Телефонофобия. Страх телефонных звонков.

[AnnaMaria]

Дорогие мои хорошие! Уже не первый раз обращаюсь к помощи этого чудесного форума, во многом он мне помог, спасибо огромное консультантам (вы супер!! ), но сейчас хочу снова бросить клич и попросить помощи. На этот раз речь пойдет о моей самой сильной фобии - телефон! Звучит, наверно, странно, но в моем случае это реальная фобия, на уровне страхов высоты или другой опасности. Она мне безумно мешает жить, но справиться самостоятельно никак не получается От одной мысли, что надо куда-то звонить, у меня начинаются панические атаки, а если надо звонить при ком-то, то это вообще беда.

Итак, откуда это все тянется я примерно догадываюсь. С первой работы. Мне тогда было 19, первый опыт работы, общения, всего... Так вот именно тогда мой начальник постоянно заставлял меня звонить и что-то выяснять при нем, причем очень часто я даже не понимала, что именно мне надо спрашивать и узнавать. Либо не хватало знаний, либо он и сам толком не мог объяснить. Либо к этому всему очень часто даже заставлял звонить и общаться на другом языке, хотя на тот момент языковой практики у меня не было. И после каждого такого звонка начинался жесткий разбор полетов, что я все делаю не так, спрашиваю не то и все такое. Одним словом сбывались все страхи интроверта)) Поясню, что шла я не на менеджера по продажам, и подобные звонки уж точно не входили в мою позицию стажера, но суть не в этом.

После этого прошло уже 10 лет, но я никак не могу избавиться от этих страхов, что это снова повторится. Раньше я даже в клинику не могла позвонить записаться, потом слава богу немного шагнула вперед, личные вопросы мне уже проще решать звонками. Но вот с работой до сих пор беда. От слов "Позвони..." (особенно если звонить надо при ком-то, других коллегах и т.д.) мне хочется сразу написать заявление и сбежать, хотя понимаю, что это неправильно и это не выход. Никакие доводы, что это вымышленный страх, не помогают. Не могу найти ключ от этой беды. Всем спасибо!

[Aquarry]

Здравствуйте, ув.AnnaMaria. У Вас уже были темы на этом форуме? Дайте ссылку, если не сложно.
И еще вопросы - сколько Вам лет? С кем живете сейчас? Какие отношения у Вас с родителями?

[AnnaMaria]

Темы были, но очень давно. Так как и почта старая и логины все потерялись/забылись, то пришлось регистрироваться заново. К сожалению. Но если по поиску отыщу все же свои темки, то скину.

Мне 28. Живем с мужем отдельно. Отношения хорошие теплые. С родителями тоже отношения очень хорошие и доверительные. Да и раньше, до того как пошла работать, такой проблемы не было никогда. Всегда звонила одноклассникам, подругам. Часами могла говорить. И мыслей не было бояться.

[AnnaMaria]

Эх, так меня все и забросили...(( видимо моя проблема показалась несущественна((

[Клариса]

Эх, так меня все и забросили...(( видимо моя проблема показалась несущественна((

Я наоборот боюсь, когда мне звонят по телефону или в дверь, да и сама звонить в принципе не люблю.
Можете звонить , выходя из кабинета?

[Билли Пилигрим]

После этого прошло уже 10 лет, но я никак не могу избавиться от этих страхов, что это снова повторится. Раньше я даже в клинику не могла позвонить записаться, потом слава богу немного шагнула вперед, личные вопросы мне уже проще решать звонками. Но вот с работой до сих пор беда. От слов "Позвони..." (особенно если звонить надо при ком-то, других коллегах и т.д.) мне хочется сразу написать заявление и сбежать, хотя понимаю, что это неправильно и это не выход. Никакие доводы, что это вымышленный страх, не помогают. Не могу найти ключ от этой беды. Всем спасибо!

Не надо искать никаких ключей. Беда решается через действия, а не через мозгокопание.
Берёте блокнотик, расписываете в нём ход предстоящего звонка в виде несложной схемки и звоните. Если звонок по работе, то само собой подготовьтесь, шоб не плавать и всё было по теме. И так день за днём, каждый день не по одному звонку, этак месяц делаете. Потом и схемка не потребуется, с набором опыта всё пойдёт само собой.