Показано с 1 по 18 из 18
Тема:

Перепады настроения

  1. #1

    Перепады настроения

    Добрый вечер!

    Мне 20 лет. С людьми я очень приветливая, дружелюбная, милая. Всегда отвечу, помогу, если просят. В компаниях не отсиживаюсь в сторонке.

    Но у меня постоянно скачет настроение. Ни с того, ни с сего. Было всё радостно и беззаботно, вдруг становлюсь как "в воду опущенная". На расспросы отвечаю, что всё нормально. Для того, чтобы настроение так изменилось, ничего не должно произойти. Оно просто меняется. Я не начинаю хамить или грубить людям. Только что ответы становятся односложными и сухими. В такие периоды хочется, чтобы рядом не было никого, чтобы никто не разговаривал со мной, никто не трогал. Но меня очень это пугает. Ведь я боюсь одиночества. Не того одиночества, когда пропадают друзья, что организовывали шум вокруг. А того, когда нет тех людей, с которыми есть о чём молчать. И своим поведением я отталкиваю именно таких людей. Я боюсь из-за этих перепадов настроения обидеть кого-то.

    Может, если бы плохое настроение вскоре менялось на хорошее, меня бы это так не беспокоило. Но порой периоды плохого настроения затягиваются на недели.

    Как же не дать угнетённому состоянию взять верх, особенно когда это затягивается надолго?

  2. #2

  3. #3
    Консультант Аватар для Илария
    Регистрация
    15.02.2008
    Откуда
    Харьков
    Сообщений
    7 739
    Записей в дневнике
    9
    Здравствуйте, Саша.
    Как часто у вас случаются такие перепады? Как надолго затягиваются?

  4. #4
    Вам видимо, очень хочется нравится людям..но ..Человек не может долго носить искусственную маску..
    С людьми я очень приветливая, дружелюбная, милая
    это требует грандиозных затрат энергии,поэтому понятно, что через какое-то время вы чувствуете себя опустошенной, как севшая батарейка..
    Надо разобраться с собой. Какая вы на самом деле? Кто вы?

    Есть и другой вариант. Нет ли поблизости от вас подавляющей вас личности?
    Контролирующей, оценивающей, имеющей какие-то ожидания относительно вас??
    Заставляющей вас все время соответствовать некому образцу?

    Перепады настроения могут быть вызваны именно этим.

  5. #5
    Нет, у меня нет ВСД.

    Илария, в последнее время (может с полгода) гораздо реже. Раньше такое случалось чуть ли не каждый день, но теперь не чаще раза в неделю. Может резко переключиться настроение в течение дня. Но следующим утром всё хорошо. А если говорить о "затяжных", то февраль-март для меня стабильно месяцы подавленного настроения. Последние года 3 точно.
    Извините, что так долго не отвечала.

  6. #6
    Нет ли поблизости от вас подавляющей вас личности?
    Контролирующей, оценивающей, имеющей какие-то ожидания относительно вас??
    Заставляющей вас все время соответствовать некому образцу?

    На самом деле, у меня не очень хорошие отношения с отцом. А живу я с родителями. Но как бы сказать... он ко мне довольно лояльно относится. Правда не знаю, с чем это связано. Когда мы с сестрой были школьницами, ее за оценки гонял, меня не так сильно. Главное без "3" год закончить.
    Я никогда ничего ему не доказывала. Общение сейчас свела до минимума. Но это вообще отдельная история :\

  7. #7
    Консультант Аватар для Илария
    Регистрация
    15.02.2008
    Откуда
    Харьков
    Сообщений
    7 739
    Записей в дневнике
    9
    Цитата Сообщение от Саша Вишнева Посмотреть сообщение
    Илария, в последнее время (может с полгода) гораздо реже. Раньше такое случалось чуть ли не каждый день, но теперь не чаще раза в неделю. Может резко переключиться настроение в течение дня. Но следующим утром всё хорошо. А если говорить о "затяжных", то февраль-март для меня стабильно месяцы подавленного настроения. Последние года 3 точно.
    Извините, что так долго не отвечала.
    То есть, раньше настроение менялось ежедневно, так? Теперь - где-то раз в неделю?
    Саша, что в вашей жизни изменилось за последние полгода?

