Страница 1 из 104 12341131101 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 30 из 3105
Тема:

Жизненная пассивность

  1. #1

    Жизненная пассивность

    Здраствуйте, ув. Джубал. Очень прошу мне помочь. Моя проблема в том, что я живу как бы "из под палки" и не довожу дела до конца. Я в принципе знаю чего хочу от жизни, только вот все планы остаются в моей голове. Вечером строю кучу планов, тысячи идей в моей голове, кажется, что горы сверну,эйфория, а утром кажется все ненужным, все глупость.Какая то пассивность. Я страдаю от этого, мечусь, убеждаю себя, что главное начать жить в другом режиме, но моей решимости хватает на один день. Жизнь для меня череда одинаковых дней обязанностей. Из дома выбираюсь крайне редко, долго собираюсь, пока собираюсь оч устаю и в итоге думаю: а стоит ли? И во всем ищу смысл? Можно сказать, я жизнь продумываю, а не проживаю. У меня маленький ребенок и подобный подход вреден и для него. С ребенком надо гулять в парке, чтоб он общался с детьми, водить в больницу, а мы с ним дома сидим, благо двор свой. И от этого как то грязно на душе.
    Прошу Вас, помогите мне, пожалуйста. Как толкнуть себя так, чтобы идти в нужном направлении? И результат закрепить? Как загореться?
    Сейчас я в декрете, но точно помню, что на работе было то же. На мне куча заданий, а я сижу и не знаю с чего начать. Все кажется каким то бессмысленным. Потом все таки переселивала себя, делала, иначе бы не проработала столько лет на одном месте. Мне кажется, я живу на 15% вместо возможных 80. И постоянная гиперусталость. Обидно так выкинуть свою жизнь. Очень .

  2. #2
    Муж в курсе Ваших проблем, ув. Автор?

  3. #3
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Муж в курсе Ваших проблем, ув. Автор?
    Да, в некоторых частях. Он видит мое неудовлетворение жизнью. Это невозможно не заметить. Но он думает, что проблема проще - просто нет общения и все. Все глубже, нет общения это побочное.

  4. #4
    Я не могу много чего ему сказать, есть то, чего говорить не стоит. Вот он дом построил, старался. Мечтал и упрашивал меня о ребенке. Столько планов в его голове что делать дальше, сад сажает, чтобы фрукты у нас были. А я смотрю на эту картинку будущего и понимаю: красиво, удобно- но это не моя картинка. Точнее я бы хотела так жить, но в другом городе. И внутри стыдно перед ним. С работой так же. А вот какая она моя картинка - не знаю. Так как то размыто, где то кусками. Вот и скачу с одной идеи на другую, все в уме даже не начиная. С виду разгильдяй и лентяй получается. А я хочу загорется, чтобы интерес был, а внутри меня как будто сосуд, а в нем пустота-самореализации то нет, хоть и достижения есть, а в голове метания и самоупреки. Как узнать себя, свои способности, что мне подходит. В голове мыслей много и никак не додумываются до конца- немножко хаос. Старательно раскладываю все по полочкам, но уже поняла: без помощи не справлюсь.

  5. #5
    ув. Виталайм, давайте вот с чего начнём, коли муж
    при Вас, и личная жизнь устроена, да.

    Расскажите-ка Вы ровно всё, что в первом посте -
    особенно, про гиперусталость и "постоянную чере-
    ду серых дней" - врачу-неврологу по месту ж-ва,
    ОКи?

    Частенько подобны проблемы, годами тянущиеся -
    устраняются недолгой и простой медикаментозной
    терапией.

    Ну, а после посещения, по результатам - можем и
    продолжить с Вами. Коли останется, с чем работать.

    Договорились?

  6. #6
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    ув. Виталайм, давайте вот с
    чего начнём, коли муж
    при Вас, и личная жизнь устроена, да.

    Расскажите-ка Вы ровно всё, что в первом посте -
    особенно, про гиперусталость и "постоянную чере-
    ду серых дней" - врачу-неврологу по месту ж-ва,
    ОКи?

    Частенько подобны проблемы, годами тянущиеся -
    устраняются недолгой и простой медикаментозной
    терапией.

    Ну, а после посещения, по результатам - можем и
    продолжить с Вами. Коли останется, с чем работать.

