуже. И виновник тому я сама. Я постоянно устраивала ему скандалы, была зачинщиком ссор, говорила ему просто ужасные вещи, гадости и оскорбления, даже поднимала на него несколько раз руку, вообщем была крайне вспыльчива, агрессивна и эмоциональна. И каждый раз всё это происходит как в каком-то опьяненном состоянии. И когда всё заканчивается, я как будто пробуждаюсь, осознаю, что я наделала, и мне становится просто до ужаса стыдно и мерзко от самой себя. Хочется всё отдать, чтобы прокрутить время назад, чтобы это всё оказалось неправдой. Молодой человек меня каждый прощал. Но одно дело, когда такие ссоры происходят 1-2 раза, но сейчас наша ситуация дошла до абсурда. Не проходит и пары недель без ужасного скандала. Я чувствую, что он очень устал, что он хочет любить, но ему всё сложнее это делать. В итоге, вчера всё закончилось тем, что я его очень сильно обидела, знаю что задела за живое и опять сгоряча, в каком-то состоянии аффекта. И теперь боюсь, что это конец. Боюсь из-за таких, по большому счёту глупостей, потерять родного человека.
Когда мы не ссоримся у нас всё хорошо и даже просто замечательно, каких-то других явных проблем у нас я не вижу и по его словам, он тоже. Я очень его люблю, у меня в этом нет никаких сомнений. И я сама очень устала причинять такую боль ему.
У меня два самых главных запроса.
1. Как измениться? Как перестать так себя вести каждый раз?
2. Как сейчас действовать наилучшим образом, чтобы не разрушить всё окончательно? Я верю, что хотя бы один шанс на восстановление отношений у меня есть. Как этот шанс не упустить и не оттолкнуть его еще больше от меня? Как вернуть его доверие?

[Окстисия]

В итоге, вчера всё закончилось тем, что я его очень сильно обидела, знаю что задела за живое и опять сгоряча, в каком-то состоянии аффекта.

Здравствуйте, ari om.
Расскажите, плиз, подробно про последнюю ссору.
Вот буквально в формате далога:
"Он сказал:...
Я сказала:...
и т.д."

--- Добавлено ---

вообщем была крайне вспыльчива, агрессивна и эмоциональна. И каждый раз всё это происходит как в каком-то опьяненном состоянии.

Скажите, вы только с парнем так безобразно себя ведете? С другими людьми вы тоже вспыльчивы и агрессивны?

[ari om]

Здравствуйте, ari om.
Расскажите, плиз, подробно про последнюю ссору.
Вот буквально в формате далога:
"Он сказал:...
Я сказала:...
и т.д."

Скажите, вы только с парнем так безобразно себя ведете? С другими людьми вы тоже вспыльчивы и агрессивны?

Добрый день, Окстисия!
Хотела написать более подробно, но начало нашего диалога было совсем о другом и мало имеет отношения именно к ссоре. Непосредственно ссора произошла в миг, он мне сказал, что я еще совсем маленький ребёнок, абсолютно несамостоятельный и т.д. С чем я, конечно стала спорить. На что он сказал, раз ты такая взрослая, то не жалуйся мне на отношения со своими родителями, на ваши ссоры и т.д. Меня, честно говоря, это очень обидело, потому что я не считаю, что жалуюсь. Я вообще о каких-то таких личных семейных проблемах никому не распространяюсь, делилась только с ним, тем более, он сам меня просил рассказывать ему всё, доверять, открываться. До этих его слов я и с ним не делилась. Поэтому было обидно услышать такой упрёк. Поэтому на эмоциях решила ответить ему аналогичным образом. У него очень сложные и плохие отношения с отцом. Вот я и сказала, что мол а ты не жалуйся как тебя папочка обидел, бедного несчастного. Как-то так.

Вы знаете, самое смешное, что меня окружающие люди характеризуют как очень спокойного человека. Просто само спокойствие. И в целом так и есть большую часть времени. Но эти 10% перечеркивают всё.
С другими людьми - нет. В семье, с родителями - да. У нас всегда в доме был такой стиль общения, нервный очень. Вот отсюда, наверное, и идут все проблемы.
Очень хочется себя изменить, но перекроить себя почти в 25 с нуля невероятно сложно и всё равно срываюсь на такой стиль общения.

[Окстисия]

Хотела написать более подробно, но начало нашего диалога было совсем о другом и мало имеет отношения именно к ссоре. Непосредственно ссора произошла в миг, он мне сказал, что я еще совсем маленький ребёнок, абсолютно несамостоятельный и т.д. .

