Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 30 из 47
Тема:

Ох, грабли - вы, грабли. Сколько же вас еще там?...

  1. #1

    Ох, грабли - вы, грабли. Сколько же вас еще там?...

    Здравствуйте, Азбука.
    После долгого отсутствия решила открыть новую тему. Старые вопросы вроде научилась решать более - менее. По крайней мере понимаю откуда ноги растут. Огромное спасибо Вам, форуму и участникам И теперь ту первую тему хочется перелистнуть как старый лист. Теперь много изменилось в жизни. Не знаю, отчасти конечно перекликается со старыми вопросами. Но хочется начать с чистого листа.
    Я год прожила в Петербурге. И это очень здорово. Сейчас на две недели приехала к родителями поеду обратно. Теперь мой дом там и это очень радует. За это время я решила часть вопросов. Во первых я узнала наконец свой точный диагноз и понимаю что со мной происходит. Смешанные чувства. С одной стороны радость, что теперь есть правильное лечение, которое дает результаты и я могу ходить как все нормальные люди. С другой стороны пугает новый диагноз и тот факт, что заболевание прогрессирующее. Радует, что ухудшение не затронет психику и интеллект. А вот за способность ходить еще предстоит посражаться. Одновременно и радостно и грустно. Знаете, было очень удивительно по-новому почувствовать тело и и совсем по-другому двигаться. но пугает что для закрепления этих способностей нужна повторная манипуляция и может быть не одна. А у меня даже денег на это нет. теперь голова думки думает, каким образом накопить нужную сумму, потому что уж очень хочется ходить.
    Я немного справилась с переживаниями по поводу болезни отца. Шока и деперссии уже нет. Настроила себя на то - будь как будет. Я то все равно ни на что повлиять не могу.
    Третий момент - меня уволили с работы. Оказывается там система такая, что каждый год почти полностью меняют штат. Оставляют единицы прежних сотрудников. Да и понять я не могу в чем дело. Получается опять же на те же самые грабли наступила. Пахала на работе и днем и ночью. Старалась всячески угодить начальнице и делать все исправно и в срок. Много что сделала. Но она все время задавала еще и темп ускоряла. Я не успевала сделать одно, а там на повестке еще пять дел. В итоге все подошло к тому логическому концу, когда я просто физически не смогла успевать выполнять все ее указания. Если учесть, что я еще после операции практически сразу вышла на работу. Старалась делать по ночам, чтобы успеть и по выходным все равно не уложилась. Вот теперь не пойму в чем причина. То ли я туплю слишком и не способна к работе, то ли у нее слишком завышенные требования. теперь на другую работу устраиваться страшно. А вдруг я и там не смогу в нужном темпе работать?
    Успокаивает одно, что сейчас у меня есть два клиента долгосрочных частным порядком. Уже заработаю на проживание. да и девчата, которых уволили решили свой садит открывать. Я тоже в этой компашке. Сентябрь-октябрь и все должно потихоньку решиться.
    Еще момент есть - я начинаю осваивать преподавательскую деятельность. Уже на двух мероприятиях сама вела мастер-классы. Людям вроде понравилось. А недавно вела в третий раз и это была первая поездка в другой город в качестве преподавателя. Сейчас мне предложили вести семинар в ведуще психологическом обучающем центре. И еще один день там же отдает учитель, у которого сама училась, на его новом наборе студентов. То есть год назад там училась, а теперь там же буду учить. И это очень радует, значит расту, развиваюсь. И, наверно, если бы я была никудышной, то вряд ли бы такое предложили. В общем смешанные чувства. И достижения и неудачи, и опасения, и страхи. Короче полная палитра жизни. Это круто, но вот как со всем этим добром справиться?

  2. #2
    Наташа, здравствуйте.)
    даа, много перемен! неужели уже год в Питере прошел?
    рада, что вы стали по-другому двигаться. подумалось, что по-новому почувствовать тело - это по-другому и опираться на него. а значит быть более устойчивой и уверенной в себе.
    и на грабли наступать уже не так сподручно.)

    Наташа, ваша карьера преподавателя впечатляет, молодец вы! и правда - растёте и развиваетесь.
    Получается опять же на те же самые грабли наступила. Пахала на работе и днем и ночью. Старалась всячески угодить начальнице и делать все исправно и в срок. Много что сделала. Но она все время задавала еще и темп ускоряла. Я не успевала сделать одно, а там на повестке еще пять дел. В итоге все подошло к тому логическому концу, когда я просто физически не смогла успевать выполнять все ее указания. Если учесть, что я еще после операции практически сразу вышла на работу. Старалась делать по ночам, чтобы успеть и по выходным все равно не уложилась. Вот теперь не пойму в чем причина. То ли я туплю слишком и не способна к работе, то ли у нее слишком завышенные требования. теперь на другую работу устраиваться страшно. А вдруг я и там не смогу в нужном темпе работать?
    думаю, что работодателя нашли по прежнему сценарию, такого, с завышенными требованиями.
    и как-то не верится, то вы неспособны к работе, учитывая как и сколько трудитесь, не жалея живота своего.
    так что сами понимаете...