  8. #8
    Илария, раз в два дня точно (раньше).
    Что изменилось? Самый близкий человек, моя сестра, стала жить отдельно от нашей семьи. На ней очень отражались скачки моего настроения. Как раз полгода назад она и уехала. Но не может же быть, чтобы она была, так сказать, раздражителем? У нас довольно хорошие и доверительные отношения.
    Последний раз редактировалось Саша Вишнева; 23.09.2013 в 19:38.

  9. #9
    Консультант Аватар для Илария
    Регистрация
    15.02.2008
    Откуда
    Харьков
    Сообщений
    7 739
    Записей в дневнике
    9
    Цитата Сообщение от Саша Вишнева Посмотреть сообщение
    Илария, раз в два дня точно (раньше).
    Саша, а с какого возраста это началось, вспомните?
    Что изменилось? Самый близкий человек, моя сестра, стала жить отдельно от нашей семьи. На ней очень отражались скачки моего настроения. Как раз полгода назад она и уехала. Но не может же быть, чтобы она была, так сказать, раздражителем? У нас довольно хорошие и доверительные отношения.
    Как именно это происходило?

  10. #10
    Цитата Сообщение от Илария Посмотреть сообщение
    Саша, а с какого возраста это началось, вспомните?
    Не вспомню. Точно было еще в школе. Может в 14-15 лет.


    Как именно это происходило?
    Она рядом была практически постоянно, когда я дома. Вот и получалось, что если у меня что-то с настроением, то она была первой, кто это замечал. Я начинала очень сухо реагировать на какие-то рассказы, молчала или отвечала односложно. Она всегда спрашивала, что случилось, я же отвечала, что все нормально. Было даже так, что я говорила что-то вроде: "У меня испортилось настроение, не разговаривай со мной".
    На ней это не отражалось прямо. Сейчас начинаю даже думать, что это были показательные выступления для нее. Но у нас хорошие отношения. Кажется, она рассказывает мне все или очень многое. А если мне требовалось внимание или мнение по к-л вопросу, я всегда его получала.

    Ответила не совсем на вопрос, но, думаю, что по-другому у меня не получится.

  11. #11
    Общение сейчас свела до минимума. Но это вообще отдельная история :\
    Отдельная ли??..

  12. #12
    Консультант Аватар для Илария
    Регистрация
    15.02.2008
    Откуда
    Харьков
    Сообщений
    7 739
    Записей в дневнике
    9
    Саша, почитайте про циклотимиков (Ганнушкин, Личко).
    Похоже на вас?

  13. #13
    Цитата Сообщение от Илария Посмотреть сообщение
    Саша, почитайте про циклотимиков (Ганнушкин, Личко).
    Похоже на вас?
    Да, это скорее про меня. Только как быть? Если на данный момент мне не хочется ни с кем разговаривать, а через неделю, вероятно, от активности моей не будет отбоя.

  14. #14
    Консультант Аватар для Илария
    Регистрация
    15.02.2008
    Откуда
    Харьков
    Сообщений
    7 739
    Записей в дневнике
    9
    Цитата Сообщение от Саша Вишнева Посмотреть сообщение
    Да, это скорее про меня. Только как быть? Если на данный момент мне не хочется ни с кем разговаривать, а через неделю, вероятно, от активности моей не будет отбоя.
    Саша, а теперь подробно:
    Ведь я боюсь одиночества. Не того одиночества, когда пропадают друзья, что организовывали шум вокруг. А того, когда нет тех людей, с которыми есть о чём молчать. И своим поведением я отталкиваю именно таких людей. Я боюсь из-за этих перепадов настроения обидеть кого-то.
    об этом.
    Иными словами - чем вам мешает ваше подавленное настроение. По пунктам.

