Вчера ела: чай, печеньки, груша, яблоко, куриные котлеты с луком, курага, хлеб, морс, овечий сыр
Сегодня пока только чай - жду мужа, везет ягнятинку))
Сегодняшние фотки
http://s020.radikal.ru/i711/1403/67/151e5e05f643.jpg
http://i017.radikal.ru/1403/3b/3fdb653c0487.jpg
Вчера: чай, вечером отварная ягнятина
Сегодня: печеньки, свинина в травах, йогурт, кешью, чай, курага, чернослив, хлеб, овечий сыр
Ждём вторую Каку. Покамест - всё радует,
Ирина.
Печеньки, зеленый чай, кешью, авокадо, творожок, фруктовое пюре, хлеб, овечий сыр, нуга
http://s020.radikal.ru/i722/1404/a3/8020f0adb6e0.jpg
http://s006.radikal.ru/i214/1404/c4/c472a6d6b0b6.jpg
Позавчера вечер: банан, чай, отварной цыпленок
Вчера: чай, крекер, кешью, овечий сыр, йогурт, фруктовое пюре, кебаб со свежим луком, лаваш, банан, авокадо
Сегодня: чай, крекер, творожок, кешью
Фото за вчера http://s019.radikal.ru/i631/1404/b0/4fc28c25ae58.jpg
Вчера: отварной цыпленок, чай, банан, кешью
Сегодня: чай, банан, кешью, немного тушеной говядины, яблоко
http://s002.radikal.ru/i199/1404/1e/1ffbae04c310.jpg
Вчера: чай, тушеная телятина с картошкой, тклапи, яболко, крекер, курага, арахис, сок, банан
http://s017.radikal.ru/i409/1404/8f/57bec9ff5c01.jpg
http://i055.radikal.ru/1404/60/111375dd29c3.jpg
Сегодня: чай, крекер, сок, торт
Хорошо)
Вчера: кешью, чай, банан, апельсиновый сок, мультифруктовый сок, жареная телятина, овечий сыр с хлебом, яблоко
http://s003.radikal.ru/i204/1404/4b/2e7a5403c411.jpg
Сегодня: чай, кешью, апельсиновый сок, тушеная телятина, огурец, латте с карамелью (как исключение - муж угостил, а я стараюсь всегда с радостью принимать его заботу, даже если мне этого сейчас не хочется. Но кофе выпила с удовольствием).
Валерий, а можно на этом этапе подключить направление по снижению веса (мне вот кажется, что сейчас это пойдет быстрее, чем тогда)? Я вот за те 4 дня рывок сделала, а теперь снова тормоз.
Позавчера вечер: шашлык из телятины, лук с гранатом
Вчера: чай, арахис, тушеная телятина, хачапури, лаваш, овечий сыр, курага, молоко, гранат
http://s57.radikal.ru/i158/1404/1b/b53a34d6e331.jpg
Вечерних фото нет - живот крутило, было не до фото)
Сегодня: чай, арахис, немного овечьего сыра с лавашом.
На этом этапе, Ирина, с "весом" - станем
работать не режимом питания, но -
физическими нагрузками. Питание уже -
нет смысла дёргать - оно у Вас, похоже,
вполне в норме.
Ещё чуток поговорю с новыми Вашими
Какашеньками - да приступим.
В этот раз - станем режим физической
активности налаживать. Раз с пузом по-
рядок ))))
--- Добавлено ---
Между прочим - полнолуние на носу,
Ирина. Так.. Напоминаю )))
Полнолуние +- день еще неделю назад забила в напоминалки, чтоб не пропустить. Потому сегодня чай, рис и телятина. Завтра буду на луну выть))) и чаем запивать...