  3. #3
    Цитата Сообщение от Азбука Посмотреть сообщение
    Наташа, здравствуйте.)
    даа, много перемен! неужели уже год в Питере прошел?
    Ага) Даже самой не верится.
    рада, что вы стали по-другому двигаться. подумалось, что по-новому почувствовать тело - это по-другому и опираться на него. а значит быть более устойчивой и уверенной в себе.
    Ну насчет устойчивости пока сложно сказать. основное преимущество, которое я сейчас ощущаю - это мобильность. Я могу ходить достаточно долго и далеко. И еще внешний вид уже не распугивает так людей, как это было раньше. Могу позволить себе теперь просто гулять в любом людном месте. Да и вообще движения другие стали. Более плавные, спокойные. Тремор остался, на него не влияет. А вот спастика на порядок уменьшилась и теперь многие движения доступны, что раньше не могла делать.И это здорово.
    Пока хожу с тростью. Процедура прилично выбила вестибулярку. Восстанавливается до сих пор. Днем то я уже хожу свободно, а к вечеру заносит во все стороны. Поэтому трость - это как дополнительная опора.
    и на грабли наступать уже не так сподручно.)
    Так вот и обидно. Что ситуация вокруг меняется, а я все старые грабли ищу и наступаю на них, чтобы по лбу опять получить.
    Наташа, ваша карьера преподавателя впечатляет, молодец вы! и правда - растёте и развиваетесь.
    Спасибо)
    думаю, что работодателя нашли по прежнему сценарию, такого, с завышенными требованиями.
    Я тоже об этом думала. Ну вот не могу я для себя эту грань провести. Где нужно выполнять обязанности по работе, а с какого периода я себя грузить по полной начинаю. Ведь по началу я сама на себя взваливаю и высокую планку беру. А потом уже на меня продолжают валить. И я тащу до тех пор, пока есть силы. А потом срыв. Я здесь начинала все делать, потому что нравилось и хотелось. Бралась за все, что мне говорили. Много сама предлагала и делала. А потом как-то все так затягивать стало. и я уже и рада отдохнуть, а не могу. Я по сути потому и на форуме не появлялась, потому что просто сил не было. Печатной работы делала очень много. А если участь, что после операции состояние как после приличного сотрясения, то к концу рабочего времени просто валилась с ног и в прямом и в переносном смысле. Даже выходные дни проводила за работой. А потом опять какой-то срыв пошел. Я на компьютер даже смотреть не могла, настолько плохо было. Опять выбило сон, аппетит. В общем вырубило конкретно. Сейчас домой приехала, так сплю практически целыми днями и кажется, что никак не могу выспаться. Просто лежу на диване и ничего не делаю. И даже не хочется ничего делать.

  4. #4
    Цитата Сообщение от Иоланда Посмотреть сообщение

    Ну насчет устойчивости пока сложно сказать. основное преимущество, которое я сейчас ощущаю - это мобильность. Я могу ходить достаточно долго и далеко. И еще внешний вид уже не распугивает так людей, как это было раньше. Могу позволить себе теперь просто гулять в любом людном месте. Да и вообще движения другие стали. Более плавные, спокойные. Тремор остался, на него не влияет. А вот спастика на порядок уменьшилась и теперь многие движения доступны, что раньше не могла делать.И это здорово.
    да!)

    Пока хожу с тростью. Процедура прилично выбила вестибулярку. Восстанавливается до сих пор. Днем то я уже хожу свободно, а к вечеру заносит во все стороны. Поэтому трость - это как дополнительная опора.

    Я тоже об этом думала. Ну вот не могу я для себя эту грань провести. Где нужно выполнять обязанности по работе, а с какого периода я себя грузить по полной начинаю. Ведь по началу я сама на себя взваливаю и высокую планку беру. А потом уже на меня продолжают валить. И я тащу до тех пор, пока есть силы. А потом срыв. Я здесь начинала все делать, потому что нравилось и хотелось. Бралась за все, что мне говорили. Много сама предлагала и делала. А потом как-то все так затягивать стало. и я уже и рада отдохнуть, а не могу. Я по сути потому и на форуме не появлялась, потому что просто сил не было. Печатной работы делала очень много. А если участь, что после операции состояние как после приличного сотрясения, то к концу рабочего времени просто валилась с ног и в прямом и в переносном смысле. Даже выходные дни проводила за работой. А потом опять какой-то срыв пошел. Я на компьютер даже смотреть не могла, настолько плохо было. Опять выбило сон, аппетит. В общем вырубило конкретно. Сейчас домой приехала, так сплю практически целыми днями и кажется, что никак не могу выспаться. Просто лежу на диване и ничего не делаю. И даже не хочется ничего делать.
    Наташа, я думаю вам будет полезно составлять распорядок дня и строго его придерживаться. поскольку интуитивные тормоза не работают, полезно будет задавать жёсткие рамки времени для отдыха.
    сколько вам нужно качественного сна для плодотворной дневной деятельности, вы наверное опытным путем уже установили?
    сколько нужно времени на всякие приятности - типа биссероплетение, вышивка, сколько на гигиену, сколько на физические упражнения и т.д.
    вот если вы себе границы такие чёткие установите, то будете знать, перерабатываете, или нет.
    соответственно, если на вас наваливают дополнительные обязанности, а вы видите, что по времени в ваш распорядок они не вписываются, это сигнал, что пора говорить "нет".
    иначе будет ущерб для здоровья и других областей жизни.

