Страница 2 из 23 ПерваяПервая 1234512 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 60 из 669
Тема:

Потерялася Я ........

  1. #31
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение

    А вот тут вы не правы. Каша и крупы (нерафинированные) - естественная пищи ХС, проживающих на территории современной Европы и Азии, под которую, собственно, и заточен весь обмен веществ. Поэтому возврат к природному рациону и нормализация пищевого поведения приводит к нормализации веса до конституциональной нормы.
    На Портале уже обсуждалось, что жировая ткань - это еще и депо токсинов, которые не могут быть выведены печенью и почками. Много дряни = много жира.
    ну и чудненько, я каши всегда любила и хорошо они организмом моим усваиваются )))

  2. #32
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 245
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Luchana Посмотреть сообщение
    ну и чудненько, я каши всегда любила и хорошо они организмом моим усваиваются )))
    продолжу.. Однако крупы - являются нормальным рационом не для всех. На Земле есть популяции, заточенные на получение энергии из жира. Такие люди нормализуют вес на жировой диете: жирное мясо, сало, сметана, сливки и пр. при минимуме углеводов.

  3. #33
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    продолжу.. Однако крупы - являются нормальным рационом не для всех. На Земле есть популяции, заточенные на получение энергии из жира. Такие люди нормализуют вес на жировой диете: жирное мясо, сало, сметана, сливки и пр. при минимуме углеводов.
    спасибо, ув. Птичка Тари, все как и везде, у каждого своя мера и СВОЙ баланс

  4. #34
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 245
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Luchana Посмотреть сообщение
    спасибо, ув. Птичка Тари, все как и везде, у каждого своя мера и СВОЙ баланс
    Ну, есть универсальные рекомендации - отказ от рафинированных сахаров, сахарозаменителей и подсластителей, особенно, от сладких напитков, от пшеничной муки и хлеба, от картофеля и белого риса. И интенсивная физнагрузка.

    Вот вы сколько раз от пола отжаться можете?

  5. #35
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    Ну, есть универсальные рекомендации - отказ от рафинированных сахаров, сахарозаменителей и подсластителей, особенно, от сладких напитков, от пшеничной муки и хлеба, от картофеля и белого риса. И интенсивная физнагрузка.

    Вот вы сколько раз от пола отжаться можете?
    только что проверила, 10 раз с наскоку, еще 5ок с трудом, учитывая недавний ужин
    вообще отжиматься мне всегда было трудно, и на физ-ре и на тренировках, неправильно распределяла нагрузку, больше в шее болело, что уж я там напрягала не знаю

  6. #36
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 245
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Luchana Посмотреть сообщение
    только что проверила, 10 раз с наскоку, еще 5ок с трудом, учитывая недавний ужин
    вообще отжиматься мне всегда было трудно, и на физ-ре и на тренировках, неправильно распределяла нагрузку, больше в шее болело, что уж я там напрягала не знаю
    ну вот вам и фронт работ)
    а хорошая прокачка рук, это - нормальное кровоснабжение головы и груди)))

  7. #37
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    ну вот вам и фронт работ)
    а хорошая прокачка рук, это - нормальное кровоснабжение головы и груди)))
    а к какому результату стремиться? кол-во отжиманий имею в виду ))
    и еще, я отжимаюсь на прямых ногах, помню для женщин разрешали на коленках, и на фитнесе тоже на коленках отжимались - так легче и больше отжиманий можно сделать )))

  8. #38
    нашла вот такую табличку
    Нажмите на изображение для увеличения
Название: x_4d434926.jpg
Просмотров: 61
Размер:	79,4 Кб
ID:	78676

  9. #39
    Не думаю, что для женщина такая схема подойдет, ув.Лучана. Многовато.

  10. #40
    Цитата Сообщение от Luchana Посмотреть сообщение
    нашла вот такую табличку
    Нажмите на изображение для увеличения
Название: x_4d434926.jpg
Просмотров: 61
Размер:	79,4 Кб
ID:	78676
    Нереально
    Темп прибавки нагрузки идет вниз в норме
    Линейно накидывать нагрузку имеет смысл только в начале

  11. #41
    50 классических отжиманий, сперва по нескольку подходов, будет достаточно, имхо. Или сто с упором на колени.

  12. #42
    Цитата Сообщение от Aliana Посмотреть сообщение
    50 классических отжиманий, сперва по нескольку подходов, будет достаточно, имхо. Или сто с упором на колени.
    Ну я за отжиматься 4 подхода по 15 раз а потом накидывать вес, а не колличество
    Но это вкусовое

  13. #43
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Ну я за отжиматься 4 подхода по 15 раз а потом накидывать вес, а не колличество
    Но это вкусовое
    Ага. Я планки вот предпочитаю отжиманиям.