  15. #15
    Что-то я сама уже запуталась.
    Чем мешает?
    1. Когда у меня подавленное настроение, контакты ограничиваю до минимума. Но я не могу длительное время находиться в полном одиночестве. Неделю или больше. А почему-то делаю все, чтобы оградить себя от людей. Сама не понимаю, зачем?
    Вот только на выходных отказалась от поездки за город. Но как же я ее ждала! А в пятницу вдруг все переменилось в настрое, и никуда не поехала.
    2. Есть люди, с которыми я бы хотела иметь более тесные отношения, более дружеские. Но из-за п.1 я не могу это сделать. Просто потому, что без общения нельзя хоть что-то наладить.
    3. Люди, ставшие для меня хоть сколько-то близкими, за время моего плохого настроения успевают отдалиться. И когда я понимаю, что скоро со мной вообще перестанут общаться, начинаю всячески поддерживать общение.
    Наверное, это все. Я долго писала, собирала мысли в кучу. Это был лучший вариант.
    И еще, перечитав написанное, поняла, что справившись с п.1, остальное само наладится.

  16. #16
    Консультант Аватар для Илария
    Регистрация
    15.02.2008
    Откуда
    Харьков
    Сообщений
    7 739
    Записей в дневнике
    9
    Цитата Сообщение от Саша Вишнева Посмотреть сообщение
    Что-то я сама уже запуталась.
    Чем мешает?
    1. Когда у меня подавленное настроение, контакты ограничиваю до минимума. Но я не могу длительное время находиться в полном одиночестве. Неделю или больше. А почему-то делаю все, чтобы оградить себя от людей. Сама не понимаю, зачем?
    Может быть потому, что энергетический потенциал низок, а общение требует затрат энергии.
    Вот только на выходных отказалась от поездки за город. Но как же я ее ждала! А в пятницу вдруг все переменилось в настрое, и никуда не поехала.
    2. Есть люди, с которыми я бы хотела иметь более тесные отношения, более дружеские. Но из-за п.1 я не могу это сделать. Просто потому, что без общения нельзя хоть что-то наладить.
    3. Люди, ставшие для меня хоть сколько-то близкими, за время моего плохого настроения успевают отдалиться. И когда я понимаю, что скоро со мной вообще перестанут общаться, начинаю всячески поддерживать общение.
    Наверное, это все. Я долго писала, собирала мысли в кучу. Это был лучший вариант.
    И еще, перечитав написанное, поняла, что справившись с п.1, остальное само наладится.
    Саша, если вы циклотимик, вам нужно принять это (ваши перепады настроения) как данность.
    Не насиловать себя общением, когда общаться не хочется, а подождать, пока настроение не переменится.
    Я совершенно уверена, что, будучи в приподнятом настроении, вы совершенно не напрягаясь можете восстановить отношения с теми, кто, по вашим словам, успел от вас отдалиться.
    Может, попробуете? И отпишитесь здесь о результатах?

  17. #17
    Спасибо Вам, Илария, за консультацию. Наверное, Вы правы, надо принять все как данность. Обещаю, что через какое-то время, здесь отпишусь.

  18. #18
    Консультант Аватар для Илария
    Регистрация
    15.02.2008
    Откуда
    Харьков
    Сообщений
    7 739
    Записей в дневнике
    9
    Цитата Сообщение от Саша Вишнева Посмотреть сообщение
    Спасибо Вам, Илария, за консультацию. Наверное, Вы правы, надо принять все как данность. Обещаю, что через какое-то время, здесь отпишусь.
    Если будет на то ваше желание, Саша.

Похожие темы

  1. Просто нет настроения или тоска по человеку?
    от gorohoff в разделе Любовь и Взаимоотношения
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 17.03.2015, 21:22
  2. У мужа смены настроения. Как говорить с ним?
    от Алиса Алиса в разделе Муж и жена. Проблемы семьи
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 30.04.2013, 13:05
  3. Перепады настроения. Помогите
    от Валери в разделе Психология Личности
    Ответов: 132
    Последнее сообщение: 25.12.2011, 02:13
  4. Не понимаю, что происходит!!!!! Резкие перепады настроения.
    от Джуличка в разделе Психология Личности
    Ответов: 108
    Последнее сообщение: 26.07.2011, 08:41

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - советы психолога онлайн бесплатно | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search