    Договорились?
    Договорились, конечно. Только вот все врачи сейчас будут приписывать проблему к тому, что я кормящая мама.

  7. #7
    Цитата Сообщение от Виталайм Посмотреть сообщение
    Договорились, конечно. Только вот все врачи сейчас будут приписывать проблему к тому, что я кормящая мама.
    Едва ли, ув. Автор. Ну, я б не стал. Тем более -
    с Ваших слов - у Вас эта проблема давняя, да?

  8. #8
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Едва ли, ув. Автор. Ну, я б не стал. Тем более -
    с Ваших слов - у Вас эта проблема давняя, да?
    Да. Подробнее о корнях в теме "Не могу определится как жить " раздел психология личности, адрес 36865.html?highlight=Виталайм

  9. #9
    Цитата Сообщение от Виталайм Посмотреть сообщение
    Да. Подробнее о корнях в теме "Не могу определится как жить " раздел психология личности, адрес 36865.html?highlight=Виталайм
    Угу. Так что - кормление - тут едва ли при чём,
    ув. Автор.

    Разве что обострить чуть могло, пусть обычно -
    как раз смягчает неврологические нарушения.

    Так что - давайте, для моего спокойствия спер-
    ва проверите органику -

    а уж после, коли понадобится - пойду вывора-
    чивать Вас наизнаночку словесно.

    Добро?

  10. #10

  11. #11
    Здраствуйте, ув.Джубал. Я прошла невролога. Он сказал, что проблемы скорее психологические и моя ВСДистония тут не при чем. Эндокринолога мы исключили, т.к. я была у него на приеме месяц назад. В заключении дигноз:"астенический синдром неизвестного генеза, субдепрессивное растройство, пароксизмальные состояния". Назначен Энерион, но когда брошу кормить ребенка.
    Так что причиной всему моя голова. Мой страх, мои вечные метания, не знания себя и самоупреки - все ведет не к саморазвитию, а к разрушению.

  12. #12
    астенический синдром неизвестного генеза, субдепрессивное растройство, пароксизмальные состояния
    Могу только поздравить, ув. Автор. Ага. Несколько
    вопросов -

    - роды были естественные, прошли без осложнений?
    Коли нет, то с какими именно?

    Насколько понял, образ жизни Вы ведёте крайне
    малоподвижный, на свежем воздухе бываете ред-
    ко, верно?

    Каково Ваше привычное питание, к примеру, что
    Вы ели вчера и позавчера?

  13. #13
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Могу только поздравить, ув. Автор. Ага. Несколько

    вопросов -

    - роды были естественные, прошли без осложнений?
    Коли нет, то с какими именно?

    Насколько понял, образ жизни Вы ведёте крайне
    малоподвижный, на свежем воздухе бываете ред-
    ко, верно?

    Каково Ваше привычное питание, к примеру, что
    Вы ели вчера и позавчера?
    QUOTE]
    Роды прошли без осложнений. Единственное в процессе простимулировали, поэтому родила быстро.
    Да, основная подвижность носить ребенка. На свежем воздухе часто, т.к. двор свой- чтобы выйти не надо собираться.
    Питание. Завтрак: сладкий чай с молоком, творог с мультизерновыми хлопьями, шоколадная конфета.
    Перекус: бутерброд с сыром и сладкий чай.
    Чашка кофе с молоком.
    Обед:рыба тушеная и пюре, огурец, хлеб
    Чай с вареньем.
    Перекус: кусочек рыбы с хлебом. Чай сладкий. Конфета.
    Ужин: бутерброд с сыром, помидором и майонезом. Чай зеленый сладкий.

    Завтрак:чай сладкий с молоком, хлеб с шоколадной пастой.
    Перекус: кофе с молоком
    Обед: синенькие жареные с помидором и майонезом. Хлеб.Чай зеленый сладкий.
    Арбуз.
    Ужин: бульон слабый куриный, 1 жареное яйцо, помидор, хлеб, чай.

  14. #14
    Благодарю, ув. Автор. Рацион терпимый у Вас,
    разве что витаминчиков маловато.

    Витаминные комплексы не пробовали? Коли да,
    то которые именно?

    Теперь к делу. Могу Вам предложить поработать,
    да.

    НО! Работа будет в формате - задание на деятель-
    ность - описание Вами переживаний при этом,
    анализ - и - следующее задание.

