Показано с 1 по 18 из 18
Тема:

Принять себя

  1. #1

    Принять себя

    Здравствуйте, извините заранее, мне сложно сформулировать свою проблему, но попробую. Дело в том, что я никак не могу принять себя такой какая я есть.
    Всегда была тихой, молчаливой, боязливой, постоянные страхи мучали с детства. Училась в школе хорошо, но друзей практически не было, кроме одной подруги.
    В мечтах хотелось быть смелой, общительной, думалось, что вся жизнь впереди, что все изменится, так было легче жить. Потом училась в институте, работала, было очень тяжело, но буквально стискивала зубы и шла дальше, ведь впереди все еще маячила хорошая жизнь, замужество, дети.
    Сейчас работаю, семья, дети. Но иллюзии закончились. Остались одни факты. Я необщительный человек, интроверт, социофоб, мне тяжело с людьми, хотя работа связана с общением. У меня нет друзей. Меня никто не любит на работе. У меня постоянные проблемы из-за неумения общаться, подавленное настроение, ничего не радует. Боюсь, что меня скоро дети будут стесняться, у всех мамы разговорчивые, а я молчу. Мне уже за спиной говорят, что у меня вечно недовольное лицо. Прочитала у Леви, что недовольное лицо - это посыл к окружающим, мол, ничего хорошего от вас не жду, но читается это льдьми, как ничего хорошего от меня не жди.
    Помогите, пожалуйста, принять себя, если это возможно.

  2. #2
    Здравствуйте, пришла сюда с такой же проблемой. Как избавиться от застенчивости, стать более открытой и раскрепощенной.
    Всю жизнь была скромной, тихой, необщительной девочкой. Как же тяжело жить будучи такой в социуме. Вышла замуж, потому что так надо, родила ребенка, потому что пора было, развелась, потому что родители настояли, опять вышла замуж, потому что так получилось, опять родила, потому что мужчине хотелось ребенка. Дура! Всю жизнь стараюсь быть хорошей для окружающих, угодить всем, быть незаметной. И сейчас, я смотрю как подрастает мой старший сын и вижу себя со стороны, к сожалению он растет таким же интровертом и социофобом. И мне так страшно за него. Я знаю, что прежде чем помочь ребенку, надо измениться самой.
    Я начала читать литературу, как побороть застенчивость. Но сложно реализовать прочитанное в жини. Конечно, в первую очередь это уверенность в себе и своей привлекательности и интересности как собеседника. Я привлекательна, умна, но могу внятно и связно разговаривать только с близкими людьми, в обществе я теряюсь. Прошу совета, готова работать над собой.

  3. #3
    Цитата Сообщение от Myus Посмотреть сообщение
    в обществе я теряюсь. Прошу совета, готова работать над собой.
    Можно попробовать ходить в психологическую группу

  4. #4
    что за группы?
    я подумывала о школе актерского мастерства, но неуверенна что это то, что надо.

  5. #5
    группы актерского мастерства тоже работают на раскрепощение. а на психологических группах можно получить обратную связь от участников - как они видят тебя и как ты себя ведешь с людьми, есть возможность проработать многие моменты (застенчивость, необщительность и т.д.)

  6. #6
    А где такие группы? Как их посмотреть можно?

  7. #7
    в каждом крупном городе, да наверное и не в крупном есть психологические группы, сам веду такие, о них можно почитать на психологических сайтах, узнать. что это такое из интернета.