  14. #44
    я что-то тоже посмотрела и решила себя пожалеть
    вообще между подходами сколько времени надо? что между ними делать?

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Aliana Посмотреть сообщение
    Ага. Я планки вот предпочитаю отжиманиям.
    на планках пресс хорошо ощущается

  15. #45
    Цитата Сообщение от Luchana Посмотреть сообщение
    я что-то тоже посмотрела и решила себя пожалеть
    вообще между подходами сколько времени надо? что между ними делать?

    --- Добавлено ---



    на планках пресс хорошо ощущается
    Вообще про колличество - меня папа учил как - отжимаешся столько раз чтоб в последний ты вниз опустилась а наверх никак - хоть бейте
    Тогда колличество будет правильно приростать
    Между подходами 25-65 секунд
    Тянуть и встряхивать мышцы

  16. #46
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Вообще про колличество - меня папа учил как - отжимаешся столько раз чтоб в последний ты вниз опустилась а наверх никак - хоть бейте
    Тогда колличество будет правильно приростать
    Между подходами 25-65 секунд
    Тянуть и встряхивать мышцы
    спасибо, ув. Гретхен и др. участники!
    ну вот, сколько не люблю начинать "с понедельника", начну завтра как проснусь, а то я совсем забросила утреннюю зарядку
    сегодня пустила время на английский, накопила долгов да и утомилась
    никак не могу себе время для бассейна выделить, сауну люблю еще, там погреться - детей надо одних оставлять дома, в принципе остаются ведь иногда, когда в магазин бегу, одного куда-то отвожу, сын по пол дня дома сидеть может, но вот вдвоем чет напрягает меня, где один не догадается - второй подскажет ведь ))))

    еще вспомнила, детей с этой осени вожу на тренировки, там открыли тренажерный зал, можно ходить пока дети занимаются, чуть меньше часа получается
    тоже думала уже, тогда английский немного задвинуть придется опять, а хочется ведь, он бошку напрягает, а тело мне не хватать стало )))
    в обчем надо все опробовать ......
    Последний раз редактировалось Luchana; 04.01.2016 в 19:13.

  17. #47
    отписываюсь:
    сегодня с утра отжалась 3 захода по 15 раз, во 2ом разе последние 5 перешла на коленки, третий уже на коленках делала, ноги подогнуты
    ощущения: прилив в область плечей и шеи в основном, потом ощущение силы что-ли, потом началась тряска по всему телу, в принципе бывало такое раньше и начинаю в такие моменты что-то делать, точнее есть своя определенная программа - накормить детей, по дому прибраться, умыться, одеться и что там по плану выполнять
    сегодня поступила также, помыла голову, вообще надо отметить я иногда ночью потею очень сильно, мокрая постель, это давно началось, как "меняться" начала, читала книгу летом - нашла ответ, что когда ломка, то как токсины выходят, решила что так оно и есть .....
    еще про свое здоровье: голову начала мыть каждый день, раньше через день это делала, сейчас на второй день невозможно грязной голова выглядит
    также с декабря у меня сел голос, я тут после похорон подруги и вообще свалившейся нагрузки к концу года на работе, с детьми, захандрила, подхватила типа вируса, без высокой температуры, сопли текли, пропила кагоцел, все прошло, но сильно сел голос и кашел никак не проходит, причем больше похож на спазмический, состояние было - охота отлежаться, отпиться чайку, но постоянно надо было везти кого-нибудь куда-нибудь или самой вставать в 6 утра, ну в общем понимаю - напряглась .....
    дождалась этих выходных, первые высыпания помогли, тело обмякло, но голос восстанавливаться не хочет, может уже и прокурила, курю 3ий год .....

  18. #48
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    48 245
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Luchana Посмотреть сообщение
    но голос восстанавливаться не хочет, может уже и прокурила, курю 3ий год .....
    А зачем вам голос?
    ну вот если серьезно к этому вопросу подойти...

    вообще надо отметить я иногда ночью потею очень сильно, мокрая постель, это давно началось, как "меняться" начала, читала книгу летом - нашла ответ, что когда ломка, то как токсины выходят, решила что так оно и есть .....
    Что за книга???

    Флюорографию давно делали?

