Агрессивно реагирую, когда его нет рядом

[Джейн23]

Хорошо выплеснули!

Теперь смотрите что получается: гнев на отца, который вы проецируете на своего МЧ - вы говорить вы не можете (губы сжаты). Губы у вас разжимаются только на МЧ.
Теперь следующий этап задания. Все что вы написали - прокричать вслух. Когда дома ни кого не будет - поставте перед собой фотографию своего отца и прокричите на фото все то, что вы написали. И не сдерживайте себя! Если после этого начнете плакать - поплачть. Если на рвоту потянет (есть зажим у вас в области желудка) - тоже не сдерживайтесь.
О результатах отпишитесь потом.


з.ы. Только ж не вздумайте вживую отцу все высказать! Все что тут делается - исключительно для вас в терапевтических целях.

Доброе утро! вчера дома пробовали проделать это упражнение. Вначале начала и даже расплакалась,но как-то не так эмоционально у меня это происходило. В теме письменно я была более эмоциональна (может потому что под рукой отцовой фотки не было?) и как-то ловила себя на мысли что заставляю себя это говорить и быстро прекратила....

--- Добавлено ---

когда еще такое ощущение покинутости возникало? И с каким значимым для Вас человеком оно связано? Постарайтесь припомнить.

Ну папа меня постоянно оставлял по сути... А вот еще один момент был, он мне очень запомнился... Я тогда в деревне у бабушки и дедушки была и ждала когда мама из города приедет заберет меня. Я сказала когда она должна приехать и даже время примерно от скольки и до скольки. Даже выходила пару раз ее встречать. Но она не приехала. Я так волновалась, потому что подозревала что дома что-то случилось, в принципе так оно и оказалось. Телефона у бабушки тогда еще не было чтобы позвонить. Она приехала только на следующие выходные. Не помню сколько точно мне лет было, но точно не больше 10

[Окстисия]

Доброе утро! вчера дома пробовали проделать это упражнение. Вначале начала и даже расплакалась,но как-то не так эмоционально у меня это происходило. В теме письменно я была более эмоциональна (может потому что под рукой отцовой фотки не было?) и как-то ловила себя на мысли что заставляю себя это говорить и быстро прекратила....

Что значит -"пробовалИ"? Вы не одна были?

[Джейн23]

Что значит -"пробовалИ"? Вы не одна были?

Одна! написала пробовала именно потому что как-то вот особо не пошло у меня это дело. Как будто я себя заставляю

[Окстисия]

Одна! написала пробовала именно потому что как-то вот особо не пошло у меня это дело. Как будто я себя заставляю

Это потому что вы накануне на форуме уже выплеснули негатив.
Теперь попробуйте сделать так: когда вы чувствуете, что вас "накрывает" по поводу отсутствия в зоне досягаемости вашего МЧ - ставте фото отца и выплескивайте гнев.

[Джейн23]

Это потому что вы накануне на форуме уже выплеснули негатив.
Теперь попробуйте сделать так: когда вы чувствуете, что вас "накрывает" по поводу отсутствия в зоне досягаемости вашего МЧ - ставте фото отца и выплескивайте гнев.

спасибо! я буду стараться)