    Придётся почти полностью перекроить Ваш распо-
    рядок дня и привычные занятия.

    Готовы к подобному формату?

  15. #15
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Благодарю, ув. Автор. Рацион терпимый у
    Вас,
    разве что витаминчиков маловато.

    Витаминные комплексы не пробовали? Коли да,
    то которые именно?

    Теперь к делу. Могу Вам предложить поработать,
    да.

    НО! Работа будет в формате - задание на деятель-
    ность - описание Вами переживаний при этом,
    анализ - и - следующее задание.

    Придётся почти полностью перекроить Ваш распо-
    рядок дня и привычные занятия.

    Готовы к подобному формату?
    Пью периодически Витрум Пренатал. Во время беременности его пила, потому стараюсь не менять.
    Думаю да.

  16. #16
    Простите за нотку неуверенности. Я очень хочу, чтобы Вы со мной поработали. Описание переживаний, анализ -это легко. Слово "деятельность" вызвало у меня некие метания, и вылезла неуверенность: справлюсь ли?

  17. #17
    Отлично, ув. Автор. Тогда прошу Вас составить
    распорядок дня, как минимум включающий -

    - утреннюю гимнастику (не менее 20-ти минут),
    - обтирание холодным полотенцем и контраст-
    ный душ (не менее 2-х раз в день),
    - дневную гимнастику (не менее получаса),
    - сугубо личное время (чтение, увлечения) не
    менее часа в день непрерывно, без отвлечений
    на посторонние дела.

    Разумеется, такие штуки как уход за ребёнком,
    прогулки с ним, приём пищи, так далее - тоже
    дожны входить в распорядок.

  18. #18
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Отлично, ув. Автор. Тогда прошу Вас
    составить
    распорядок дня, как минимум включающий -

    - утреннюю гимнастику (не менее 20-ти минут),
    - обтирание холодным полотенцем и контраст-
    ный душ (не менее 2-х раз в день),
    - дневную гимнастику (не менее получаса),
    - сугубо личное время (чтение, увлечения) не
    менее часа в день непрерывно, без отвлечений
    на посторонние дела.

    Разумеется, такие штуки как уход за ребёнком,
    прогулки с ним, приём пищи, так далее - тоже
    дожны входить в распорядок.
    Пока никак не могу вставить в расписание 1 приготовление еды. .. А распорядок Вам сюда писать надо?

  19. #19
    Цитата Сообщение от Виталайм Посмотреть сообщение
    Пока никак не могу вставить в расписание 1 приготовление еды. .. А распорядок Вам сюда писать надо?
    Да, непременно. Более того - ещё и обсудим,
    что за гимнастика у Вас )))

  20. #20
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Да, непременно. Более того
    - ещё и обсудим,
    что за гимнастика у Вас )))
    8-00 под'ем до 8-05
    8:05-8:25 гимнастика
    8:30 душ
    8:40 завтрак
    9:00 просыпается ребенок, кормление, памперсы, игры
    9:30 ставим варить кашу и идем во двор гулять
    11:00 заходим домой, кормление ребенка, я перекусываю на бегу.
    12:00 -13-00 готовим обед
    13:00 обедаем по возможности вместе
    14-00 укладываем спать малыша
    14-30 -15:00 гимнастика,
    15:00-15:10 душ
    15:15 чай
    15:30-16-30 личное время (или сон или чтение на что хватит)
    16:30 просыпается ребенок, 30 минут играем, кормление и
    17-00 гулять до 20-00
    20-00 ужин
    21-00 купание ребенка , игры до 23-00. 23-00 укладываем спать. С 23-00 интернет, чтение, телевизор, ужин до 01:00. И спать!

    Насчет конкретики в гимнастике не знаю, я в ней не разбираюсь. Я даже на физ-ру в школе не ходила. Ну что вспомнится из фитнеса для похудения: приседания, качание ног стоя...

  21. #21
    Насчет конкретики в гимнастике не знаю, я в ней не разбираюсь.
    Ясно, ув. Автор. Завтра подберу Вам парочку
    хороших комплексов из советского прошлого,
    они всяких фитЫнесофф лучше.

    Что же - морально готовьтесь - распорядок-то
    сами составили, не чёрт дал - теперь придётся
    его неукоснительно соблюдать.