  8. #8
    Сколько себя помню, несмотря на низкую самооценку, я всегда считала виновной в своих проблемах кого-то другого- то мама виновата, то папа, то коллектив неудачный попался. В последнее время произошла переоценка ценностей, я переметнулась в другую сторону, перестала обвинять других, поняла, что во всех бедах виновата сама. Это очень тяжело осознавать, когда был период внешнего локуса, было проще гораздо. Пришло понимание, как я была неправа во многих ситуациях, как я ужасно выглядела со стороны. Но с этим пониманием ухудшилось и самочувствие, сейчас у меня ощущение бесперспективности, апатия какая-то

  9. #9
    Здравствуйте! Сколько вам лет, ув. Ламина?)
    Что вы любите? Расскажите немножко о себе, если вы не против)

  10. #10
    В разные периоды времени я зацикливалась на каких-то своих проблемах, в голове постоянно их прокручивала. В коллективе люди общаются между собой, а у меня во время беседы вдруг начинает рассеиваться внимание, в голове начинают крутиться мысли о собственной неполноценности, зависть возникает к другим, как они так могут раскрепощенно общаться. И все, ухожу в свои переживания, как будто меня и нет. Потом появляется чувство вины, страх. Потом идем с коллегой домой, мне хочется поговорить с ней, с глазу на глаз общаться гораздо проще. Но так как в течение нескольких часов практически молчала, лишь изредка говорила какие-то реплики, то сейчас уже чувство вины не дает общаться полноценно, поэтому разговариваю с коллегой достаточно сухо, хочется быстрей добраться до дома и забыть весь день.

  11. #11
    Цитата Сообщение от Шиста Посмотреть сообщение
    Здравствуйте! Сколько вам лет, ув. Ламина?)
    Что вы любите? Расскажите немножко о себе, если вы не против)
    Спасибо за отклик ув. Шиста. Мне 39 лет. Люблю быть дома одна, хотя это удается крайне редко. Люблю канал Культура, фильмы старые, открыла для себя недавно Феллини и Хичкока и смотрела все подряд, люблю Эхо Москвы, интервью слушать с политологами и актерами. Раньше, в молодости терпеть не могла на огороде работать, а сейчас с удовольствием повозилась бы, нравится ощущение усталости от физической работы. В молодости работала медсестрой, иногда дежурила сутки, так сильно уставала физически, но выходила из отделения и так была горда собой и рада, что справилась, такое умиротворение было в душе

  12. #12
    В школе училась хорошо, но любила математику, говорильные предметы, типа истории не очень. Помню, что учителя хвалили, а я слишком верила им. На самом деле оказалось, что не такая я уж и умная и в жизни я мало чего добилась в отличие от шустрых троечников. И везде у меня проблемы, так как я не общительный человек. Теперь прявился страх за детей, что им тоже придется пройти через разочарование. И профессию я выбрала говорильную, так как совершенно не понимала себя, все время жила в иллюзиях, что я общительная, просто не повезло с одноклассниками

  13. #13
    Цитата Сообщение от Lamina Посмотреть сообщение
    Спасибо за отклик ув. Шиста. Мне 39 лет. Люблю быть дома одна, хотя это удается крайне редко. Люблю канал Культура, фильмы старые, открыла для себя недавно Феллини и Хичкока и смотрела все подряд, люблю Эхо Москвы, интервью слушать с политологами и актерами. Раньше, в молодости терпеть не могла на огороде работать, а сейчас с удовольствием повозилась бы, нравится ощущение усталости от физической работы. В молодости работала медсестрой, иногда дежурила сутки, так сильно уставала физически, но выходила из отделения и так была горда собой и рада, что справилась, такое умиротворение было в душе
    Работа в саду да, мне тоже очень нравится!
    А на лыжах вы не ходите? бег по утрам, гимнастика?))

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Lamina Посмотреть сообщение
    В школе училась хорошо, но любила математику, говорильные предметы, типа истории не очень. Помню, что учителя хвалили, а я слишком верила им. На самом деле оказалось, что не такая я уж и умная и в жизни я мало чего добилась в отличие от шустрых троечников. И везде у меня проблемы, так как я не общительный человек. Теперь прявился страх за детей, что им тоже придется пройти через разочарование. И профессию я выбрала говорильную, так как совершенно не понимала себя, все время жила в иллюзиях, что я общительная, просто не повезло с одноклассниками
    Вы успешны в своей профессии? Если я вам скажу, что еще есть время поменять специальность - что вы почувствуете?

