Добрый день. По-видимому, у меня депрессия. Хотелось бы получить полезный совет о том, как от этого избавиться. Для начала расскажу немного о себе. Я человек активный, мне 24 года. В школе 10-11 класс я параллельно училась в колледже, после школы успешно закончив первый курс колледжа я осталась заканчивать колледж, и одновременно поступила в университет. После того как окончила колледж устроилась на работу в школу. (университет вечернее отделение поэтому днем я работала в школе педагогом доп. образования). После третьего курса университета, мы с моим молодым человеком решили пожениться и переехать в Москву, так и сделали, я перевелась в московский вуз (вечернее отделение), и нашла себе работу. (работа достаточно сложная – менеджер по продажам.) И вот уже 4 года мы живем в Москве. Полтора года назад я закончила университет. Думала, что после окончания универа будет попроще и чувство усталости и аппатии пройдет. Но увы. Помимо этого мы с мужем активно занимаемся музыкой, у нас своя рок команда. И я в ней помимо того что пою, являюсь менеджером группы. Также я являюсь директором сообщества музыкантов, это дело я затеяла не так давно три месяца назад, там мы занимаемся организацией концертов, и пиаром молодых рок групп. (некоммерческая организация). Суть моей проблемы в том, что я чувствую постоянную усталость, некоторую тревожность и безрадостность. При этом иногда возникают приступы неувереннсоти в себе. Я понимаю что моя жизнь очень активна, наверное даже слишком, и поэтому я устраиваю себе выходные. Но дело в том, что как правило у меня не получается отдохнуть. Да я могу пару дней проваляться и ничего не делать. Но при этом не ощущаю чувства отдыха. И тем более после таких «ленивых дней» у меня начинается самоедство, что вот я ничего не сделала, дела стоят и т.д. Иногда бывает настолько сильное чувство усталости и апатии, что плакать хочется. Был период когда мы достаточно часто (2-3 раза в неделю) употребляли легкий алкоголь (пиво) с целью расслабиться. Я конечно понимаю что это не выход, и сейчас мы стараемся ограничивать до 1 раза в неделю, потому как к хорошему это не приведет. Сейчас я стараюсь больше спать, но не всегда получается. Но когда есть возможность, то использую ее. А в среднем я сплю 6 часов в сутки. Суть в том, что я не хочу бросать свои дела, но моя усталость и апатия и тревога не дают мне нормально выполнять свои дела. Возникли проблемы с творчеством, сложно что-то новое придумать, написать текст. Нет вдохновения. Возникает тревога при выходе на работу. Но сейчас я кстати в стадии смены работы, на чуть более спокойную и менее ответственную. Пью витамины. Но состояние лучше не становится. Прошу помочь, посоветовать как справиться с моим таким состоянием.