Показано с 1 по 12 из 12
Тема:

Постоянно "парюсь" по пустякам. Как быть?

  1. #1

    Постоянно "парюсь" по пустякам. Как быть?

    Добрый день.

    Вроде сформулировал свою проблему, но как ее решить - не знаю, поэтому прошу посоветовать.

    С детства родители всегда ставили очень высокую планку - быть лучшим во всем. В школе, в секциях, потом в университете. Всегда пугали "Вот если не будешь первым, то мы... ", или "... то тебе... " и далее огромный список санкций.
    Сколько себя помню, есть проблема - я всегда недоволен собой. Я всегда считаю, что постоянно что-то делаю не идеально. Можно и НУЖНО сделать лучше. Взять простую ситуацию - на людях я стараюсь выглядеть идеально. Когда считаю, что можно еще лучше, то начинаю на себя злиться и думать, что они видят во мне изъян. Или видят, что за день помялась рубашка и все это видят. Из-за нервов начинает потеть спина, опять - это все видят и думают плохо обо мне. Еще сильнее нервничаю. Замкнутый круг

    Как побороть в себе это? С чего начать?

  2. #2
    Цитата Сообщение от Smilingman Посмотреть сообщение
    ...Как побороть в себе это? С чего начать?
    Для начала составьте полный список того, что вы должны делать идеально.

  3. #3
    Что сразу пришло в голову:
    - выглядеть в глазах окружающих (знакомые/не знакомые люди)
    - идеально выполнять свою работу
    - идеальная техника выполнения упражнений в спортзале

    Т.е. если обобщить, то все, где меня видят окружающие люди.

  4. #4
    Цитата Сообщение от Smilingman Посмотреть сообщение
    Что сразу пришло в голову:
    - выглядеть в глазах окружающих (знакомые/не знакомые люди)
    - идеально выполнять свою работу
    - идеальная техника выполнения упражнений в спортзале

    Т.е. если обобщить, то все, где меня видят окружающие люди.
    40 пунктов минимум.
    Начиная с пелёнок.
    Гоу!

  5. #5
    40 не вышло. Сумбурно получился такой список:

    Быть лучше всех
    Выглядеть отлично
    Говорить отлично
    Всем нравиться
    Никого не обижать
    Учиться
    Работать на престижной работе
    Расти вверх по карьерной лестнице
    Заботиться о родителях
    Заботиться о брате
    Зарабатывать деньги на "работе", а не "страдать фигней" - это про попытке начать свое дело
    Не хамить старшим
    Делать так, чтобы никто не обижался
    Делать так, чтобы всем нравилось
    Зарабатывать мало, но стабильно
    Слушать старших
    Делать так, как говорят старшие
    Порядок во всем
    Никому не жаловаться
    Делать так, чтобы никто не беспокоился - может ты уже в канаве валяешься
    Никогда не обманывать людей
    Не выделяться
    Не быть выскочкой
    Не нужно делать что-то, из-за чего родители будут о тебе переживать
    Получил штраф за превышение? Ты прав, тебя пытаются обмануть? Не высовывайся - оплати и сиди тихо
    Никого не провоцируй - не нужно никому доказывать свою правоту, могут и навалять
    Нельзя никого бить, даже если защищаешься - могут посадить
    Лучше синица в руках чем журавль в небе
    Зачем ты едешь в Москву? Кто тебя там ждет? Кому ты там нужен?
    Почему ты снимаешь квартиру на другом конце города?

  6. #6
    Цитата Сообщение от Smilingman Посмотреть сообщение
    40 не вышло. Сумбурно получился такой список:

    Быть лучше всех
    Выглядеть отлично
    Говорить отлично
    Всем нравиться
    Никого не обижать
    Учиться
    Работать на престижной работе
    Расти вверх по карьерной лестнице
    Заботиться о родителях
    Заботиться о брате
    Зарабатывать деньги на "работе", а не "страдать фигней" - это про попытке начать свое дело
    Не хамить старшим
    Делать так, чтобы никто не обижался
    Делать так, чтобы всем нравилось
    Зарабатывать мало, но стабильно
    Слушать старших
    Делать так, как говорят старшие
    Порядок во всем
    Никому не жаловаться
    Делать так, чтобы никто не беспокоился - может ты уже в канаве валяешься
    Никогда не обманывать людей
    Не выделяться
    Не быть выскочкой
    Не нужно делать что-то, из-за чего родители будут о тебе переживать
    Получил штраф за превышение? Ты прав, тебя пытаются обмануть? Не высовывайся - оплати и сиди тихо
    Никого не провоцируй - не нужно никому доказывать свою правоту, могут и навалять
    Нельзя никого бить, даже если защищаешься - могут посадить
    Лучше синица в руках чем журавль в небе
    Зачем ты едешь в Москву? Кто тебя там ждет? Кому ты там нужен?
    Почему ты снимаешь квартиру на другом конце города?
    Это установки вам лет со скольки?
    А я откель просила?

