Показано с 1 по 10 из 10
Тема:

Как научиться отключаться?

  1. #1

    Как научиться отключаться?

    Здравствуйте все!!!
    В основном - то жизнь прекрасна! Но есть кое- что, что мне не ясно. Я со временем научилась не зацикливаться на негативе, не застревать в сожалениях, не культивировать чувство досады. В основном, получается. Хочу научиться отключаться от работы. Я - работник умственного труда. Работаешь- думаешь о работе и приходишь домой- в голове она же. Я списывала свою патологическую усталость на длинный рабочий день и невозможность выспаться. А теперь понимаю, что физически все нормально, я морально, умственно устала. Притупились эмоции. Я раньше могла услышать музыку из прошлого и вспомнить что- нибудь хорошее, почувствовать какой- нибудь аромат и ощутить те яркие эмоции, что связано с этим ароматом. Сейчас я не могу переключиться с работы на отдых и ни музыка, ни прогулки, ни любимые фильмы меня не отключают. Что со мной не так?

  2. #2
    Цитата Сообщение от Лиса Алиса Посмотреть сообщение
    Здравствуйте все!!!
    В основном - то жизнь прекрасна! Но есть кое- что, что мне не ясно. Я со временем научилась не зацикливаться на негативе, не застревать в сожалениях, не культивировать чувство досады. В основном, получается. Хочу научиться отключаться от работы. Я - работник умственного труда. Работаешь- думаешь о работе и приходишь домой- в голове она же. Я списывала свою патологическую усталость на длинный рабочий день и невозможность выспаться. А теперь понимаю, что физически все нормально, я морально, умственно устала. Притупились эмоции. Я раньше могла услышать музыку из прошлого и вспомнить что- нибудь хорошее, почувствовать какой- нибудь аромат и ощутить те яркие эмоции, что связано с этим ароматом. Сейчас я не могу переключиться с работы на отдых и ни музыка, ни прогулки, ни любимые фильмы меня не отключают. Что со мной не так?
    Если Вы не высыпаетесь хронически, то это и на эмоциональное состояние может повлиять тоже. Тут уж не до ярких эмоций...
    Самое первое- выспаться хорошенько, а потом все остальное

  3. #3
    Цитата Сообщение от Melanie Посмотреть сообщение
    Если Вы не высыпаетесь хронически, то это и на эмоциональное состояние может повлиять тоже. Тут уж не до ярких эмоций...
    Самое первое- выспаться хорошенько, а потом все остальное
    Да вот есть у меня подозрение, что сонливость у меня искусственная. Бывает, что не зависимо от высыпания наваливается сонливость... а случается, что даже если посплю хорошо- сонливость не уходит. И, если честно, в Питере сложно выспаться. Рано уходишь и поздно приходишь, и это не только у меня.

  4. #4
    Консультант Аватар для Лия Принцесса
    Регистрация
    26.12.2009
    Откуда
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    15 867
    Записей в дневнике
    13
    Работа умственная-нужны физ.нагрузки. С ними как?

  5. #5
    Что у Вас с половой жизнью, ув. Автор?

  6. #6
    Цитата Сообщение от Лия Принцесса Посмотреть сообщение
    Работа умственная-нужны физ.нагрузки. С ними как?
    Максимум, что я могу, так это не пользоваться услугами транспорта, если реально пройтись пешком. Насчет спортзала... Я выезжаю на работу в 10 утра и возвращаюсь во столько же вечером. По выходным у меня языковая школа, даже спать толком некогда.

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Что у Вас с половой жизнью, ув. Автор?
    Да у меня ее , можно сказать, и нет.

  7. #7
    Сейчас я не могу переключиться с работы на отдых и ни музыка, ни прогулки, ни любимые фильмы меня не отключают. Что со мной не так?
    Что у Вас с половой жизнью, ув. Автор?
    Да у меня ее , можно сказать, и нет.
    Пора переключаться не на книги и фильмы,
    а на регулярный потный и сладкий трах, да.

    Похоже, всё снова предельно просто, ув. Ав-
    тор.

  8. #8
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Пора переключаться не на книги и фильмы,
    а на регулярный потный и сладкий трах, да.

    Похоже, всё снова предельно просто, ув. Ав-
    тор.
    Если честно, то на данный момент, я предпочту остаться без эмоций.

  9. #9
    Цитата Сообщение от Лиса Алиса Посмотреть сообщение
    Если честно, то на данный момент, я предпочту остаться без эмоций.
    Хммм.. Ну, тогда - советская классика для
    подобных случаев, ув. Автор.

    Зимой - лыжи, коньки, моржевание, обли-
    вание ледяной водой.

    Летом - кросс по пересечённой местности,
    купание в открытых водоёмах, пляжный
    волейбол, бадминтон.

    Всё это не менее трёх раз в неделю.

    То есть - регулярный частый отдых с -
    активными играми на свежем воздухе,
    закаливание.

    Аэробика или другие "спортзалы" Вам
    не помогут, существенный фактор тут -
    смена обстановки и разнообразие отк-
    рытой природы плюс процедуры зака-
    ливания, тонизирующие ПНС.

  10. #10
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Хммм.. Ну, тогда - советская классика для
    подобных случаев, ув. Автор.

    Зимой - лыжи, коньки, моржевание, обли-
    вание ледяной водой.

    Летом - кросс по пересечённой местности,
    купание в открытых водоёмах, пляжный
    волейбол, бадминтон.

    Всё это не менее трёх раз в неделю.

    То есть - регулярный частый отдых с -
    активными играми на свежем воздухе,
    закаливание.

    Аэробика или другие "спортзалы" Вам
    не помогут, существенный фактор тут -
    смена обстановки и разнообразие отк-
    рытой природы плюс процедуры зака-
    ливания, тонизирующие ПНС.
    Спасибо!

Похожие темы

  1. Как научиться продавать свои знания и талант? Или как за знания получать деньги?
    от Наталья в разделе Психология трудовых отношений и предпринимательства
    Ответов: 166
    Последнее сообщение: 27.01.2012, 21:02
  2. Научиться не бояться причинить вред
    от Shining Steel в разделе Психология Личности
    Ответов: 199
    Последнее сообщение: 26.11.2011, 17:37
  3. Как научиться доверять и нужно ли это?
    от Silky в разделе Любовь и Взаимоотношения
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 29.08.2011, 16:03
  4. Как научиться доверять мужчинам?
    от Уля в разделе Муж и жена. Проблемы семьи
    Ответов: 93
    Последнее сообщение: 23.08.2011, 17:05
  5. Как научиться говорить о своих чувствах?
    от Ведущий в разделе АРХИВ
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 07.06.2010, 11:52

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - инет-кабинет Nag, консультация психолога | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search