Подскажите как "отпустить" проблему? Расстались с парнем, довольно мирно. По его желанию. Встречались несколько месяцев. Понимаю, что это был конец отношений и больше ничего не исправить, но все время мысли крутятся вокруг него. "Он с именем этим ложится, он с именем этим встает". Меня это тяготит. Очень хочу отпустить и начать жить дальше.
У меня всегда была эта черта: зацикливание на той или иной проблеме. Всегда после разрыва с партнером у меня были долгие перерывы в отношениях (год, полтора), именно потому что я мысленно продолжала выяснять с человеком отношения и разговаривать с ним (просто зацикливалась), но сейчас, я хочу просто переступить и пойти дальше.
Пытаюсь отвлечься, книгой, фильмами, общением с друзьями, но все равно параллельно в голове бегущей строкой на заднем плане мысли об этом человеке. Стараюсь принудительно обрывать мысли о нем и нашей ситуации, но от этого еще хуже. Мозг в постоянном тонусе потому что "нельзя думать".
Приемы типа: Представь его образ и представь как он растворяется в воздухе, не помогают. Письма писать тоже смысла нет, потому что претензий к человеку нету. Все обсудили и все выяснили.
Очень сильный страх, что опять одиночество затянется на год-полтора.
Спасибо!