Как научиться спокойно реагировать на истерики?

[Мария2013]

Доброе утро, уважаемые психологи! Решила обратиться к вам.
Моей старей дочки 3,5 года, ходит в детский сад. Есть младшая сестра-погодка (2 года). Воспитываю одна, год назад был развод. Папа детьми не интересуется не помогает. Его уже лишили родительских прав.
В последнее время участились истерики. Она с самого рождения очень беспокойная и эмоциональная, но сейчас особенно. Про отца редко спрашивает. Я обычно говорю, что папа далеко работает и не может приехать.

К примеру, чтобы выключить мультик, нужно пережить оглушительный крик. Не дали сладкое - опять кричит. Я понимаю, что все это возрастное, кризисные проявления. Только мои эмоции зашкаливают, меня начинает трясти. Иногда даже ухожу из квартиры, чтобы не ударить. По вечерам стала пить успокоительное.
Прочитала несколько книг, стараюсь использовать активное слушание. Но злость и обиду куда девать?
Например, наш сбор на прогулку каждый раз превращается скандал:
- Танюша, одевайся. ( Дочь продолжает играть)
- Танюша, вот тебе колготки, собирайся (дочь убегает на кухню)
Я не выдерживаю и начинаю кричать. Дочь обижается. Меня очень злит. когда меня не слышат. Моя мама ( она живет вместе с нами) только масла в огонь подливает: Что-то ты с ней сюсюкаешься? Она тебе скоро на шею сядет! Давай строже.
После таких сцен я чувствую себя как выжатый лимон.

[МаргоРитка]

К примеру, чтобы выключить мультик, нужно пережить оглушительный крик. Не дали сладкое - опять кричит.

Добрый день, ув. Мария2013.
Мультик можно не сразу выключать, а минут за 10, потом еще за 5 повторить, что мультик выключается и нужно идти умываться, спать, кушать и т.д.
А сладкое почему не даете? Аллергия?

Но злость и обиду куда девать?

Злость и обида на кого?

[Мария2013]

Доброго времени суток, ув. МаргоРитка. Просто у младшей дочери аллергия на молочный белок. Поэтому сладкое - шоколадки, мороженое - даем очень редко. Обычно зефир, мармелад, печенье.
Я тут поняла, что злюсь на себя. Биологический отец старшей дочери бросил меня на месяце беременности. А потом я вышла замуж. Младшая дочь появилась неожиданно для нас. Когда я забеременела, ей было всего 8 месяцев. Первый узнал муж, маме я долго не говорила. Мне было так стыдно сидеть в декрете, денег не хватало,а тут еще ребенок. Много тяжелых чувств тогда испытала. Мама иногда говорила: "Вот, нарожала, а теперь я должна помогать". У нас были серьезные скандалы на этой почве, однажды я даже телефон разбила об стену.
Я злюсь на себя, что не удалось сохранить семью. Хотя головой понимаю, что это мой выбор. И сейчас я уже к бывшему не вернусь.

[Птичка Тари]

Я тут поняла, что злюсь на себя. Биологический отец старшей дочери бросил меня на месяце беременности. А потом я вышла замуж. Младшая дочь появилась неожиданно для нас. Когда я забеременела, ей было всего 8 месяцев. Первый узнал муж, маме я долго не говорила. Мне было так стыдно сидеть в декрете, денег не хватало,а тут еще ребенок. Много тяжелых чувств тогда испытала. Мама иногда говорила: "Вот, нарожала, а теперь я должна помогать". У нас были серьезные скандалы на этой почве, однажды я даже телефон разбила об стену.
Я злюсь на себя, что не удалось сохранить семью. Хотя головой понимаю, что это мой выбор. И сейчас я уже к бывшему не вернусь.

а почему не на мужа?
И не на мать, которая, вместо того, чтобы поддержать - гнобит вас и подрывает авторитет в глазах дочерей?
Или на мать страшно? ))))

--- Добавлено ---

Скажите, ув. Мария, а где ваш папа?

[Мария2013]

Добрый вечер. На мужа тоже злюсь. Раньше хотелось скандалить, покричать, высказать ему все. Теперь прошло перегорело. Просто не общаемся.
Я знаю, что повторяю сценарий мамы. Мой папа ушел, когда мне было 4 года. В другую семью. Маме было очень тяжело меня воспитывать.
Сейчас мы редко ругаемся, я работаю целый день. Она помогает мне, с младшей дочкой сидит, старшая ходит в садик. Я ее понимаю, она устает. Обидно, конечно, когда она говорит, что мои дети избалованные, скоро мне на шею сядут. Я все время чувствую себя виноватой.
Если честно - я боюсь ее гнева с детства. Она может наговорить таких колкостей, о чем потом жалеет.
Однажды она на эмоциях даже сказала мне: "Надо было сделать аборт, зачем тебя рожала". Я тогда очень обиделась, устроила истерику. Так хочется ее простить. Бог с ней, это ее судьба. Но до сих пор я очень обижаюсь, когда она критикует.