    А все мысли и переживания, что по ходу воз-
    никать станут - фиксируйте, и сюда, в тему.

    --- Добавлено ---

    Да, и Вы услышали - душ именно контрастный,
    то есть - горячий\холодный, попеременно.

    А перед ним - обтирание полотенцем, намочен-
    ным в холодной воде.

  22. #22
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Ясно, ув. Автор. Завтра подберу Вам
    парочку
    хороших комплексов из советского прошлого,
    они всяких фитЫнесофф лучше.

    Что же - морально готовьтесь - распорядок-то
    сами составили, не чёрт дал - теперь придётся
    его неукоснительно соблюдать.

    А все мысли и переживания, что по ходу воз-
    никать станут - фиксируйте, и сюда, в тему.

    --- Добавлено ---

    Да, и Вы услышали - душ именно контрастный,
    то есть - горячий\холодный, попеременно.

    А перед ним - обтирание полотенцем, намочен-
    ным в холодной воде.
    таки угадали, что я боюсь холодной воды.. Как тут не услышишь. При одной мысли Брр..рр.

  23. #23
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Ясно, ув. Автор. Завтра подберу Вам
    парочку
    хороших комплексов из советского прошлого,
    они всяких фитЫнесофф лучше.

    Что же - морально готовьтесь - распорядок-то
    сами составили, не чёрт дал - теперь придётся
    его неукоснительно соблюдать.

    А все мысли и переживания, что по ходу воз-
    никать станут - фиксируйте, и сюда, в тему.

    --- Добавлено ---

    Да, и Вы услышали - душ именно контрастный,
    то есть - горячий\холодный, попеременно.

    А перед ним - обтирание полотенцем, намочен-
    ным в холодной воде.
    Цитата Сообщение от Виталайм Посмотреть сообщение
    таки угадали, что я боюсь холодной воды.. Как тут не услышишь. При одной мысли Брр..рр.
    Пойду спать, а то завтра буду без сил. Итак столько раздражителей впереди.

  24. #24
    Цитата Сообщение от Виталайм Посмотреть сообщение
    таки угадали, что я боюсь холодной воды.. Как тут не услышишь. При одной мысли Брр..рр.
    Никаких угадываний, ув. Автор. Сказано - астенический
    синдром херегознаетотчего ))

    Далее - всё по методичке 1970-х годов, составленной до
    того, как психологини ввели в моду мозгоёбство вместо
    душа Шарко.

  25. #25
    Утром зарядка прошла хорошо, но... Проблемно без конкретики, постоянно отвлекаешься- что делать дальше. Контрастный душ и ощущения приятного воодушевления, прилив энергии, настроение отличное. Сделала все, что запланировано на утро и даже чуть больше чем собиралась. Но в голове крутились предательские мысли: 1. Столько энергии тратится- загонишь себя, потом все может вылится в заболевания сердца например, иль что похуже.
    И 2- я мысль, что занятия еще больше привязывают меня к дому.

  26. #26
    Во второй пол дня оказалось сложнее уговорить себя на зарядку. Через 10 минут занятий жуткая усталость, стало скучно смотреть в потолок, через 15 вообще еле двигалась, а в 20 минут открылось второе дыхание, но как утром интереса не было. Контрастный душ раздражал. И энергии не прибавилось. Чувствую себя уставшей, все лень.

  27. #27
    Рассчитываю увидать и вечерний сегодняшний
    отчёт, ув. Автор ))

  28. #28
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Рассчитываю увидать и вечерний сегодняшний
    отчёт, ув. Автор ))
    Не знаю что и писать. Как то обессиленно все, ничего не хочется. Еще ребенок никак не ложится. Мне кажется, что дневная гимнастика меня вымотала. А может просто грустно. Завтра график с утра тот же, а днем мне надо уехать из дома. Могу ли я пропустить дневные упражнения, а контраст душ дневной на ночь перенести?

  29. #29
    Могу ли я пропустить дневные упражнения
    Нет, ув. Автор, не можете пропустить. Перенести -
    можете.

  30. #30

Страница 1 из 104 12341131101 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Мне необходима жизненная помощь.
    от hors123 в разделе Консультации по другим тематикам
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 16.01.2012, 19:06

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - как пережить расставание с парнем | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search