  7. #7
    Это установки лет с 4-5 начинаются

    От пеленок могу вспомнить чуть-чуть:
    Не грызи
    Не ори
    Закрой рот
    Всегда слушайся родителей
    Не бей детей в песочнице

  8. #8
    Цитата Сообщение от Smilingman Посмотреть сообщение
    Это установки лет с 4-5 начинаются

    От пеленок могу вспомнить чуть-чуть:
    Не грызи
    Не ори
    Закрой рот
    Всегда слушайся родителей
    Не бей детей в песочнице
    Скажите пожалуйста, а вы когда нибудь встречали/видели младенца/ребёнка, который:
    не грызёт.
    не орёт.
    закрывает рот/молчит.
    всегда слушается родителей.
    не бьёт детей в песочнице.
    ?
    Вот чтобы именно один ребёнок и всем перечисленным критериям соответствовал.

  9. #9
    Цитата Сообщение от Lemming Посмотреть сообщение
    Скажите пожалуйста, а вы когда нибудь встречали/видели младенца/ребёнка, который:
    не грызёт.
    не орёт.
    закрывает рот/молчит.
    всегда слушается родителей.
    не бьёт детей в песочнице.
    ?
    Вот чтобы именно один ребёнок и всем перечисленным критериям соответствовал.
    Естественно нет. И я прекрасно понимаю, что родители требуют иногда невозможного, из серии "Закрой рот и ешь", когда за столом разговаривает.

  10. #10
    Цитата Сообщение от Smilingman Посмотреть сообщение
    40 не вышло. Сумбурно получился такой список:

    Быть лучше всех
    Выглядеть отлично
    Говорить отлично
    Всем нравиться
    Никого не обижать
    Учиться
    Работать на престижной работе
    Расти вверх по карьерной лестнице
    Заботиться о родителях
    Заботиться о брате
    Зарабатывать деньги на "работе", а не "страдать фигней" - это про попытке начать свое дело
    Не хамить старшим
    Делать так, чтобы никто не обижался
    Делать так, чтобы всем нравилось
    Зарабатывать мало, но стабильно
    Слушать старших
    Делать так, как говорят старшие
    Порядок во всем
    Никому не жаловаться
    Делать так, чтобы никто не беспокоился - может ты уже в канаве валяешься
    Никогда не обманывать людей
    Не выделяться
    Не быть выскочкой
    Не нужно делать что-то, из-за чего родители будут о тебе переживать
    Получил штраф за превышение? Ты прав, тебя пытаются обмануть? Не высовывайся - оплати и сиди тихо
    Никого не провоцируй - не нужно никому доказывать свою правоту, могут и навалять
    Нельзя никого бить, даже если защищаешься - могут посадить
    Лучше синица в руках чем журавль в небе
    Зачем ты едешь в Москву? Кто тебя там ждет? Кому ты там нужен?
    Почему ты снимаешь квартиру на другом конце города?
    А теперь скажите, вы может быть знаете какого нибудь человека, который этого достиг? Ну или приблизился?
    И, не видится ли вам в этом списке противоречий?
    И как можно было бы одним/двумя словами назвать человека, который аккумулировал бы в себе такие качества?

  11. #11
    Который всего этого достиг - нет. Но некоторые моменты хочется убрать.
    Как назвать такого человека - нет, не знаю.

  12. #12
    Цитата Сообщение от Smilingman Посмотреть сообщение
    Который всего этого достиг - нет. Но некоторые моменты хочется убрать.
    Как назвать такого человека - нет, не знаю.
    Тогда распишите пожалуйста каждый пункт из обоих списков, обосновав, почему вы это должны или наоборот не должны этого делать, и опишите штрафные санкции, которые вам светят в случае если вы, не сделаете как говорят.
    По каждому пункту отдельно.
    Установка, обоснование, санкция.
    Установка, обоснование, санкция.
    и т.д.

Похожие темы

  1. Постоянно гружусь по пустякам
    от Efery в разделе Психология Личности
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 30.08.2012, 13:18
  2. Ответов: 64
    Последнее сообщение: 20.12.2011, 13:27
  3. Постоянно конфликтую в коллективе
    от Ведущий в разделе АРХИВ
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 10.05.2011, 10:04
  4. Постоянно ругаемся с Мамой, а хочу тишины
    от Ведущий в разделе АРХИВ
    Ответов: 42
    Последнее сообщение: 23.07.2010, 20:34

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - психологическая помощь онлайн | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search