Все же вспомните начало диалога. По какому поводу он вам сказал, что вы еще совсем мальнький ребенок и несамостоятельны?

--- Добавлено ---

Вот я и сказала, что мол а ты не жалуйся как тебя папочка обидел, бедного несчастного. Как-то так.

И как он отреагировал на ваши слова?

[Окстисия]

В семье, с родителями - да. У нас всегда в доме был такой стиль общения, нервный очень. Вот отсюда, наверное, и идут все проблемы.

Подробнее расскажите о ваших отношениях с родителями.
Как родители общаются между собой? Как отец общается с вами? Как мама общается с вами? По каким поводам у вас в семье бывают скандалы? Рукоприкладство - тоже у вас в семье случается?

[ari om]

Все же вспомните начало диалога. По какому поводу он вам сказал, что вы еще совсем мальнький ребенок и несамостоятельны?


--- Добавлено ---


И как он отреагировал на ваши слова?

В той ситуации он был видимо прав. Мы говорили о работе, я говорила, как важно иметь любимое дело, как важно в жизни саморазвитие. Слово за слово, я вспылила. Сказала, что 99% людей - серая масса, которой ничего не нужно. Он стал спрашивать, чем я отличаюсь от них? Я ответила, что может и ничем, но по крайней мере у меня есть желание чем-то отличаться. В итоге он и сказал, что я еще не знаю, что такое взрослая жизнь и рассуждаю как ребёнок.
Знаете, даже эти фразы я с трудом сейчас вспоминаю, всё как в тумане. Да и сейчас, в спокойном состоянии, мне люди не кажутся серой массой, скорее наоборот, все разные и интересные. Не знаю, что в такие моменты на меня находит. Есть одна мысль - может быть это очень сильное недовольство собой, ненависть к себе, к своим недостаткам и проявляется она как агрессия во вне. По крайней мере, такая идея имеет место быть. Я замечала, что когда я очень недовольна собой, мне перестают нравиться и все люди вокруг, весь мир.

Это произошло в метро. По нему было видно, что он вне себя от злобы и ярости, чуть ли не ударить готов. Но он очень сдержанный человек, в противовес мне. поэтому он стоял в вагоне и сдерживался из последних сил. Я не унималась. Спрашивала - ну что, обидно, да? За живое задела? В ответ он полил меня отборным таким матом, что для него не самое типичное поведение. Как я уже сказала, он гиперспокойный человек и если он ведет себя подобным образом, значит он доведен до точки кипения.
Уже поздно вечером он прислал мне смс. Снова с матом. И с оскорблениями в отношении моих родителей. Такое поведение от него было впервые. Тем более о родителях он слова никогда не говорил. Наоборот, еще позавчера он предлагал вместе купить им подарки к НГ, поздравить, отметить и т.д.
Меня конечно в первую минуту это ошарашило, но потом я поняла, что это он от такой сильной обиды.
Наверное, в этот момент я и поняла, что вот он предел. Больше так нельзя. Надо что-то срочно менять. Я это понимала и раньше, но тут просто как по голове ударило. Я понимаю, что мне нужно и просто необходимо меняться.

[Окстисия]

В той ситуации он был видимо прав. Мы говорили о работе, я говорила, как важно иметь любимое дело, как важно в жизни саморазвитие.

А у вас есть любимое дело? Как именно вы занимаетесь саморазвитием?

[ari om]

Подробнее расскажите о ваших отношениях с родителями.
Как родители общаются между собой? Как отец общается с вами? Как мама общается с вами? По каким поводам у вас в семье бывают скандалы? Рукоприкладство - тоже у вас в семье случается?

Родители развелись когда мне было семь. Спокойных отношений у них я не помню. Из детства остались только воспоминаниях о бесконечных ссорах, орах, криках, оскорблениях. Мы жили впятером - с родителями моей мамы. Они тоже участвовали в этих скандалах, особенно бабушка. Мне в такие моменты было невыносимо грустно и плохо.
Отец у меня очень вспыльчивый. Даже не знаю, какие подобрать слова, чтобы описать на сколько. Вывести его из себя - сущий пустяк. Кричит он невероятно громко, грубо, с оскорблениями. Насчет рукоприкладства, насколько я знаю, в отношении мамы их не было, либо я об этом не знаю. В отношении меня - довольно часто и сурово. Мама и бабушка частенько защищали меня от него. А я в такие моменты просто истерила. Сейчас у отца другая семья, надо сказать, он стал спокойнее, он сам увлекается психологией, эзотерикой, видно, что работал над собой. С нынешней женой у него прекрасные отношения, насколько вижу это я. У нас с ним тоже отношения сейчас хорошие, скорее дружеские, потому что мы похожи во многом.
Я живу с мамой и бабушкой.
Мама напротив очень спокойная, в том плане, что не повышает голос, тем более не опускается до оскорблений. Она очень тихий человек. Но так или иначе на протяжении всего детства у нас ссоры были очень и очень часто.
С бабушкой ситуация двоякая. С одной стороны, у нас прекрасные дружеские отношения с ней. С другой, человек она непростой, да и возраст даёт о себе знать. С ней скандалы постоянные. Она вечно всем недовольна, обижается на что-то, ей одной известно на что,пытается диктовать свои взгляды на жизнь образца 50-х годов прошлого века.

