Вторая. Сердцебиение учащенное. Глаза слипаются, веки ватные. Слабость во всем теле. Ломит ноги. Плечи и руки вибрируют слабостью. В груди на вздохе тяжесть. От неподвижного сидения туловище начинает немного раскачиваться.
Вторая. Сердцебиение учащенное. Глаза слипаются, веки ватные. Слабость во всем теле. Ломит ноги. Плечи и руки вибрируют слабостью. В груди на вздохе тяжесть. От неподвижного сидения туловище начинает немного раскачиваться.
Третья. Сердцебиение нормальное. Ноги ломит. Мышцы периодически напрягаются
( из-за холода). Задумчивость. По телу чувствую холод очагами. Глаза ватные.
Четвертая- на улице. Сердцебиение нормальное. Дыхание насыщенное. Лицо и руки колет от холода и ветра. Шея чуть согнута. Задумчивость.
Пятая- все еще на улице. Сердцебиение быстрое.мышцы на ногах горячие, кожа колет (бегала с ребенком по снегу). Легкие обветренные воздухом. Дыхание частое, успокоить его получилось ближе к концу, тогда и почувствовала тяжесть легких. Кожа на лице стягивается и обжигается холодом. Ломь небольшая в переносице.
Шестая. Сердцебиение нормальное. Холод идет от ног и от кистей вверх к туловищу. Ступни и кисти ледяные. Спокойствие. Состояние нейтральное. В районе желудка и до горла тепло. К середине внезапно возникает какое -то трепыхание в районе сердца. Похоже на волнение, но физически. Кажется, что сердце бьется быстрей, но проверив, отмечаю, что все без изменений- сердце бьется спокойно. Тело расслаблено, первую минуту желание сжаться- холодно все -таки.
Седьмая. Сердцебиение учащенное. Ощущаю холод в ногах. Тело расслаблено. Ноют ноги. Болит поясница. Замечаю напряженной шею. Спина ссутулилась от раслабления, поэтому шея напряглась. Выпрямляюсь. Чувствую боль между лопаток. Ощущаю напряжение в переносице при каждом повороте взгляда. Сердцебиение стало нормальным.
Девятая. Сердцебиение нормальное. Холод идет по ногам мурашками. Щеки горят. Веки тяжелые, сонливость. Тяжесть в груди.
--- Добавлено ---
Восьмая сбилась, что-то с интернетом.
Восьмая-на улице. Сердцебиение нормальное. Холод в кончиках ног. Тянет ноги. Тяжесть в груди. Веки тяжелые. Задумчивость. На лице мимика неподвижна.
Десятая. Сердцебиение учащенное. Мурашки бегают по всему телу (никак не могу согреться). Щеки и уши горят. Тело расслаблено, хотя внутри хочется с'ежится. Задумчивость, взгляд на одном предмете, лень переводить.
Одиннадцатая- ехала из города за рулем и потому пропустила пятиминутку.
Двенадцатая. Сердце бьется более учащенно. Вся сжалась в комок. Никак не могу заставить себя расслабиться. По всему телу холод. Я чувствую, словно он проникает все глубже и глубже. Кожа раздражена от обилия вещей. Не могу не о чем больше думать. Раздражение.
Первая. Сердцебиение учащенное и сильное. Тянет ноги. Задумчивость. Взгляд переводить лень. В кистях рук тепло.
Вторая. Сердцебиение учащенное. Тяжесть в груди. Ощущаю биение своего сердца. Крутит ноги. Покалывания на коже. К концу веки тяжелеют и появляется сонливость. Сердцебиение становится не ощущаемым и нормальным по темпу. Тяжесть в груди остается.
Третья. Сердцебиение нормальное. Слабость во всем теле. Веки тяжелые. Тело расслаблено, но периодически напрягались плечи, шея и ноги (рядом плакал ребенок).
Четвертая. Сердцебиение нормальное. Напряжение в плечах. Расслабила отдельно. Ноют ноги. Сонливость. Сверху на коже ощущаю холод, внутри тепло. Периодически напрягаются ноги (икры).
Пятая. Сердцебиение нормальное. Глаза ватные, слипаются. Тело расслабленно. Крутит ноги. Напряжения нет. Сонливость.