  5. #5
    Цитата Сообщение от Азбука Посмотреть сообщение
    Наташа, я думаю вам будет полезно составлять распорядок дня и строго его придерживаться. поскольку интуитивные тормоза не работают, полезно будет задавать жёсткие рамки времени для отдыха.
    Да рамки то это понятно. Несколько раз пробовала вот так режим строить. Но сложность в другом. Когда я не успеваю уложиться с рабочими моментами, то какое-то непонятное чувство вины возникает, злости на себя, ощущение неполноценности что-ли. И я начинаю уже осознанно лишать себя времени, отведенного на другие области. несколько раз ловила себя на мысли, что я как будто наказываю себя такими лишениями, за то что не смогла сделать обязательные рабочие обязанности. Вот тут как раз эти самые грабли, на которые наступаю. И я не могу понять, какой механизм во мне в такие моменты работает. Но каждый раз все идет по такому сценарию.
    сколько вам нужно качественного сна для плодотворной дневной деятельности, вы наверное опытным путем уже установили?
    Вот сон, это наверно единственное, что мне получилось таки удержать. Взяла за правило ложиться спать не позже 11:30. Вот как за правило категорическое и все тут. В итоге достаточно легко вставала в шесть утра и доделывала перед работой все моменты. Мне стало заметно легче. Пока лежала в больнице, мне прописали препараты и сон практически восстановился. Вот я и стала его удерживать таким образом. А вот во время выходных отдыхать мне так и не получилось. Много что хотелось сделать, но как будто голос какой обвиняющий что ерундой занимаюсь. И я покорно садилась за работу. Уговаривала себя, что поработаю пару часов и отдохну. А в итоге как с утра садилась, так до 11 ночи и не вставала. Естественно в последствии все отражалось на здоровье.
    соответственно, если на вас наваливают дополнительные обязанности, а вы видите, что по времени в ваш распорядок они не вписываются, это сигнал, что пора говорить "нет".
    Почему-то скорее сказать это самое "нет" у меня получается всем областям кроме работы. И вот почему так, не пойму. Потому и затронула этот вопрос.

  6. #6
    Ужасно себя чувствую еще в разговоре с руководством. Вот умом понимаю, что физически справиться невозможно было. А в разговоре как школяр стою с опущенной головой и виновато оправдываюсь почему не выполнила ту или иную задачу. Подозреваю, что пока не разберусь с этими тараканами, буду наступать на те же грабил и на другой работе.
    А сейчас нужно подумать еще и о здоровье. Потому как заболевание сложное и чтобы сохранить и улучшить эффект перегружать себя категорически нельзя. Все понимаю, но делаю все равно по прежнему. По другому то ли боюсь, то ли не знаю, то ли еще чего.

  7. #7
    Цитата Сообщение от Иоланда Посмотреть сообщение
    Когда я не успеваю уложиться с рабочими моментами, то какое-то непонятное чувство вины возникает, злости на себя, ощущение неполноценности что-ли. И я начинаю уже осознанно лишать себя времени, отведенного на другие области. несколько раз ловила себя на мысли, что я как будто наказываю себя такими лишениями, за то что не смогла сделать обязательные рабочие обязанности. Вот тут как раз эти самые грабли, на которые наступаю. И я не могу понять, какой механизм во мне в такие моменты работает. Но каждый раз все идет по такому сценарию.
    механизм как раз понятный. и вы его знаете и называете здесь - самонаказание.
    могу сказать лишь, что как только маркер этого самонаказания заметили - "непонятное чувство вины возникает, злости на себя, ощущение неполноценности", так надо какое-то другое действие совершать взамен привычного. чисто в механическом режиме. поскольку вы от боли и дискомфорта (вина, аутоагрессия) привыкли избавляться методом молота и наковальни: "бац! бац!"
    вот придумайте себе другой "бац!бац!", полезный. и как физ. упражнения его выполняйте - тупо, регулярно и последовательно.


    Вот сон, это наверно единственное, что мне получилось таки удержать. Взяла за правило ложиться спать не позже 11:30. Вот как за правило категорическое и все тут. В итоге достаточно легко вставала в шесть утра и доделывала перед работой все моменты. Мне стало заметно легче. Пока лежала в больнице, мне прописали препараты и сон практически восстановился. Вот я и стала его удерживать таким образом.
    вот, здорово.

    А вот во время выходных отдыхать мне так и не получилось. Много что хотелось сделать, но как будто голос какой обвиняющий что ерундой занимаюсь. И я покорно садилась за работу. Уговаривала себя, что поработаю пару часов и отдохну. А в итоге как с утра садилась, так до 11 ночи и не вставала. Естественно в последствии все отражалось на здоровье.
    выходные не наполнены интересной деятельностью у вас, потому что.
    не умеете себя занять. вот и заполняете эту пустоту привычным бац!бац! по наковальне.

    Почему-то скорее сказать это самое "нет" у меня получается всем областям кроме работы. И вот почему так, не пойму. Потому и затронула этот вопрос.
    так уж и не поймёте?

