Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 30 из 115
Тема:

Хроническая усталость

  1. #1

    Хроническая усталость

    Здравствуйте, уважаемые форумчане!
    Обращаюсь к вам с просьбой помочь мне в решении такой проблемы как хроническая усталость.
    Я поднимаюсь утром с кровати уставшая, не могу проснуться, на протяжении всего дня хочу спать, вечером нет сил дойти до ванны, засыпаю в зале на диване, могу заснуть на кухне, если например жду, когда бульон доварится. Мне не мешают спать ни свет, ни какие-то звуки (например, телевизор). Честно сказать, просто стыдно за себя. Вспоминаю мужа Мисс Поэм (многие форумчане, думаю, помнят и ее, и рассказы о ее муже, который не мылся перед сном) и очень хорошо его понимаю.
    С хронической усталостью пытаюсь разобраться уже лет семь (могу не помыться перед сном - это на протяжении последнего года). Пила всякие БАДы для повышения работоспособности, несколько раз делала узи щитовидной железы и сдавала кровь на ее гормоны - все в норме. Гемоглобин тоже в норме. Даже к экстрасенсу обращалась
    Правда, до невропатолога еще не дошла. Но это скорее потому, что ежегодно проходила профосмотры, в ходе которых была и у невропатолога. С жалобами на хрон.усталость не обращалась, но на все вопросы доктора типа были ли травмы головы, бывают ли головные боли или головокружения у меня отрицательный ответ.
    В общем как-то так...
    Спать хочется с каждым годом все сильнее и сильнее. В выходные хочется одного - лежать на диване и смотреть телевизор (хотя телевизор я раньше не любила). Общение с людьми в выходные напрягает. Муж как-то попросил сварить солянку, так это мегапроблема для меня, так как я ее раньше не готовила. То есть приготовить что-то новое - тяжело, потому что надо сначала узнать, как готовить, ну, и на автомате приготовить не получится...
    В последнее время начала думать, что проблема моя скорее психологическая (у меня явно проблемы с либидо). Вот и решила обратиться на форум.
    Буду очень благодарна участникам форума за внимание к моей проблеме.

  2. #2
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    52 969
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от KLA Посмотреть сообщение
    С жалобами на хрон.усталость не обращалась
    так обратитесь...И не только к невропатологу, но и к терапевту... Только после обследования можно будет сделать вывод о психологических причинах недомогания

  3. #3
    Посмотрела сейчас соседнюю тему о постоянной усталости. Там речь идет о необходимости обращения к психиатру (психоневрологу)
    Мне тоже надо к такому доктору?
    У нас в поселке только психиатр. Представляю, как он на меня посмотрит, если я к нему приду с жалобами на то, что все время спать хочу - типа "дамочке совсем уже завлечься нечем, страдает тут херней".

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    так обратитесь...И не только к невропатологу, но и к терапевту... Только после обследования можно будет сделать вывод о психологических причинах недомогания
    К обычному терапевту (участковому) обращалась и не раз, сдавала анализы - все в норме. Он мне открытым текстом сказал: "Не страдай херней. Ты молодая и здоровая, иди и радуйся жизни"

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    так обратитесь...И не только к невропатологу, но и к терапевту... Только после обследования можно будет сделать вывод о психологических причинах недомогания
    Спасибо за отклик, ув.Птичка Тари, и... здравствуйте (а то я вся в своих размышлениях и забыла поздороваться)

  4. #4
    Тут еще какая фигня...
    В этом ноябре и моей дочери, и моей маме сделали операции. Дочери удалили костную опухоль, у мамы - тоже опухоль. Просто жесть!
    Но в условиях такой жести моя хр.усталость прошла. Спала я мало в эти дни, но днем на поворотах не засыпала, на сонную муху не походила. Все мысли и действия были быстрые, и четкие, и бодрые.
    Сейчас дочь выписали из больницы, она идет на поправку, мама поехала в Москву лечиться дальше, т.е. помочь я ей пока ничем не могу, кроме как деньгами, и потихоньку опять начинаю впадать в спячку.
    А ведь быть бодрой - это так классно!
    Вот у меня и возникла мысль, что для того чтобы быть в тонусе, мне нужно кого-то спасать, а если все тихо-мирно вокруг, то вроде как и жить не за чем...