  19. #49
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    А зачем вам голос?
    ну вот если серьезно к этому вопросу подойти...
    голос для той же работы - общаюсь с пользователями
    вообще с людьми общаться, в магазине например, с детьми, с друзьями

    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    Что за книга???
    книг летом несколько прочитала, не помню в какой конкретно, читала тогда "Женщины, которые любят слишком сильно" и "Токсичные родители"
    помню, что мне от второй полегчало, когда приняла в себе, что откуда я, как детей своих сейчас воспитываю, но там у меня еще работы были и с детским психологом, сына водила, и сама пару раз наведывалась к своей .....
    вообще помогло именно пересмотреть свое поведение с БМ тогда, рузультаты не заставили себя долго ждать, может от этого и колбасит


    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    Флюорографию давно делали?
    флюрографию этой осенью делала - без паталогии!
    вообще медосмотр проходила, гинеколога помню достала, у женщин моих в роду, у мамы, миомы рано появились, вот я его на этот момент расспрашивала - сказал, будьте спокойны, все у вас ОК!
    маммолог узи делал - все хорошо!
    в общем медосмотр у нас проходит в хорошей клинике )))

    --- Добавлено ---

    курю 4ый год - пересчитала сейчас когда курила
    вообще меня трясет сегодня, но так было всегда по выходным, я делала свое дело и все, на неделе все расписано было
    а сейчас видимо много выходных, хоть и ждала а из режима выбилась наверное )))

    сегодня вот сына записала к зубному, с осени надо было пойти, все никак не могла внести в график
    а вообще раздраженная, бесит все, дети бесят, правда

  20. #50
    ну вот, 2 недели прошло, как ни как, а срок, хоть и маленький, есть чем похвастаться
    в общем отжимаюсь, ага и удивляюсь, как так - отжимаюсь на руках, а голове легче? видимо и вправду есть связь

    по ощущениям, после отжиманий сосуды как-будто расширяются и преимущественно в шее и голове, приятные приливы
    первым делом болел пресс, как ни странно, потом руки, но больше не то чтобы болело все, а приятно ныло и напоминало мне о том, что у меня есть данные части тела
    по увеличению количества отжиманий пока не работаю, делаю 30-35 отжиманий за день, утром, в 3 захода, если тяжело, то перехожу на коленки
    был один день (4ый или 5ый) когда реально не смогла, еле встала с дивана, голова кружилась, сильно болел желудок, вообще была сильно разбитая, пропустила, но на следующий день немного снизила норму и отжалась

    думала, что выйду на работу (подъем в 6 утра каждый день) - задвину тоже, нет! успеваю, еще сонная на кухне после чашки кофе падаю на пол и поехала, кот первое время шарахался, потом начал с любопытством наблюдать, но хвост свой норовит засунуть мне под руку
    в общем, неплохо все, спасибо за "волшебный рецепт"!

  21. #51
    Добрый день! перетащу из другой темы, отреагировала я, есть больное место здесь, но что с ним делать, я не знаю, не пойму, хочу разобраться ......

    я написала в теме:
    Цитата Сообщение от Luchana Посмотреть сообщение
    не знаю, чет несет меня, он с самого начала был "настроен на развод" ....., с начала брака ....., сейчас объясню .....
    не готов он к семейной жизни, надеялся, там горы золотые, жену по-старше выбрал, авось она (мамка) разберется, а она, как оказалась, тоже что-то ждала, а может и сразу получила что хотела - ребенка в браке, например, а что дальше с мужиками делать? да хз, и не задумывалась, вот и делает как ее мать )))
    не помню про семью автора точно, но там свой сценарий, бежать надо (вроде так), но козлом оказаться не хочется, вот и "делается жена во всем виноватая"
    так я вижу, уфф )))
    ответила ув. Enigma
    Цитата Сообщение от Enigma Посмотреть сообщение
    Да еще бы не несло. От вас-то муж сбежал, увы.
    у меня прям "закипела" голова, злость?
    захотелось ответить, что здесь многое не так, потом подумалось, а может и так, а потом поймала себя на том, что почему оправдаться хочу и перед кем ....., каждый думает так как ему удобно, отлегло .....
    вспомнила про факты, смешно стало и отлегло еще ......, написала:

    Цитата Сообщение от Luchana Посмотреть сообщение
    ага, роняя тапки )))
    как мой папа от меня в свое время ......