  8. #8
    Цитата Сообщение от Иоланда Посмотреть сообщение
    Ужасно себя чувствую еще в разговоре с руководством. Вот умом понимаю, что физически справиться невозможно было. А в разговоре как школяр стою с опущенной головой и виновато оправдываюсь почему не выполнила ту или иную задачу. Подозреваю, что пока не разберусь с этими тараканами, буду наступать на те же грабил и на другой работе.
    А сейчас нужно подумать еще и о здоровье. Потому как заболевание сложное и чтобы сохранить и улучшить эффект перегружать себя категорически нельзя. Все понимаю, но делаю все равно по прежнему. По другому то ли боюсь, то ли не знаю, то ли еще чего.
    а вы между собой и руководством ставьте мысленно плакат с вот этими словами: "заболевание сложное и чтобы сохранить и улучшить эффект перегружать себя категорически нельзя". можете даже на бумажке их написать, в конвертик положить. и в момент, когда голова начинает опускаться как у школяра, про конвертик тот вспомнить, в руках его повертеть, щитом между собой и работодателем расположить и вот так сделать: .
    мысленно.)
    о, пусть этот мысленный плакат мысленный доктор держит. внушительный такой, важный, в белом халате, шапочке, усах и очках.
    и вы такая: это не я, это всё он!
    Последний раз редактировалось Азбука; 01.08.2016 в 22:38.

  9. #9
    Цитата Сообщение от Азбука Посмотреть сообщение
    могу сказать лишь, что как только маркер этого самонаказания заметили - "непонятное чувство вины возникает, злости на себя, ощущение неполноценности", так надо какое-то другое действие совершать взамен привычного. чисто в механическом режиме. поскольку вы от боли и дискомфорта (вина, аутоагрессия) привыкли избавляться методом молота и наковальни: "бац! бац!"
    Ну да. Получается, что чтобы не чувствовать себя виноватой и наказать, я начинаю грузить себя работой. Причем так, чтобы сразу и наповал. Какая-то программа саморазрушения получается.
    вот придумайте себе другой "бац!бац!", полезный. и как физ. упражнения его выполняйте - тупо, регулярно и последовательно.
    Ох, вот это уже сложно...
    выходные не наполнены интересной деятельностью у вас, потому что.
    не умеете себя занять. вот и заполняете эту пустоту привычным бац!бац! по наковальне.
    Не, ну занять то я себя умею. Кроме работы ведь есть много интересных дел, тех что нравятся и увлекают. Но я как-то сознательно уже раз... и съезжаю на тему работы. Что мол работа важнее и нужнее, а это все подождет.
    Интересно. Говорю на эту тему,а внутри как комок какой-то собирается.
    так уж и не поймёте?
    Да я думала на эту тему. Мысли только про семью мою детскую приходят. У нас в семье по сути всегда был культ труда. Папа трудится ради семьи, мама работала и по ночам в том числе. Потом хвалили брата, что он трудится. Часто мама говорила, что они много трудились ради нас и на себя времени не щадили. Ну вот получается и я как мама... Хочу же ей угодить и доказать что я хорошая и меня можно принять тогда, а не отвергать. И до сих пор по такому сценарию иду. Вот пока только такие мысли.
    Вот правда, сейчас так с темы съехать хочется. Значит точно за живое зацепило.

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Азбука Посмотреть сообщение
    о, пусть этот мысленный плакат мысленный доктор держит. внушительный такой, важный, в белом халате, шапочке, усах и очках.
    и вы такая: это не я, это всё он!
    Вариант заманчивый

  10. #10
    Цитата Сообщение от Иоланда Посмотреть сообщение
    Ну да. Получается, что чтобы не чувствовать себя виноватой и наказать, я начинаю грузить себя работой. Причем так, чтобы сразу и наповал. Какая-то программа саморазрушения получается.
    дык.. да.

    Ох, вот это уже сложно...
    чтобы с пользой, попробуйте описывать подробно свое состояние, и пусть это будет не просто писанина, а писанина со смыслом. например, статья в психологический журнал на тему перфекционизма, с примерами, с иллюстрациями про саму себя. да, можно ведь зарисовки делать, вы ведь это умеете.
    и даже картины маслом.)
    и тогда это будет не каторжный труд в наказание, а интересное увлекательное занятие. от которого вы естественным образом устанете, и со сладкой зевотой отправитесь спать.
    так, со временем, вы станете асом, и ваш труд будет во благо себе и даже возможно другим, страдающим аналогичным бац!бацом.

    Не, ну занять то я себя умею. Кроме работы ведь есть много интересных дел, тех что нравятся и увлекают. Но я как-то сознательно уже раз... и съезжаю на тему работы. Что мол работа важнее и нужнее, а это все подождет.
    Интересно. Говорю на эту тему,а внутри как комок какой-то собирается.
    конечно, комок. еще бы ему не собраться.

    Да я думала на эту тему. Мысли только про семью мою детскую приходят. У нас в семье по сути всегда был культ труда. Папа трудится ради семьи, мама работала и по ночам в том числе. Потом хвалили брата, что он трудится. Часто мама говорила, что они много трудились ради нас и на себя времени не щадили. Ну вот получается и я как мама... Хочу же ей угодить и доказать что я хорошая и меня можно принять тогда, а не отвергать. И до сих пор по такому сценарию иду. Вот пока только такие мысли.
    Вот правда, сейчас так с темы съехать хочется. Значит точно за живое зацепило.
    точно, за живое.

    Вариант заманчивый
    а вы найдите образ этого доктора в инете, или сами нарисуйте. и пусть он у вас в сознании прочно угнездится, и будет вам подмогой.)
    как сейчас палочка при ходьбе.