  14. #14
    Цитата Сообщение от Шиста Посмотреть сообщение
    Работа в саду да, мне тоже очень нравится!
    А на лыжах вы не ходите? бег по утрам, гимнастика?))
    Бегать планирую несколько лет, но по утрам не получается, а после работы наваливается такая усталость, что ничего уже не хочется, несколько раз выходила, побегала, этим и ограничилось. Наверное, надо возобновить попытки, но сейчас такая апатия, мысли в голове о никчемности, они очень отравляют жизнь

  15. #15
    Цитата Сообщение от Шиста Посмотреть сообщение



    Вы успешны в своей профессии? Если я вам скажу, что еще есть время поменять специальность - что вы почувствуете?
    Страшно очень, да и существуют ли профессии для жутких интровертов, везде необходимо общение. Если только уборщицей, приходить мыть помещение, после того, как все сотрудники ушли домой. Но столько лет потрачено на обучение, что будет жалко уходить из профессии. Наверное, единственное спасение для меня пенсия, но она так не скоро.
    Я помню в школе, в начальных классах я как-то сказала подруге, что завидую бабушке, она на пенсии, целый день дома, но подружка меня не поняла и посмеялась надо мной

  16. #16
    Цитата Сообщение от Lamina Посмотреть сообщение
    Страшно очень, да и существуют ли профессии для жутких интровертов, везде необходимо общение. Если только уборщицей, приходить мыть помещение, после того, как все сотрудники ушли домой. Но столько лет потрачено на обучение, что будет жалко уходить из профессии. Наверное, единственное спасение для меня пенсия, но она так не скоро.
    Я помню в школе, в начальных классах я как-то сказала подруге, что завидую бабушке, она на пенсии, целый день дома, но подружка меня не поняла и посмеялась надо мной
    Ого! Интроверт это хорошо! Это самое прекрасное создание на земле, ведь пока остальные копошатся во внешнем мире, вам открыт мир внутренний.

    Вы заняты не своей жизнью, поэтому такие и мысли.
    А чтобы узнать какая жизнь ваша, нужно узнать саму себя.
    Думаете вы знаете себя?
    Или вы просто следуете обстоятельствам и чужим мнениям, социальным установкам?
    Они вас уже сделали глубоко несчастной, ставшей, ничего не хочущей.

    Если вы определили себя как интроверта, тогда почему вы не занимаетесь своим внутренним миром?
    Для этого не нужно выходить из дома, даже интернет подключать не надо.
    Сядьте на попу ровно и ответьте себе на вопрос - кто же вы такая?
    Где вы и кто вы?
    Вы это ваше тело? Если да, то следуйте желаниям своего тела. Или вы это ваши мысли? Или вы это какая-то мифическая совокупность тела, разума и души?
    Множество концепций рождается в голове, но они точно так же исчезают. Например, когда вы спите у вас нет никаких проблем ни с вашими мыслями, ни с телом. Во сне вы счастливы, потому что нет даже идеи "Я".
    Тогда что вам мешает перенести свою состояние из сна в реальный мир?
    Наверняка в вашей жизни есть и другие моменты, когда вы свободны от проблем, и не мучаете себя самоедством.
    Утвердите в себе эти состояния, пусть они станут вашей новой реальностью.
    Удачи вам.