Вчера: овечий сыр, лаваш, банан, чай, телятина тушеная, йогурт
Позавчера чай, цитрамон, не помог, полбанана и темпалгин
Вчера рис, чай, телятины и ягнятины не было, в ход пошла курятина. Ну и арахис чуть
Сегодня чай, курица, яблоко, йогурт, арахис, курага, морс, бананы, вареное яблоко
http://s006.radikal.ru/i214/1404/63/bca82341026e.jpg
Сумасшедшие дни. Дома постоянно рабочие, поэтому вчера фотки сделать не смогла.
Пятница прошла на чае, булочке и черничном пае, приготовить вообще ничего не смогла.
В субботу - спагетти, гуляш, яблоко, бананы, кешью, чай, рис
Воскресенье - гуляш, яблоко, бананы, йогурт, кешью.
Сегодня - чай, тушеная ягнятина, рис, молоко, мороженое, яблоко, банан. http://i053.radikal.ru/1404/2c/01838caf0409.jpg
Взяла себя в руки. Чай, кешью, витаминка, два банана.
Позавчера: яблоко, чай, ягнятина вареная, банан, йогурт, хлеб, овечий сыр, кешью, фрукт.пюре, мороженое
Вчера: яблоко, бананы, кешью, тушеная говядина, лаваш, чай, йогурт, хлеб, разбавленный гранатовый сок
http://s018.radikal.ru/i512/1404/8f/c6d35aaf1c63.jpg
http://i055.radikal.ru/1404/f6/1ded57adbf12.jpg
http://s019.radikal.ru/i603/1404/eb/cb5dbe3c442f.jpg
Сегодня: бананы, чай, йогурт, творожки, яблоко, свинина и картошка запеченые, компот, кешью
http://s005.radikal.ru/i210/1404/e4/778fbeaab4eb.jpg
http://s018.radikal.ru/i527/1404/e0/25f2423b0d63.jpg
http://s017.radikal.ru/i444/1404/43/dc49b9eb51e9.jpg
http://i016.radikal.ru/1404/17/f142321a1697.jpg
Благодарствую, Ирина )))) От души.
Сегодня: чай, сыр с хлебом, полкотлетки, чуть кешью, чуть молоко с хлебушком
http://s019.radikal.ru/i607/1404/3a/fc7e238895bd.jpg
http://s017.radikal.ru/i413/1404/d5/adfd86f2ccba.jpg
http://s018.radikal.ru/i504/1404/a1/251907fb480a.jpg
Вчера: вареная ягнятина, яблоко, банан, витаминка
Сегодня: кешью, курага+чернослив, заваренные кипятком, йогурт, яблоко, бананы, витаминка, вареная ягнятина, чай
http://s020.radikal.ru/i721/1404/e7/cd214e0f1508.jpg
http://i022.radikal.ru/1404/a8/9b983eb4d547.jpg
http://s020.radikal.ru/i709/1404/47/02fbe0a894fe.jpg
Сегодня только чай. Весы сразу радуют)
Прелестно, Ирина. Позвольте Вас попросить -
чтобы извлечь и пользу для ув. Читателей ))
На сети встречал видеозаписи комплексов
утренней и производственной гимнастик со-
ветских времён.
Разыщите с десяточек, прошу Вас. Потом -
покумекаем, подберём оптимальные имен-
но Вам.
Не составит большого труда Вам, Ирина?
Ув.Джубал, я не пропала) просто муж сюрприз нам с сыном устроил - вот бегала все последние дни в срочном порядке готовилась к поездке. Как будем на месте - отчитаюсь за все)) ну и гимнастики выложу. Я там немного поискала, но не до конца еще все подобрала.
Благодарю, Ирина. Что же до пропажи - нимало
не тревожился - Вы человек цельный, и едва ли
мне удастся отчебучить нечто, чтоб Вы сдриснули.
Не скрою, желалось бы, желалось.. Даже из спор-
тивного интереса. Но - йа пас перед Вами ))))
Так что - придётся мне не халявить, но стройнить
Вас да оздоравливать. Эххххх
Последний раз редактировалось Джубал; 03.05.2014 в 15:24.