  11. #11
    Цитата Сообщение от Азбука Посмотреть сообщение
    дык.. да.
    Знаете, что я заметила. Я как раз в Питере стала ощущать вкус жизни. Вот ри всех трудностях, а жить то охота. Может поэтому сейчас вот такое угрохивание себя уже стало напрягать? Я стала ощущать себя, что я хочу, что нравится или нет. Я стала делать все под себя. И комната моя, в которой могу развернуться как хочу. В холодильнике еда, которую я сама себе купила. Знаете, совсем другие ощущения.
    чтобы с пользой, попробуйте описывать подробно свое состояние, и пусть это будет не просто писанина, а писанина со смыслом. например, статья в психологический журнал на тему перфекционизма, с примерами, с иллюстрациями про саму себя. да, можно ведь зарисовки делать, вы ведь это умеете.
    и даже картины маслом.)
    Раньше этот перфикционизм так не напрягал. А сейчас стала больше о себе думать, о своем благополучии, о желаниях. Интересно бы было о себе написать. Со стороны то по тексту много что можно заметить. Это я уже по группам поняла. Надо подумать об этом.
    конечно, комок. еще бы ему не собраться.
    А почему он собирается? Я понимаю что там много слов, много чувств. А вот объяснить и описать его не получается. Только чувствую что плохо и все.
    точно, за живое.
    Ожила)
    а вы найдите образ этого доктора в инете, или сами нарисуйте. и пусть он у вас в сознании прочно угнездится, и будет вам подмогой.)
    как сейчас палочка при ходьбе.
    Ага, найду)

  12. #12
    Цитата Сообщение от Иоланда Посмотреть сообщение
    Знаете, что я заметила. Я как раз в Питере стала ощущать вкус жизни. Вот ри всех трудностях, а жить то охота. Может поэтому сейчас вот такое угрохивание себя уже стало напрягать? Я стала ощущать себя, что я хочу, что нравится или нет. Я стала делать все под себя. И комната моя, в которой могу развернуться как хочу. В холодильнике еда, которую я сама себе купила. Знаете, совсем другие ощущения.
    вот да, Наташа. жить охота, а не угрохиваться.

    Раньше этот перфикционизм так не напрягал. А сейчас стала больше о себе думать, о своем благополучии, о желаниях. Интересно бы было о себе написать. Со стороны то по тексту много что можно заметить. Это я уже по группам поняла. Надо подумать об этом.
    это правда хорошая возможность и для самопознания, и для сублимации. оччень ресурсная штука!
    А почему он собирается? Я понимаю что там много слов, много чувств. А вот объяснить и описать его не получается. Только чувствую что плохо и все.
    многолетняя привычка собирать, сжав сфинктеры, и не выпускать, потому что.

    Ожила)
    славате!)

    Ага, найду)
    давайте.

  13. #13
    Цитата Сообщение от Азбука Посмотреть сообщение
    вот да, Наташа. жить охота, а не угрохиваться.
    Знаете, Азбука, я эти вещи только в Питере стала понимать. Я вдруг стала обращать внимание на одежду, постепенно сама себе прикупала что-то. И покупала именно -то, что мне нравилось. Заметила что в одежде появились яркие цвета, стал просыпаться вкус к жизни. Стала понимать, что в жизни еще и другие вещи есть, а не только работа до потери пульса. Сейчас дома всего несколько дней и опять покатило все вниз.... Очень сложно
    многолетняя привычка собирать, сжав сфинктеры, и не выпускать, потому что.
    Пока что мне до сих пор трудно выпускать, но сподвижки все-таки есть. Стала понимать что внутри очень много, а выпускать сложно. Я в Питере нашла психологический центр, где меня приняли. Часто там бываю, в группе и на индивидуальной. До этого нашла другую группу, но меня выгнали оттуда через несколько месяцев. Слишком сильно открывалась видимо. не нужно было этого делать. В формат группы не вписалась. А здесь все хорошо. Знаете, оказывается пе5чатьт текст и проговаривать - это разные вещи. Здесь на форуме писать мне уже спокойно, а вот проговаривать ох как сложно было. Все время получается образ мамы давлеет. Что низя чуйства показывать и собственные переживания. А лучше много работать...Раньше ведь как-то с этим уживалась. А сейчас даже непонятно, как я могла столько лет в таком состоянии находиться, еще и спорить что нужно выходить от такого прессинга.
    славате!)
    Спасибо)

  14. #14
    Цитата Сообщение от Иоланда Посмотреть сообщение
    Знаете, Азбука, я эти вещи только в Питере стала понимать. Я вдруг стала обращать внимание на одежду, постепенно сама себе прикупала что-то. И покупала именно -то, что мне нравилось. Заметила что в одежде появились яркие цвета, стал просыпаться вкус к жизни. Стала понимать, что в жизни еще и другие вещи есть, а не только работа до потери пульса. Сейчас дома всего несколько дней и опять покатило все вниз.... Очень сложно
    ядовитенькое место там для вас. всасывающее ресурс.

    Пока что мне до сих пор трудно выпускать, но сподвижки все-таки есть. Стала понимать что внутри очень много, а выпускать сложно. Я в Питере нашла психологический центр, где меня приняли. Часто там бываю, в группе и на индивидуальной.
    это здорово.

