Показано с 1 по 5 из 5
Тема:

Чрезмерная тревога, нервозность, компульсивное переедание

  1. #1

    Чрезмерная тревога, нервозность, компульсивное переедание

    Здравствуйте. Писала уже в другом месте, но там молчат, надеюсь на советыУ меня есть небольшой ряд психологических проблем. Дело в том, что я очень тревожный человек, и буквально нервничаю изза каждой мелочи. Допустим, меня от нервов часто тошнит, абсолютно всегда трясет перед чем-либо ответственным, например, экзаменом(к которому, я отлично знаю, что готова), дрожит голос и мысли путаются просто на фоне нервного перенапряжения. училась я всегда хорошо, хотя меня по сути никогда не заставляли это делать и всего пару раз немного поругали за плохую оценку в пятом классе - но с тех пор я была всегда отличницей, все доводила до идеала, много сил вкладывала в каждое действие, вечно уставала, каждая неудача вызывала истерику и самобичевание, от этого я росла закрытым и депрессивным ребенком. Проблемы социального характера, коммуникации я поборола уже в университете ( сейчас я на 3 курсе. мне 20 лет). Есть отличный лучший друг, подружки, знакомые, правда, к сожалению, не складывается с парнями. Плюс ко всему я всегда обязана все распланировать, сделать вовремя, чтобы избежать в дальнейшем разочарований. Готова перенапрягать себя, не спать, ходить в сомнамбулическом состоянии, лишь бы успеть выполнить все как нужно, идеально. Этот перфекционзм приносит мне много неудобств, я, по сути, умею наслаждаться только процессом работы - мне порой доставляет даже какое-то мазохистическое удовольствие себя переутомлять, нагружать, ведь только отдавшись чему-то на все сто процентов, я могу рассчитывать на идеальный рез-тат. Но все же основная проблема моя кроется не в этом: осенью этого года я решила похудеть - даже не решила, мне надо было подписать контракт с агентством и для этого убрать пару-тройку лишних кг. Планировала похудеть максимум на шесть киллограм, в результате трех месяцев тотальных ограничений они вылились в 12 кг. Я просто поставила себе цель и даже очень страдая от недоедания не позволяла себе срывов. Но вот с контрактом так и не вышло, и у меня начались постоянные приступы компульсивного переедания, постоянные мысли о еде, зацикленность на весах и каллориях, я булимически срываюсь и сьедаю полный холодильник запасов, а потом "наказываю" себя тем, что по пять часов занимаюсь на велотренажере до ужасающих болей в сердце и изнеможения. Блевала тоже, но живу с родителями и просто нет возможности это незаметно делать. Набрала уже шесть кг, не могу смотреть на себя в зеркало, хотя адекватно понимаю, что все еще очень стройная, но ненавижу себя за слабость, ведь, похудев, я чувствовала себя гораздо увереннее и лучше. постоянно боюсь растолстеть, но при этом хочу перестать циклиться на еде. Думала насчет флуоксетина (продепа), но боюсь синдрома отмены. Я крайне рациональный человек и могу убедить психолога/ психотерапевта различными доводами, что нуждаюсь в рецепте, но не знаю, нужно ли мне это... Забыла отметить, что я еще иногда расчесываю кожу в кровь от нервов, причем сама того не замечаю, на ногах уже полно шрамов(

  2. #2
    здравствуйте, я лично считаю, что когда такие проблемы то лучше обратиться все же к реальному психотерапевту, а не прост на форуме, потому что ТО, что вы пишете про 5 часов на тренажере или 12 кг вместо 6 и вообще все остальное похоже на какие-то навязчивые состояния, не знаю как это называется, но это все не нормально. вы вообще жизнью умеете наслаждаться - просто ЖИТЬ...такое ощущение что полностью вся жизнь состоит из этих гонок непонятно за чем....люди и с лишним весом прекрасно живут и радуются, а уж если вы сами понимаете, что его нет - лишнего веса и все-равно так себя ведете - то........
    кстати анорексия это психическое заболевание и лечится оно довольно сложно, так что не шутите с этим...

  3. #3
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    50 042
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Dia Посмотреть сообщение
    Здравствуйте. Писала уже в другом месте, но там молчат, надеюсь на советы
    Здравствуйте, ув. Диа.
    Помощь какого плана вы рассчитываете получить на Портале?

  4. #4
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    Здравствуйте, ув. Диа.
    Помощь какого плана вы рассчитываете получить на Портале?
    Скорее совет, как перестать от себя требовать чересчур много, ну давать себе передышку и не корить себя за нее. В смысле, я умею иногда отключить свою гиперответственность, перестать загоняться, но потом - если результат не отличный, то я приложу к исправлению его еще в десять раз больше сил. Пример- я учусь на двух образованиях сразу- на дневном и заочном, сессии сдавать достаточно сложно, тк нагрузка большая и обьемы информации тоже, а на заочном ео всему прочему экзамены и зачеты ежедневно без перерыва, поэтому в течении трех недель я почти не сплю и сдаю. Однажды я решила немножко расслабиться и на сл. День пришла плохо подготовленой, в результате завалила. Так чтобы это исправить- я зазубрила потом наизусть предмет, меня ночью могли разбудить, и я все точные формулировки терминов могла рассказывать, я боялась еще одного провала так, как будто от этого зависит моя жизнь. Та же история повторяется с похудением и перееданием - дни обжорства оборачиваются в последствии днями голода, а если не делаю их- то иногда доводит до истеричного состояния число на весах, причем похудела я во вред здоровью - пропали критические дни, стал болеть желудок, во время диеты была постоянная слабость и обморок, которыйьпривел к сотрясению. Короче, на рациональном уровне я осознаю всю неправильность моей модели поведения, но все равно продолжаю так делать :с думаю, может антидепрессанты- мое спасение?(

  5. #5
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    50 042
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Dia Посмотреть сообщение
    Короче, на рациональном уровне я осознаю всю неправильность моей модели поведения, но все равно продолжаю так делать
    А другая модель у вас есть на примете?
    Дело в том, что психика - дама капризная - отвергаете одну модель, будьте любезны предложить ей альтернативную замену.

    :с думаю, может антидепрессанты- мое спасение?(
    За этим в ПНД.

    Я крайне рациональный человек и могу убедить психолога/ психотерапевта различными доводами, что нуждаюсь в рецепте, но не знаю, нужно ли мне это...
    А уже.. это самое... приходилось убеждать?

Похожие темы

  1. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
    от Эпика в разделе Психиатрия и психофармакотерапия
    Ответов: 762
    Последнее сообщение: 17.09.2016, 16:03
  2. Чрезмерная романтика
    от kid01 в разделе Любовь и Взаимоотношения
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 17.02.2013, 01:37
  3. Чувство вины и нервозность...
    от Lady Lola в разделе Любовь и Взаимоотношения
    Ответов: 27
    Последнее сообщение: 10.09.2012, 16:42

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - задать вопрос семейному психологу | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search