[Окстисия]

Знаете, даже эти фразы я с трудом сейчас вспоминаю, всё как в тумане.

Вспомните - какие ощущения в теле у вас бывают, когда вы устраиваете парню скандалы?
Может спазмы где-то? напряжение мышц?

--- Добавлено ---

Я живу с мамой и бабушкой.
Мама напротив очень спокойная, в том плане, что не повышает голос, тем более не опускается до оскорблений. Она очень тихий человек. Но так или иначе на протяжении всего детства у нас ссоры были очень и очень часто.

Погуглите и почитайте: "Семейный сценарий".
Скажите, а почему до сих пор живете с мамой и бабушкой, если у вас не ладятся отношения? Почему вы не отделились?

[ari om]

А у вас есть любимое дело? Как именно вы занимаетесь саморазвитием?

У меня на данный момент скорее нет. Сейчас я занимаюсь репетиторством, готовлю к ЕГЭ, ОГЭ и т.д. Мне это очень нравится, нравится общаться с детьми, с родителями. Более того, у меня это получается. Со всеми хорошие отношения, все хотят продолжать занятия со мной, родители всегда спрашивают совета даже или просто любят со мной поговорить за жизнь, как и ученики.
Но я пока не уверена, что хочу связать свою жизнь с преподавательской деятельностью.
Так же я сейчас пишу диплом, учусь на заочном, поэтому на повестке дня это проблема самая главная, а уже потом - поиск любимого дела.

Честно признаюсь, раньше занималась саморазвитием. И спортом занималась, и книг много читала по интересным мне темам. Ходила много куда, на какие-то лекции, выставки и т.д. Было любимое увлечение - фотография. Даже были какие-то успехи в этом.
Потом случились сложные обстоятельства в жизни, депрессия...И теперь такое ощущение, что я как-то подзабила на всё, в том числе и на саморазвитие. Наверное отсюда и идёт недовольство собой, а следовательно - окружающими.

[Окстисия]

Потом случились сложные обстоятельства в жизни, депрессия...И теперь такое ощущение, что я как-то подзабила на всё, в том числе и на саморазвитие. Наверное отсюда и идёт недовольство собой, а следовательно - окружающими.

Что за обстоятельсва у вас сложились?

[ari om]

Вспомните - какие ощущения в теле у вас бывают, когда вы устраиваете парню скандалы?
Может спазмы где-то? напряжение мышц?

--- Добавлено ---



Погуглите и почитайте: "Семейный сценарий".
Скажите, а почему до сих пор живете с мамой и бабушкой, если у вас не ладятся отношения? Почему вы не отделились?

Испытываю очень сильное напряжение внутри, невероятно сильное я бы сказала. Какая-то волна меня охватывает...На самом деле, даже сложно вспомнить ощущения. Я плохо помню себя в такие моменты, как будто это и не я даже.

Живу с ними пока что, потому что не было материальной базы съехать. + Проблемы с психологическим (психическим? неврологическим?) здоровьем. Это если возникнет вопрос, почему я не занималась подготовкой этой базы.
Да и я бы не сказала, что мы совсем уж ужасно живем. Любовь и забота в нашей семье тоже есть.
Да и причин веских не было, условия у нас хорошие. Вот с появлением серьезных отношений, такое желание и стремление появилось. Мы с молодым человеком мног говорили о совместной жизни, но это всё после защиты диплома. Если конечно он теперь захочет жить со мной....

--- Добавлено ---

Насчет семейного сценария. Вы имеете ввиду что я копирую поведение отца, выполняю его роль?

--- Добавлено ---

Что за обстоятельсва у вас сложились?