    До этого нашла другую группу, но меня выгнали оттуда через несколько месяцев. Слишком сильно открывалась видимо. не нужно было этого делать. В формат группы не вписалась.
    да, группы разные бывают.
    А здесь все хорошо. Знаете, оказывается пе5чатьт текст и проговаривать - это разные вещи. Здесь на форуме писать мне уже спокойно, а вот проговаривать ох как сложно было. Все время получается образ мамы давлеет. Что низя чуйства показывать и собственные переживания. А лучше много работать...Раньше ведь как-то с этим уживалась. А сейчас даже непонятно, как я могла столько лет в таком состоянии находиться, еще и спорить что нужно выходить от такого прессинга.

    искривленное некогда деревце стало вытягивать ветки к свету, вверх к солнышку.
    у меня рядом с домом огромный, глубокий природный котлован, и там на склонах много таких деревьев растет, ствол которых не перпендикулярен земле, приплюснут, или вправо-влево-вверх-вниз смотрит. но все живые, мощные, ветвистые и зеленющщие. и птицы вьют на них гнёзда. этим они мне вас, Наташа, напоминают. и многих других клиентов, перед мужеством которых и волей к жизни снимаю шляпу.

  15. #15
    Цитата Сообщение от Азбука Посмотреть сообщение
    ядовитенькое место там для вас. всасывающее ресурс.
    Ну мне здесь уже проще. знаю же что на время приехала и скоро уеду. На совсем вернуться точно не хочу. Тем более что прочувствовала как может быть по-другому.
    искривленное некогда деревце стало вытягивать ветки к свету, вверх к солнышку.
    у меня рядом с домом огромный, глубокий природный котлован, и там на склонах много таких деревьев растет, ствол которых не перпендикулярен земле, приплюснут, или вправо-влево-вверх-вниз смотрит. но все живые, мощные, ветвистые и зеленющщие. и птицы вьют на них гнёзда.
    Вот я и стала задумываться. Что оказывается нужно себя поберечь в некоторых случаях. жизнь искривила - это уже в прошлом, сейчас я могу либо усугублять это положение, либо создать условия, чтобы было легче и восстановить в той мере, в какой возможно. Вот когда так думаю, то приходит уверенность что на правильном пути, что себя гробить ради работы - это не вариант. тем более что со здоровьем серьезно и просто нужно с этим считаться. И дать себе возможность на восстановление. Но вот когда в контакте с начальством - куда что девается. Я начинаю трястись как осиновый лист. И если она спрашивает что-то, а я это не сделала, то даже тот момент, что физически сделать невозможно было, уходит на дальний план. Я сразу подрывалась и с виноватым видом начинала делать не взирая на то что тяжело. А потом когда наступал выходной - я просто в лежку... Вот именно в контакте с другим человеком меня опять захлестывает и... все...
    этим они мне вас, Наташа, напоминают. и многих других клиентов, перед мужеством которых и волей к жизни снимаю шляпу.
    Спасибо, Азбука. Очень тепло от Ваших слов. И крылья прям расправляются

  16. #16
    Цитата Сообщение от Иоланда Посмотреть сообщение
    Но вот когда в контакте с начальством - куда что девается. Я начинаю трястись как осиновый лист. И если она спрашивает что-то, а я это не сделала, то даже тот момент, что физически сделать невозможно было, уходит на дальний план. Я сразу подрывалась и с виноватым видом начинала делать не взирая на то что тяжело. А потом когда наступал выходной - я просто в лежку... Вот именно в контакте с другим человеком меня опять захлестывает и... все...
    так это у вас, Наташа, строго говоря, не контакт с другим человеком, а контакт с неким виноватящим вас образом человека.
    поскольку в реале ни один начальник не способен нанести такого ущерба, от которого взрослый человек прямо-таки захлестнётся.

    Спасибо, Азбука. Очень тепло от Ваших слов. И крылья прям расправляются

  17. #17
    Цитата Сообщение от Азбука Посмотреть сообщение
    так это у вас, Наташа, строго говоря, не контакт с другим человеком, а контакт с неким виноватящим вас образом человека.
    поскольку в реале ни один начальник не способен нанести такого ущерба, от которого взрослый человек прямо-таки захлестнётся.
    Получается, это опять перенос срабатывает?
    Я не знаю как понять. В такие моменты вроде страх то вполне логичный. Страх что уволят и я останусь без работу. Ну по сути то в данном случае это вполне оправдано. Ведь сама себя обеспечиваю. И понятно, что раз так трудно мне было найти работу, то конечно же я за нее держалась. Правда у меня все как-то перековырнулось в сознании. Я старалась - старалась, а в итоге все равно же попала в ситуацию, когда не смогла выполнить обязательства перед начальницей. Вернее ее требования и запросы стали настолько быстро расти, что уже физически я не смогла выполнить. И в итоге чего боялась, то и получилось. Все равно уволили.
    Блин, какой-то замкнутый круг получается. Я стараюсь максимально выполнить качественную работу, боясь оплошать и быть уволенной. В итоге растут требование и все равно я встаю перед невозможностью все охватить. и вот итог.
    Вот для меня сейчас замкнутый круг это и я не знаю на каком этапе и как нужно остановиться.