  5. #5
    Участник
    Регистрация
    19.01.2013
    Откуда
    Ситцевый край
    Сообщений
    6 111
    Цитата Сообщение от KLA Посмотреть сообщение
    Тут еще какая фигня...
    В этом ноябре и моей дочери, и моей маме сделали операции. Дочери удалили костную опухоль, у мамы - тоже опухоль. Просто жесть!
    Но в условиях такой жести моя хр.усталость прошла. Спала я мало в эти дни, но днем на поворотах не засыпала, на сонную муху не походила. Все мысли и действия были быстрые, и четкие, и бодрые.
    Сейчас дочь выписали из больницы, она идет на поправку, мама поехала в Москву лечиться дальше, т.е. помочь я ей пока ничем не могу, кроме как деньгами, и потихоньку опять начинаю впадать в спячку.
    А ведь быть бодрой - это так классно!
    Вот у меня и возникла мысль, что для того чтобы быть в тонусе, мне нужно кого-то спасать, а если все тихо-мирно вокруг, то вроде как и жить не за чем...
    Нелегко вам пришлось, ув. KLA

    А может, ваша апатия прошла из-за того, что в этих ситуациях вы точно знали, что нужно делать, как нужно делать, а главное - зачем.

  6. #6
    Здравствуйте, Людмила)
    Скажите, а такая вялость у Вас всегда, с детства? Или были периоды бодрости (не связанные с экстренными жизненными ситуациями)?

  7. #7
    Добрый день. Простите за банальные вопросы, но вы достаточно часов в сутки спите? Ваш график совпадает с вашими индивидуальными особенностями ( вы не сова, вынужденная вставать на рассвете)? Вы каждый день бываете на свежем воздухе?

  8. #8
    Эммм.. ув. Автор, с физкультурой дружите?

    Когда мама и дочь болели - много двигаться
    и ездить приходилось?

  9. #9
    Ув.собеседники, всем здравствуйте!

    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Эммм.. ув. Автор, с физкультурой дружите?
    Ув.Джубал, с физкультурой я совсем не дружу. Увы!
    Но двигаться, в принципе, я люблю. Люблю ходить. На работе смеются и говорят про меня: "Бешеной собаке семь верст не круг" (это о том, что в те места, куда сотрудники обычно ездят на маршрутке, я "бегаю" на своих двоих)
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Когда мама и дочь болели - много двигаться
    и ездить приходилось?
    Двигаться и ездить, безусловно, приходилось много. Больше, чем в обчной жизни.
    Но я почему-то уверена, что секрет бодрости был не в этом...
    В обычном нестрессовом режиме я бы от такого движения была уставшая

  10. #10
    Цитата Сообщение от Norita Посмотреть сообщение
    Нелегко вам пришлось, ув. KLA

    А может, ваша апатия прошла из-за того, что в этих ситуациях вы точно знали, что нужно делать, как нужно делать, а главное - зачем.
    Спасибо большое за участие, ув.Norita
    Да, я знала "что", "как" и "зачем". Это играло свою роль и прогоняло апатию.
    Но, что на мой взгляд, еще главнее то, что еще я знала, ради кого я это делаю и были четкие временные рамки, когда нужно было сделать.
    С временными рамками у меня по жизни проблемы.
    Ну, а "ради кого" - это я вот только недавно подумала, что может все дело в том, что мне просто нужно кого-то Спасать...

    П.С. Ув.собеседники, вернусь и отвечу на все воспросы позже...

  11. #11
    Цитата Сообщение от KLA Посмотреть сообщение
    Ув.собеседники, всем здравствуйте!


    Ув.Джубал, с физкультурой я совсем не дружу. Увы!
    Продолжайте не дружить, ув. Автор. Быть может,
    поскорее уснёте насовсем.

    Двигаться и ездить, безусловно, приходилось много. Больше, чем в обчной жизни.
    Но я почему-то уверена, что секрет бодрости был не в этом...
    Вам, безусловно, виднее, ув. Автор. Увы,
    едва ли какой российский врач Вам назначит
    пинков в сраку и три-четыре раза в неделю
    спортзал до полного изнеможения.

    Однако, будучи врачом военным, грубым
    и бесчувственным - именно такие назначения
    Вам бы и дал.

    И за три-четыре месяца - получил бы результат.

    Но результат ведь не для Вас, да.

    Поразмыслите - которые ВЫГОДЫ Вы извлекаете,
    будучи "сонливой", ув. Автор. Они должны быть
    весьма вкусными, эти выгоды )))

  12. #12
    Отмечу, ув. Собеседники - исхожу из того,
    что объективные многократные обследования -
    заболеваний у ув. Автора не выявили.

    И остаётся - простейшая гиподинамия
    на фоне извлечения выгод да козьего
    упрямства.

  13. #13
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    52 969
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от KLA Посмотреть сообщение
    К обычному терапевту (участковому) обращалась и не раз, сдавала анализы - все в норме. Он мне открытым текстом сказал: "Не страдай херней. Ты молодая и здоровая, иди и радуйся жизни"
    а вы все страдаете и страдаете херней...
    Все ищете и ищете волшебную таблетку и психологические причины, тока б свой образ жизни не менять....

  14. #14
    Ах да, забыл. Кроме пинков и упада -
    ежедневный контрастный душ, витаминки
    и обтирания льдом всего тела )))

    Последнее можно заменить на противное
    холодное мокрое полотенце.

