Я пью железо- фольку-д и хожу на уколы Б 12
Но все по назначению врача после анализов
Мысль пить витамины просто так мне кажется... ну как-то не очень. Либо это в чистую плацебо и они не усвоятся. Либо усвоятся но могут оказаться вредными если без показаний
А да! Еще рыбий жир пью - вот это без назначения, я им скотину всякую кормлю и у меня параноя, поэтому я сначала ложку сама, а потом животным. Ну это много лет уже, привычка