  17. #17
    Цитата Сообщение от alexander_dze Посмотреть сообщение
    Вы заняты не своей жизнью, поэтому такие и мысли.
    А чтобы узнать какая жизнь ваша, нужно узнать саму себя.
    Думаете вы знаете себя?
    Замкнутая, малообщительная, обидчивая, очень ранимая, астеничная. Пока это приходит на ум. Очень хотела бы разобраться в себе, но боюсь писать, если честно, с трудом подбираю слова, боюсь осуждения, как и в реальной жизни. По работе приходится выезжать в близлежащие села, собирается полный автобус специалистов, все общаются, смеются. Для меня эти выезда всегда жуткий стресс, чувствую себя не в своей тарелке, молчу, изредка что-то говорю невпопад, прям самой за себя стыдно. Казалось бы столько лет живу, пора уже привыкнуть к тому, что я такая, нет, каждый выезд- большой стресс.
    В последний раз встряла в разговор, задала вопрос, обычный вроде вопрос, уточняющий, а в ответ услышала- ну что за вопрос, брееед. В итоге замолчала и так и промолчала всю поездку. Девушка, которая так ответила обычно со всеми приветливая, очень общительная, а мне вот так ответила, ну и ладно. Вообще, я заметила, что вызываю у других людей негатив, долго не могла понять в чем причина. Сейчас думаю, что дело в неприятном выражении лица все-таки. За спиной слышала, что я оказывается вечно недовольная, даже агрессивная, а одна совсем незнакомая женщина как то на улице сказала мне - с таким лицом только людей убивать. Меня это поразило, получается, что у меня такое жесткое и даже жестокое выражение лица, что люди от меня шарахаются. При всем этом я мягкий, ранимый человек, часто плачу, особенно в последнее время

  18. #18
    В последнее время напряженные отношения с начальницей. Она меня недолюбливает, раньше придиралась постоянно, по каждой мелочи, потом вроде отстала. Она наша соседка, живет в нашем доме. На прошлой неделе мы с мужем подходили к ней насчет постройки гаражей около дома, вроде нормально поговорили, я даже про себя обрадовалась, может наладятся с ней отношения потихоньку. А на другое утро она врывается в кабинет утром и при других сотрудниках начинает кричать на меня. Вся суть претензий в том, что я должна уйти в отпуск в июле, а не в сентябре. Я отвечаю, что я вообще-то по графику в августе ухожу, в сентябре уходит мой напарник. А она кричит, нет вы уйдете в июле или вообще не уйдете. График отпусков подписан еще полгода назад, всех он устраивал, а теперь надо меня срочно в отпуск. Причем он у меня уже запланирован в августе и оплачен частично. Больше всего мне поразил ее крик и неуважительный тон. Если бы она сказала все это спокойно, но нет надо орать...
    Дома я проплакала весь вечер, ночь не спала толком, муж был на работе. На другой день после работы сказала мужу, что начальница опять ко мне придирается, что она вредная, на что муж вскочил с дивана, повернулся ко мне и раздраженно сказал - что ты такое говоришь, нормальный она человек и ушел. Когда про нее говорил, столько нежности было в его словах, меня это потрясло. Я и раньше заметила, как он на нее смотрит, улыбается ей, но как-то старалась не замечать. А тут, я так нуждалась в поддержке, если бы он меня поддержал, обнял, поцеловал, мне было бы легче. Теперь сижу и думаю, что нет у меня семьи, столько лет я с ним прожила, никогда он меня не обнимал, не целовал. Я все списывала на характер, думала, что он такой малоэмоциональный. А оказалось, он просто меня не любит. И не любил никогда. На начальницу смотрел очень с большой симпатией, прямо таки секс в глазах, притом, что знает, что мы не в очень хороших отношениях и достается мне очень от нее.
    Мысли сейчас разные, думаю о разводе, жалко детей только и понимаю, что тяжело мне одной будет, но такая обида страшная на него

Похожие темы

  1. Принять саму себя.
    от Инти в разделе Психология Личности
    Ответов: 1536
    Последнее сообщение: 19.06.2014, 21:38
  2. Как принять себя такую
    от Golden в разделе Психология Личности
    Ответов: 46
    Последнее сообщение: 06.06.2012, 16:55
  3. Дочь от второго брака...немогу ее принять
    от АлисаД в разделе Муж и жена. Проблемы семьи
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 16.05.2012, 08:19
  4. Помогите принять решение.
    от Astra в разделе Психология Личности
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 26.04.2012, 07:28
© Все права защищены. vezha.com, 2008-2018 - советы семейного психолога бесплатно | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search