Я боюсь, что для этих обстоятельств нужно открывать отдельную тему)
Если вкратце, то у меня случалось несколько раз депрессии и своего рода нервные срывы. Несколько раз оставляла учёбу, обрывала все связи с внешним миром. Когда это случилось в последний раз, посещала психолога, психиатра, невролога, принимала лекарства, транквилизаторы и антидепрессанты. Постепенно всё наладилось, восстановилась на учёбе, подрабатываю, появились вот отношения, с друзьями как-то наладилось. Таблетки пить перестала. От них очень сильная сонливость и слабость. Да и не выход это, поняла, что нужно двигаться дальше, самой смотреть в лицо своим страхам и решать проблемы. Как-то так.

[Окстисия]

--- Добавлено ---

Насчет семейного сценария. Вы имеете ввиду что я копирую поведение отца, выполняю его роль?

Испытываю очень сильное напряжение внутри, невероятно сильное я бы сказала.

В какой чести тела?
Для того что б вспомнить свое состояние - можете прокричать вслух все что тогда говорили парню и прислушаться к телесным ощущениям. Это важно!

--- Добавлено ---

Я боюсь, что для этих обстоятельств нужно открывать отдельную тему)
Если вкратце, то у меня случалось несколько раз депрессии и своего рода нервные срывы. Несколько раз оставляла учёбу, обрывала все связи с внешним миром. Когда это случилось в последний раз, посещала психолога, психиатра, невролога, принимала лекарства, транквилизаторы и антидепрессанты. Постепенно всё наладилось, восстановилась на учёбе, подрабатываю, появились вот отношения, с друзьями как-то наладилось. Таблетки пить перестала. От них очень сильная сонливость и слабость. Да и не выход это, поняла, что нужно двигаться дальше, самой смотреть в лицо своим страхам и решать проблемы. Как-то так.

Ну вот видите результат: все равно вас где-то "накрывает". Может стОит обратиться к врачу?

[ari om]

В какой чести тела?
Для того что б вспомнить свое состояние - можете прокричать вслух все что тогда говорили парню и прислушаться к телесным ощущениям. Это важно!

--- Добавлено ---


Ну вот видите результат: все равно вас где-то "накрывает". Может стОит обратиться к врачу?

Чувствую очень сильное эмоциональное возбуждение внутри себя, как некую энергию. И не могу её сдерживать в себе, нужно тут же выплеснуть, оскорблениями, криками, ударами, чем угодно.
Насчет части тела сложно сказать. Могу только предположить, что это голова и область груди.

Может и стоит. Но таблетки пить точно не хочу. Тем более сонливость и апатия мне сейчас совсем ни к чему. Другой вопрос, что на хорошего специалиста сейчас нет средств. А у родителей просить ну совсем никак не хочется, они и так многих врачей оплачивали уже. Хочется постараться решить своими силами. Ведь идти к психологу - это значит всё равно работать самому в первую очередь.

--- Добавлено ---

Самое важное и сложное сейчас - что делать в плане отношений. Понимаю, что сейчас, наверное лучше его не трогать, побыть хоть один раз сдержанной. А то были случаи, я и у дома его караулила и у работы, названивала, написывала. Нужно с этим прекращать. С другой стороны, хочу чтобы он знал как мне стыдно и что я искренне раскаиваюсь и хочу измениться. Хочу попросить прощения. Но боюсь, что ему это уже не нужно, что доверия моим словам больше нет и звучать это всё будет как обман и оправдания. А это не так.

А насчет сценария, видимо всё так и есть. Если подумать мой молодой человек характером очень походит на мою маму, спокойный сдержанный, всегда приветливый, позитивный, немногословный. А я получается копия моего отца. Ужас)

[Окстисия]

Самое важное и сложное сейчас - что делать в плане отношений. Понимаю, что сейчас, наверное лучше его не трогать, побыть хоть один раз сдержанной. А то были случаи, я и у дома его караулила и у работы, названивала, написывала. Нужно с этим прекращать. С другой стороны, хочу чтобы он знал как мне стыдно и что я искренне раскаиваюсь и хочу измениться. Хочу попросить прощения. Но боюсь, что ему это уже не нужно, что доверия моим словам больше нет и звучать это всё будет как обман и оправдания. А это не так.

Попросить прощения в любом случае лишним не будет. Это нужно вам даже больше, чем ему.

[ari om]

Окстисия, Вы считаете, что мне необходимо обратиться к психологу?

[Окстисия]

Окстисия, Вы считаете, что мне необходимо обратиться к психологу?

Лучше к психотерапевту.

[ari om]

Спасибо огромное за помощь!
Еще такой вопрос. Если Вы знаете специалистов, работающих онлайн, не могли бы Вы написать мне в личные сообщения? Буду очень благодарна.