    и почему увы?
    Вы о ком сожалеете в данный момент, ув. Enigma?
    позже еще добавила:

    Цитата Сообщение от Luchana Посмотреть сообщение
    ну да, еще добавлю, папа к водке сбежал, совсем спился после развода с мамой, что даже пьяный на улице меня не узнавал
    кстати, мама моя пожив с ним немного, увидела из какой он семьи - тут есть пересекание с автором

    а муж, да, к проститутке из барделя сбежал, когда я устала терпеть и не согласилась быть ему мамкой как приблудшему коту после гулянок с проститутками .....
    ну вот еще хочу дописать о видимых похожестях:

    что там у папы, что у бывшего, папу "приняла" его семья, мама его (бабушка моя) к тому времени уже умерла, дед женился во второй раз и уехал в область, основную роль там сыграла его сестра (моя тетя), она "помогала" ему, понятно, что денег давала на выпивку, он раз в месяц к ней захаживал, маму мою возненавидели ......, впрочем она и сама не очень отзывалась о папиной семье, лет до 14 я с ними не общалась, потом уже "сдружилась" со своей сестрой двоюродной (дочь сестры папы), тетка к тому времени пить перестала (тоже пила, работала в торговле), мы и сейчас общаемся, но на уровне подружек с сетрой, хороших знакомых может
    папа умер 15 лет назад, тетка долго мне ничего не рассказывала, боялась, как сама потом призналась, что я маме буду рассказывать, а она ее типа боится ..., да бред, на кладбище мы с ней съездили через год только, как я спросила про могилу отца .......

    про бывшего, его также "приняли и поддержали" его родители, купили квартиру в области, оформили на сестру его правда, на меня взъелись - плохая и пр.

    дети, как оказалось, никому и не нужны были никогда, что я там себе напридумывала?
    ну т.е. они папе, бабушке и дедушке, тетке, вроде как и нужны были, но только в те моменты, когда их использовали в качестве одного из углов треугольника Карпмана ))
    это очевидно ))) хотя бог с ним с этим треугольником, я и сама похоже по-другому жить не умею, но все равно как говорится, "за детей обидно", себя видимо жалею в эти моменты .......

    ну что говорить, пробежалась по знакомому сценарию, выбрала мужа такого же как папу, получила нужные результаты и что теперь? что теперь с этим всем делать?
    как дочку научить правильному выбору, как показать?
    погрустила, потосковала, пообижалась, а жить как-то дальше надо, вот и живу ))))

    в ванной решила устанавливать счетчики на воду, для меня это постепенно переходит в ремонт ванной (ее саму двигать надо), хлопотно в общем и я откладывала долго, а тут решилась, выбираю сейчас между мастерами, заразы берут не дешево за свое работу или это опять для меня такая спеццена на 3 тыс. руб. больше чем у всех меня окружающих, видимо проверить, насколько я готова?
    ну и так по мелочам есть всякие продвижки конечно

    ну почему иногда все равно накрывает? что за бред?

  22. #52
    Цитата Сообщение от Luchana Посмотреть сообщение
    ну почему иногда все равно накрывает? что за бред?
    Так а замуж-то еще хочется?

    дети, как оказалось, никому и не нужны были никогда, что я там себе напридумывала?
    ну т.е. они папе, бабушке и дедушке, тетке, вроде как и нужны были, но только в те моменты, когда их использовали в качестве одного из углов треугольника Карпмана )
    А зачем им чьи-то дети?
    Я про бабушек-дедушек и тетку.
    Последний раз редактировалось Anaisetta; 25.03.2016 в 11:17.

  23. #53
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Так а замуж-то еще хочется?
    замуж? задумалась - зачем? мне сейчас лучше во многом живется, чем жилось замужем
    казалось бы, одиноко должно быть, но как-то перестроилась во многом и даже наоборот, свободнее, просторнее
    секс чаще и лучше - больная тема в последнее время в браке была, с детьми справляться легче стало, папа не вмешивается третьим по середке, правда сюда вклинивается моя мама периодически, но как-то научилась отсекать и не пускать

    но я не то, что решила для себя, что замуж больше не выйду, выйду, года через 3, не сейчас, т.к. как было не хочу, а по-новому не знаю видимо, партнера подбираю


    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    А зачем им чьи-то дети?
    Я про бабушек-дедушек и тетку.
    нууу, во-первых там так заявлено было детям, что "любим", потом бабушке/дедушке внуки не нужны? как внуки не нужны? не знаю, мне кажется со внуками интересно ......
    хотя о чем я, они и папе не нужны оказались, а разговоров было ))) а я дура верила, все как и в браке ......
    Последний раз редактировалось Luchana; 25.03.2016 в 11:31.