  18. #18
    встаю перед невозможностью все охватить.
    вот на это хочется отозваться.
    всё охватить - это нужно такого размера ручищщи иметь! "у нас длинные руки":

  19. #19
    Во - во! Мания величества получается.Блин, умом то понимаю, а....
    Сейчас приеду, нужно будет заново работу искать. Теперь уже сама боюсь.... не понимаю какую позицию занимать нужно. Совсем запуталась.
    И самое интересно, что при размышлении об этом опять эмоции в комок к горлу подступают. И жалко себя, и злюсь и вообще не пойму что происходит

  20. #20
    Цитата Сообщение от Иоланда Посмотреть сообщение
    Во - во! Мания величества получается.Блин, умом то понимаю, а....
    Сейчас приеду, нужно будет заново работу искать. Теперь уже сама боюсь....
    нормально бояться, когда приходится заново работу искать, выдерживать неизвестность.
    не понимаю какую позицию занимать нужно. Совсем запуталась.
    И самое интересно, что при размышлении об этом опять эмоции в комок к горлу подступают. И жалко себя, и злюсь и вообще не пойму что происходит
    понимание у вас как раз есть, мы об этом много здесь говорили и говорим.

  21. #21
    Цитата Сообщение от Азбука Посмотреть сообщение
    понимание у вас как раз есть, мы об этом много здесь говорили и говорим.
    Понимание есть, только все равно как-то сложно все
    Почему, осознавая я все равно на одни и те же грабли наступаю(((
    Последний раз редактировалось Иоланда; 04.08.2016 в 22:00.

  22. #22
    Цитата Сообщение от Иоланда Посмотреть сообщение
    Понимание есть, только все равно как-то сложно все
    Почему, осознавая я все равно на одни и те же грабли наступаю(((
    опыт тела, алгоритм движений такой - глаза видят грабли, ноги направляют тело к граблям, нога занесена над граблями, наступание на грабли, наблюдение за полётом грабель ко лбу, получение удара по лбу, боль-переживания...
    на каком этапе хотите, можете прервать цепочку действий?

  23. #23
    Цитата Сообщение от Азбука Посмотреть сообщение
    опыт тела, алгоритм движений такой - глаза видят грабли, ноги направляют тело к граблям, нога занесена над граблями, наступание на грабли, наблюдение за полётом грабель ко лбу, получение удара по лбу, боль-переживания...
    на каком этапе хотите, можете прервать цепочку действий?
    Интересно Вы расписали, Азбука. Прям как картинка теперь и более понятно, даже как-то ощутимо. Ну видеть то я их все равно буду, но тогда не направлять тело к ним. Понимаю что сама туда иду. Но значит как-то нужно другой путь выбирать. По другому действовать.

    Сегодня разговаривала с врачом мамы. там правда серьезно. Заболевание, которое через некоторое время переходит в онкологию. Ей нужно постоянно наблюдаться. лекарство, которое я привезла, нужно будет постоянно. У нас здесь его не завозят. Мне нужно найти способ переправлять лекарство домой. За счет этого можно контролировать процесс и удлинить это время до осложнений.
    на душе так хреново. Вначале папа, теперь мама.....

  24. #24
    Цитата Сообщение от Иоланда Посмотреть сообщение
    Интересно Вы расписали, Азбука. Прям как картинка теперь и более понятно, даже как-то ощутимо. Ну видеть то я их все равно буду, но тогда не направлять тело к ним. Понимаю что сама туда иду. Но значит как-то нужно другой путь выбирать. По другому действовать.
    да.
    Сегодня разговаривала с врачом мамы. там правда серьезно. Заболевание, которое через некоторое время переходит в онкологию. Ей нужно постоянно наблюдаться. лекарство, которое я привезла, нужно будет постоянно. У нас здесь его не завозят. Мне нужно найти способ переправлять лекарство домой. За счет этого можно контролировать процесс и удлинить это время до осложнений.
    на душе так хреново. Вначале папа, теперь мама.....
    Наташа

  25. #25
    Азбука, знаете, сейчас много разных мыслей в голове. все как-то перемешалось. С одной стороны мне нужно помочь родителям, в частности покупать лекарство маме. С другой стороны ведь о себе нужно заботиться. Потому что ведь факт, что и у меня не все так гладко со здоровьем. Первая реакция у меня было, как приеду, загрузить себя работой что помогать родителям. Но потом я остановилась. Ведь если я угроблю себя, то никому от этого пользы не будет. И себя не смогу обеспечит, и им не смогу помочь. А мне нужно и о себе позаботиться, самой.... Понимание приходит, что теперь по сути я должна понимать, что к ним за помощью обращаться не могу, что должна сама.... Блин, как же это тяжело.
    Насчет граблей оказывается все хорошо я понимаю. Вот Вы когда сейчас иллюстрацию дали, так все понятно стало. Я сама же с детьми так всегда делаю. Если не получается какое-то действие или задание, то я дроблю его на маленькие шаги и уже потом отрабатываем то, где идет трудность. невозможно вот так враз и сформировать полностью навык. Только по маленьким шагам. Получается и у себя я не могу полностью поменять враз поведение, но могу менять по маленьким шажочкам. Ведь приучила я себя ложиться спать не позже 12 ночи, не смотря на загруз.
    А мне нужны сейчас силы.... много сил.... чтобы справиться, пережить.... чтобы встать на ноги.
    как же все это тяжело...........