Шестая. Сердцебиение учащенное. Ноги ноют. Тело расслаблено, напряжения нет. Щекотно на подбородке. Тяжесть в груди.
Седьмая. Сердцебиение быстрое, сильное, ровное. Мерцает картинка в глазах в такт ударам пульса. Дыхание учащенное, глубокое. Ноют ноги. Тело расслаблено без напряжений. Дышу медленно и ощущаю сопротивление, тяжесть на груди. В итоге справляюсь с дыханием. Сердцебиение становится по силе нормальным, но все же быстрым. В глазах больше не мерцает.
Восьмая. Сердцебиение быстрое, ровное. Дыхание вначале было частым, позже стало нормальным. Тяжесть в груди. Расслабленность без напряжения. Появляется задумчивость. Лень переводить взгляд.
Девятая. Сердцебиение учащенное. Раздражение. Тело расслабила, но почувствовала сжатыми челюсти. Расслабила и ощутила как пульсируют зубы. Внимание на ощущениях никак не могла сконцентрировать. Вообще не могла о чем то думать, ощущение, что зависла.
Десятая. Сердцебиение учащенное. Ноги крутит. Расслабленность без напряжения. Задумчивость.
Одиннадцатая. Сердцебиение нормальное. Сильно крутит ноги. Лицо горит, по ногам холод. Выкручивает все тело. Желание закрутится в узел, но легче все равно настало бы. Не могу найти себе место. И холодно и жарко одновременно. Усталость и маята. Внутри жажда чего-то, но чего невозможно понять.
Двенадцатая. Сердцебиение быстрое и сильное. Жарко во всем теле и немного холодно (небольшая температура). Горят щеки. Выкручивает все тело. Ноги в особенности. Расслабленность, но ноги периодически напрягаю иначе тяжело переносить. Комок в горле, кажется, что он идет из желудка.
И все таки я заболела, температура 38,3. Состояние очень болезненное. Если возможно, ув. Джубал, пропаду на несколько деньков- отлежаться?
Сейчас испытала очередное чувство вины. Вышла на кухню, а там бабушка чистит плиту (нахожусь в ее доме, на время болезни). Почувствовала себя виноватой, что это делаю не я, хоть и болею, хоть и два дня назад еще температура была 39,5, лежала пластом, и чувствую себя сейчас очень слабой. *Телеска: Замирает все от желудка до горла и идет холодок. Стою, стараясь не двигаться, словно двигаться запрещено. Часто опускаю глаза вниз. Щимит в груди, скованность в сердце. Голову не втягиваю, просто шея и голова очень напряжены, стараясь не двигаться.
И еще до болезни был случай, но записала его быстренько в блокнот:
Муж (после поучительного разговора) предложил помыть посуду. Надо дать ему ответ. *Замирает внутри где-то от желудка до горла. Затаиваю дыхание на несколько секунд. Напрягаю шею, как бы слегка втягивая голову в плечи. Взгляд вниз. Хочется, чтоб в этот момент меня здесь не было, хочется быть незаметной.
Сегодня чувствую себя хорошо. Сделала гимнастику, правда, после легкого завтрака. Во время гимнастики кружилась голова, поэтому периодически на несколько секунд останавливалась, в голове "рябило".
Начну, сегодня с третьей пятиминутки ( пока сообразила, что могу уже начинать уже две пятиминутки прошли).
Третья. Сердцебиение быстрое, ровное. Голова как ватная, заторможенность, кружится и от этого немного тошнит. Тянет ноги. В районе сердца чувствую слабость и щемление. Мимика положительная, уголки губ чуть приподняты.
Четвертая. Сердцебиение быстрое, неровное и тихое. Слабость в ногах. Веки тяжелые. Ближе к концу появляется сонливость. Тяжесть в груди при дыхании. В кистях рук тепло.
Пятая. Сердцебиение учащенное. Чувствую его на лице, где-то в районе носа и губ. В области сердца тяжесть и как щимит. Состояние спокойное. Мимикой на лице не двигаю. Веки тяжелеют, но сонливости нет.
Шестая. Сердцебиение нормальное. Тянет ноги, правую чуть больше. Тело расслаблено. Отметила напряженными плечи. Состояние спокойное. Веки тяжелые.
Седьмая. Сердцебиение нормальное. Веки тяжелые, сонливость. Тянет правую ногу. Расслабленность без напряжения.