Доброго утра и хорошего дня!
Для расслабления - молока тёплого можно попить, чаю зелёного. Ванну принять. Таблетки пустырника попить - две с утра, разжевать, запить водой, полежать полчаса. И по одной в обед и вечером.
Всё-таки важно тебе ещё её отношение. С детства что-то недополучено... У меня так с бабушкой было до недавнего времени, что ни скажет - аж до скрежета зубовного. С ней общаться мог, только воспринимая её как телевизор: бормочет чего-то, ну и ладно - мимо ушей пропускаю, киваю, угукаю. А она только нахваливает, какой я внимательный да заботливый, что меня ещё больше подрывает: "издевается, гадина старая". А потом задумался, почему меня так накрывает. И понял, что либо "она меня так и не замечает" либо "она мне нагло врёт, за дурака держит". Но в любом случае я ей не нужен, получаюсь. А в детстве-то у нас чёткая связка: если ты не нужен - ты плохой. Сначала я этого внимания добиться пытался. Потом наоборот - антисценарий пошёл: не надо мне тебя ни в каком виде, чего ты ко мне лезешь, если я плохой такой... А, чтобы лишний раз носом ткнуть, поиздеваться, да?Ну вот нерезонный вопрос, не договаривались вовсе, вообще как с луны вопрос, ответила просто НЕТ. Реагирую я на подобные вещи все-таки.
А вот вытащил это на сознательный уровень - и исправилось отношение к ней. Просто несчастная одинокая старуха, а не злой гений, который слова не может сказать, не подпустив шпильки в мой адрес. Попробуй задуматься - почему тебе так этот вопрос матери так поперёк шерсти оказался, какие чувства задевает?