  24. #54
    Цитата Сообщение от Luchana Посмотреть сообщение
    нууу, во-первых там так заявлено было детям, что "любим", потом бабушке/дедушке внуки не нужны? как внуки не нужны? не знаю, мне кажется со внуками интересно ......
    хотя о чем я, они и папе не нужны оказались, а разговоров было ))) а я дура верила, все как и в браке ......
    особый род дружбы и наставничества, не более, как я думаю.... Ни к чему не обязывает.
    А "любим" - это что значило для них?

    замуж? задумалась - зачем? мне сейчас лучше во многом живется, чем жилось замужем
    А разве от вас муж сбежал?
    Я что-то пропустила, что ли...мне казалось, вы обоюдно расстались.

  25. #55
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    особый род дружбы и наставничества, не более, как я думаю.... Ни к чему не обязывает.
    А "любим" - это что значило для них?
    я не про обязанность вроде
    трудно за детей сейчас сказать, острый период невиденья папы и бабушки/дедушки с той стороны у них, думаю, прошел осенью
    папа периодически "заходит с тыла", а вот бабушки и дедушки давно не слышно и не видно, не знаю, ненормально все это, вроде люди взрослые везде, а дурдом полный
    смириться надо конечно мне ......

    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    А разве от вас муж сбежал?
    Я что-то пропустила, что ли...мне казалось, вы обоюдно расстались.
    н-да ....., а если спросите у воспитательницы дочки, то та Вам скажет, что я его вообще выгнала ......, такого хорошего папу

  26. #56
    Консультант Аватар для Enigma
    Регистрация
    29.01.2008
    Сообщений
    9 358
    Записей в дневнике
    4
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    А разве от вас муж сбежал?
    Я что-то пропустила, что ли...мне казалось, вы обоюдно расстались.
    http://ivezha.ru/threads/33297.html?...64#post1818164

  27. #57
    А, это читала. Но это же мнение ув. Джубала.

    Мне было интересно, что сама ув. Татьяна думает. Сбежал муж или нет.
    Тяжело наверное, про себя думать: "от меня муж сбежал"
    Или нет?....

  28. #58
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    А, это читала. Но это же мнение ув. Джубала.

    Мне было интересно, что сама ув. Татьяна думает. Сбежал муж или нет.
    Тяжело наверное, про себя думать: "от меня муж сбежал"
    Или нет?....
    ну сбежал наверное, уже известно куда
    если бы я после аварии, возможно, не рожала бы детей с промежутком 2,5 года, т.е. ходя беременной в это время, кормя их и уговаривая его на секс со мной беременной,
    а устроилась бы в бардель, то возможно, он бы не сбежал ....
    но тогда, возможно рожала бы детей другая )))
    тут много БЫ, да что толку то думать за другого человека .......

  29. #59
    Цитата Сообщение от Luchana Посмотреть сообщение
    ну сбежал наверное, уже известно куда
    если бы я после аварии, возможно, не рожала бы детей с промежутком 2,5 года, т.е. ходя беременной в это время, кормя их и уговаривая его на секс со мной беременной,
    а устроилась бы в бардель, то возможно, он бы не сбежал ....
    но тогда, возможно рожала бы детей другая )))
    тут много БЫ, да что толку то думать за другого человека .......
    А. Понятно. Вам по каким-то причинам тяжело анализировать собственный вклад в побег мужа.
    Возможно поэтому и подрывает.

  30. #60
    Цитата Сообщение от Luchana Посмотреть сообщение
    ну сбежал наверное, уже известно куда
    если бы я после аварии, возможно, не рожала бы детей с промежутком 2,5 года, т.е. ходя беременной в это время, кормя их и уговаривая его на секс со мной беременной,
    а устроилась бы в бардель, то возможно, он бы не сбежал ....
    но тогда, возможно рожала бы детей другая )))
    тут много БЫ, да что толку то думать за другого человека .......
    чет пока ехала домой, подумала, что можно было уборщицей в бардель устроится по совместительству пока в декрете сидела

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    А. Понятно. Вам по каким-то причинам тяжело анализировать собственный вклад в побег мужа.
    Возможно поэтому и подрывает.
    наверное, ув. Anaisetta, может я в этом похожа на свою маму
    да как-бы ничего нового, но возвращаюсь сюда зачем-то
    хотя я плюсы от развода вижу
    на старое тянет, колючек поесть ......
    Последний раз редактировалось Luchana; 25.03.2016 в 16:51.

Страница 2 из 23 ПерваяПервая 1234512 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - детский психолог консультации бесплатно | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search