Добрый вечер, уважаемая Вежа.
Про сценарии прочитала, поняла для себя, что возможно либо следование родительскому сценарию, либо прямо противоположное поведение. Очень редко кому удается внести изменения в семейный сценарий и построить свой.
Почему-то совсем у меня не получается проанализировать с этой точки зрения жизнь в семье родителей и жизнь в семье с мужем. Не могу понять, живу ли я по сценарию родителей, либо по антисценарию. Так еще же и мужа есть свой сценарий. В общем, здесь мне не совсем понятно.
Про взрослых детей алкоголиков мне более понятно и что я хочу изменить-тоже.
"Они с трудом следуют правилам и планам действий. В их семье планов не было и все зависело от капризов алкоголика и его состояния. Более того строить планы и потом наблюдать, как все рушится довольно болезненно, поэтому иногда лучше не начинать этого вообще."
Это есть во мне и поменять это хотелось бы.
" Они не могут расслабиться и получать удовольствие от жизни. В их детстве эта часть была сведена к минимуму и как правило наказывалась"-это тоже.
"Им нужно постоянно подтверждение, что они делают правильно и их в этом надо убеждать. Так как ребенок находится в условиях , где за одно и тоже могут и похвалить и побить, то ему необходимо внешнее одобрение, иногда неоднократное, что у него все хорошо и он делает все правильно."
Это тоже.
"Он чувствует себя ответственным за судьбы окружающих, ему кажется, что без него все рухнет. Только одно неверное движение и папа/мама рассердятся и тогда… катастрофа."-и это.
Хотелось бы как-то изменить вот эти черты, потому что они реально мне мешают. Я всегда завидовала людям, которые умеют строить планы и следовать им, которые умеют получать удовольствие от жизни, которые не несут весь мир на своих плечах, умеют быть собой, любят себя и уверены в себе.
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