  15. #15
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    а вы все страдаете и страдаете херней...
    Все ищете и ищете волшебную таблетку и психологические причины, тока б свой образ жизни не менять....
    Нет, тут дело не в волшебной таблетке... Я ее не ищу. Правда
    Думаю, Вы и сами знаете, как непросто изменить свой образ жизни

    Наверное, дело во вкусных выгодах:
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Поразмыслите - которые ВЫГОДЫ Вы извлекаете,
    будучи "сонливой", ув. Автор. Они должны быть
    весьма вкусными, эти выгоды )))

  16. #16
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    52 969
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Ах да, забыл. Кроме пинков и упада -
    ежедневный контрастный душ, витаминки
    и обтирания льдом всего тела )))
    можно уточнить?
    Причем, сперва ежедневный контрастный душ и обтирания ( я бы еще зарядку на улице добавила), а потом тока витаминки.)))
    А то некоторые явно больше любят таблеточки глотать, чем ногами махать

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от KLA Посмотреть сообщение
    Нет, тут дело не в волшебной таблетке... Я ее не ищу. Правда
    Думаю, Вы и сами знаете, как непросто изменить свой образ жизни
    Увы, не знаю(((((

  17. #17
    Цитата Сообщение от KLA Посмотреть сообщение
    Наверное, дело во вкусных выгодах:
    Да это к преодолению сонливости - отношения
    не имеет, ув. Автор. Это так - для полноты
    картины.

    А что поможет - так йа расписал подробно.

    ОбожЭ, як Вы ухватились за возможность
    не вертеть тощей сракой, а помозгодрочить ))

    Поясняю. Мозгодрочь не поможет. И не рассчитывайте.

  18. #18
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    52 969
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    ОбожЭ, як Вы ухватились за возможность
    не вертеть тощей сракой, а помозгодрочить ))
    так помозгодрочить - это ж куда витиеватее)))) Это ж можно - не вставая с дивана))))

  19. #19
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Да это к преодолению сонливости - отношения
    не имеет, ув. Автор. Это так - для полноты
    картины.

    А что поможет - так йа расписал подробно.

    ОбожЭ, як Вы ухватились за возможность
    не вертеть тощей сракой, а помозгодрочить ))

    Поясняю. Мозгодрочь не поможет. И не рассчитывайте.
    Спасибо, ув.Джубал, за советы!
    Неее, я за возможность не вертеть тощей сракой не хватаюсь. В данный момент времени я почти уверена, что в спортзал я ходить не буду (честно признаюсь)... У меня как-то и времени нет...
    Но мысль Вашу я оччень хорошо поняла.
    А что в спортзале делают? (серьезно спрашиваю) На тренажерах занимаются?

  20. #20
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Вам, безусловно, виднее, ув. Автор. Увы,
    едва ли какой российский врач Вам назначит
    пинков в сраку и три-четыре раза в неделю
    спортзал до полного изнеможения.

    Однако, будучи врачом военным, грубым
    и бесчувственным - именно такие назначения
    Вам бы и дал.

    И за три-четыре месяца - получил бы результат.

    Но результат ведь не для Вас, да.
    Я искренне с Вами согласна, ув.Джубал. Надо заниматься спортом. Но вот как себя заставить?
    Мне никогда не доставляли удовольствие занятия спортом. Разве что плаванье. Ну, и ходьба - но это не спорт

  21. #21
    А если танцы, йога, гимнастика - можно ими заменить спортзал? До пота.
    Плюс ходить побольше.

  22. #22
    Присоединяюсь к вопросу ув.Марселин

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Ах да, забыл. Кроме пинков и упада -
    ежедневный контрастный душ, витаминки
    и обтирания льдом всего тела )))

    Последнее можно заменить на противное
    холодное мокрое полотенце.
    И еще у меня вопрос: контрастный душ не вреден для сосудов?
    У меня какие-то проблемы с сосудами: когда холодно - руки совсем синие, кровь туда не поступает

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от KLA Посмотреть сообщение
    Мне никогда не доставляли удовольствие занятия спортом.
    Хотя знаю, никто не говорил, что жизнь - это сплошное удовольствие

  23. #23
    Цитата Сообщение от Марселин Посмотреть сообщение
    А если танцы, йога, гимнастика - можно ими заменить спортзал? До пота.
    Плюс ходить побольше.
    ув. Марселин, всегда конкретен в рекомендациях.
    Вам - рекомендаций не давал. Вас что,
    сонливость который год мучает?

