Добрый день. Не знаю, в том ли я разделе создала тему...
Но проблема в чем... Я работаю и учусь одновременно, много времени трачу на поездки в общественном транспорте. Прошло 2 месяца, и я вдруг начала чувствовать непонятную усталость. В чем она проявляется?
1. Лень и апатия. Ничего не хочется делать и то, что "надо" и то, что интересно. Хочется только завернутся по одеяло, мечтать и смотреть фильмы.
2. Переменчивое настроение - обычно не очень хорошое( Начинаю хандрить, часто "ухожу в себя". Начинаю раздражатся, если мне что-то не нравится или что-то не хорошое случилось ( иногда доходит до слез)
3. Появляется небольшая тревога к тем вещам, к которым ее в принципе раньше не было.
Что касается образа жизни, то я стараюсь вести здоровый образ: серьёзно отношусь ко сну, стараюсь внимательно относится к еде и делать себе на выходных отдых и вроде "самоедством" не занимаюсь. Но вот чувствую, что где-то я пропустила и такое впечатление, что усталость все накапливалась и накапливалась и вот тебе раз - и вылезла наружу.
Очень хочется ее побороть и понять причины, откуда она берется ( ведь буквально месяц назад все было в норме). Может быть, это осення хандра, да и не я одна такая " уставшая". Если так, то как держать себя в руках?
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