  26. #26
    Цитата Сообщение от Иоланда Посмотреть сообщение
    Азбука, знаете, сейчас много разных мыслей в голове. все как-то перемешалось. С одной стороны мне нужно помочь родителям, в частности покупать лекарство маме. С другой стороны ведь о себе нужно заботиться. Потому что ведь факт, что и у меня не все так гладко со здоровьем. Первая реакция у меня было, как приеду, загрузить себя работой что помогать родителям. Но потом я остановилась. Ведь если я угроблю себя, то никому от этого пользы не будет. И себя не смогу обеспечит, и им не смогу помочь. А мне нужно и о себе позаботиться, самой.... Понимание приходит, что теперь по сути я должна понимать, что к ним за помощью обращаться не могу, что должна сама.... Блин, как же это тяжело.
    это тяжело, но тяжесть такая, эмоциональная, нужная для того, чтобы адаптироваться к изменениям.
    история показала, что вы с этим справляетесь.

    Насчет граблей оказывается все хорошо я понимаю. Вот Вы когда сейчас иллюстрацию дали, так все понятно стало. Я сама же с детьми так всегда делаю. Если не получается какое-то действие или задание, то я дроблю его на маленькие шаги и уже потом отрабатываем то, где идет трудность. невозможно вот так враз и сформировать полностью навык. Только по маленьким шагам. Получается и у себя я не могу полностью поменять враз поведение, но могу менять по маленьким шажочкам. Ведь приучила я себя ложиться спать не позже 12 ночи, не смотря на загруз.
    точно, по шажочкам. в прыжке не получится.)

    А мне нужны сейчас силы.... много сил.... чтобы справиться, пережить.... чтобы встать на ноги.
    как же все это тяжело...........
    а вы взвесьте, сколько у вас есть сил реально и как вы можете их распределить, по приоритетам.
    "мне нужно много сил" - это такое фрустрирующее выражение, оно больше вгоняет в стресс, перегружает, чем мобилизует.
    "мне нужны мои силы и умения" - пожалуй пореалистичнее слышится.

  27. #27
    Цитата Сообщение от Азбука Посмотреть сообщение
    это тяжело, но тяжесть такая, эмоциональная, нужная для того, чтобы адаптироваться к изменениям.
    история показала, что вы с этим справляетесь.
    Справляюсь. Только каждый раз кажется, что уже вот все на пределе. Что еще немного и меня сломит конкретно.
    а вы взвесьте, сколько у вас есть сил реально и как вы можете их распределить, по приоритетам.
    А я не знаю что сейчас в приоритете. Главное сейчас наверно еще одна неделя дома. Нужно ее выстоять, чтобы потом уехать. Кажется что сейчас вообще сил никаких не осталось. Сегодня днем было только одно желание - вот лечь и проспать весь день.
    "мне нужно много сил" - это такое фрустрирующее выражение, оно больше вгоняет в стресс, перегружает, чем мобилизует.
    "мне нужны мои силы и умения" - пожалуй пореалистичнее слышится.
    Ну да, вроде так

  28. #28
    Цитата Сообщение от Иоланда Посмотреть сообщение
    Справляюсь. Только каждый раз кажется, что уже вот все на пределе. Что еще немного и меня сломит конкретно.
    если на ослика нагрузить один тюк, он выдержит. если два - тоже выдержит. а если десять, то рухнет. сначала примет вес, а потом рухнет.
    вы себе ограничитель веса установите, Наташа, тогда ничто не сломит.

    А я не знаю что сейчас в приоритете. Главное сейчас наверно еще одна неделя дома. Нужно ее выстоять, чтобы потом уехать. Кажется что сейчас вообще сил никаких не осталось. Сегодня днем было только одно желание - вот лечь и проспать весь день.
    так легли бы и поспали.

  29. #29
    Цитата Сообщение от Азбука Посмотреть сообщение
    если на ослика нагрузить один тюк, он выдержит. если два - тоже выдержит. а если десять, то рухнет. сначала примет вес, а потом рухнет.
    вы себе ограничитель веса установите, Наташа, тогда ничто не сломит.
    А с излишками веса че делать?... так хочется их грохнуть и крикнуть "да несите же вы сами наконец!"
    так легли бы и поспали.
    Так вот.. Сейчас тоже спать хочется, а ведь не ложусь. Сижу втупую, по комнате слоняюсь я не ложусь.

  30. #30
    А с излишками веса че делать?... так хочется их грохнуть и крикнуть "да несите же вы сами наконец!"
    так и грохните.) и крикните.)

    Так вот.. Сейчас тоже спать хочется, а ведь не ложусь. Сижу втупую, по комнате слоняюсь я не ложусь.
    хотите, загипнотизирую?) руками так над вашей головой вожу и говорю внушительно:
    спаааачь!

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Грабли: наступать ли снова?
    от Крош в разделе Любовь и Взаимоотношения
    Ответов: 49
    Последнее сообщение: 13.03.2015, 02:08
  2. Второй раз на те же грабли.
    от Я-Елена в разделе Любовь и Взаимоотношения
    Ответов: 67
    Последнее сообщение: 19.01.2014, 07:36
  3. почему я рада наступать на одни и те же грабли?
    от Смайда в разделе Консультации по другим тематикам
    Ответов: 18
    Последнее сообщение: 16.09.2012, 19:29
  4. Запуталась....на те же грабли второй раз наступаю!
    от Лесенок в разделе Любовь и Взаимоотношения
    Ответов: 41
    Последнее сообщение: 12.06.2012, 23:04
  5. Одни и те же грабли
    от EpicGirl в разделе Психология Личности
    Ответов: 72
    Последнее сообщение: 15.04.2012, 13:46

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - мужчины и женщины психология | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search