  24. #24
    Цитата Сообщение от KLA Посмотреть сообщение
    Присоединяюсь к вопросу ув.Марселин

    --- Добавлено ---


    И еще у меня вопрос: контрастный душ не вреден для сосудов?
    У меня какие-то проблемы с сосудами: когда холодно - руки совсем синие, кровь туда не поступает
    Контрастный душ как раз позволяет поправить
    проблемы переферийного кровообращения,
    каковые у Вас, по Вашим этим словам - явно
    присутствуют.

    Теперь - что до замены спортзала.

    Именно Вам, ув. Автор - именно спортзал
    и по интенсиву. Вам нужен беспощадный тренер,
    который бы Вас дрючил жестоко.

    Впрочем - ручаюсь - Вы на такого станете
    жалобы в ЦК КПСС строчить. Ибо ленивы,
    изнежены и капризны до последней крайности.

  25. #25
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    ув. Марселин, всегда конкретен в рекомендациях.
    Вам - рекомендаций не давал. Вас что,
    сонливость который год мучает?
    Спасибо, ув. Джубал за ответ! Коли позволите, опишу. Сонливость бывает иногда в течение дня, утром (в 6-7) вставать тяжеловато, клонит в сон, зевота. Но я пью рексетин и тироксин (гипотериоз).
    На работе в обед гуляю полчаса, домой иду час. Спать люблю часов 9-10.
    Очень хочу какую-нибудь физнагрузку наподобие танцев/йоги. Чтобы и мозги взбодрить, тонус приподнять.
    По поводу контрастного душа: я сразу начала чередовать большой контраст температур, потому что легко терплю. На второй день от таких процедур простудилась. Безопасность нужна для начинающих?
    Конечности у меня всегда холодные, даже если растирать и под теплым одеялом сидеть. Ну и вообще, видимо, сосудистая система не лучшая.
    И вообще частенько стала болеть.
    Огромное спасибо.

    --- Добавлено ---

    Давление часто низкое - от гиподинамии, видимо. Летом жару не выношу, баню - тоже.

  26. #26
    Но вот как себя заставить?
    Мне никогда не доставляли удовольствие занятия спортом. Разве что плаванье. Ну, и ходьба - но это не спорт
    Не надо себя заставлять - просто ходить и всё. По по моим личным ощущениям спортзал - это как секс, он либо есть, либо его нет. Во втором случае, когда забросила, чувствую, что сижу как дура без "секса" и уже что-то надо делать ибо мозг закипает и тело просит...сидеть и терпеть долго могу, но потом все равно срываюсь))) может, у меня уже привычка, если да, то заиметь ее несложно - полгода ходишь не пропуская, потом уже привычка (по крайней мере, у меня так)
    А что в спортзале делают? (серьезно спрашиваю) На тренажерах занимаются?
    найдите себе тренера, во всех спортзалах есть услуга за дополнительную плату, когда тренер прямо возле тебя всегда и следит за каждым движением. Он и разработает вам программу силовухи и главное кардио с постепенным увеличением нагрузки, он скажет как и что.

  27. #27
    Про гонять, вспомнила - меня физрук в пятом классе хорошо гонял до тех пор, пока я после мостика лежала на спине и час не могла говорить. Кхе.

  28. #28
    Спасибо, ув.Солнышка!
    Ценная для меня информация, ибо я в этих делах полный ноль.
    Если есть человек (тренер), который будет говорить, что и как надо делать, то значит все не так сложно, как я предполагала.

  29. #29
    Цитата Сообщение от KLA Посмотреть сообщение
    Если есть человек (тренер), который будет говорить, что и как надо делать, то значит все не так сложно, как я предполагала.
    Потому именно и спортзал Вам "прописал",
    ув. Автор.

    Но! Тренеру Вы должны сказать, что обязаны
    по назначению врача - УПОЛЗАТЬ с занятия,
    громко проклиная весь мир и отдельно -
    заскорузлого недоумка Данилова.

    Ага?

  30. #30
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Контрастный душ как раз позволяет поправить
    проблемы переферийного кровообращения,
    каковые у Вас, по Вашим этим словам - явно
    присутствуют.
    Еще раз спасибо, ув.Джубал!

    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Впрочем - ручаюсь - Вы на такого станете
    жалобы в ЦК КПСС строчить. Ибо ленивы,
    изнежены и капризны до последней крайности.
    Вздыхаю и соглашаюсь. Это про меня.
    С капризной, правда, не согласна

Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Хроническая усталость
    от pro100Anton в разделе Психология Личности
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 02.04.2013, 15:53
  2. хроническая депрессия
    от Camayu в разделе инет-кабинет "Азбука"
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 12.09.2012, 14:59
  3. Усталость.Отражение телесные.
    от Орхидс в разделе Психология Личности
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 27.07.2012, 12:33
  4. Усталость от жизни
    от НикитА в разделе Психология Личности
    Ответов: 100
    Последнее сообщение: 11.09.2011, 10:38

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - психологические консультации онлайн бесплатно | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search