Андрей, но вот все время присутствует ощущение, что вы пытаетесь контролировать эмоции через силу как бы.
Что это не ваша черта характера, а приобретенное намного позднее качество.
Как давно это началось? Как давно вы пытаетесь контролировать эмоции?
И какие именно эмоции вы пытаетесь контролировать? Чем они вам мешают? Можно примеры?
Ну почему же, я ведь заметил, что благодаря вам тема поддерживается. Просто я не помню позитивных эмоций по отношению к вам. Я не говорю, что их не было, просто сейчас не могу вспомнить, что были.
Я не знаю ответа на этот вопрос. Если речь о вашем вопросе, который я воспринял как издевку. Вообще, вопрос кажется абсурдным. Кто меня напугал? Вы действительно думаете, что меня КТО-ТО, какой-то дядя или тетя меня напугал и я после этого "зол на весь белый свет"? Я не считаю, что я зол на весь белый свет. Да, у меня бывают негативные эмоции, но это не значит, что я мизантроп.И что формулировка вопроса для Вас повод не думать о его содержании?
Думаю, началось это в детстве. Просто это было в меньшей степени, чем сейчас, поэтому не напрягало. По-моему, были этапы, что я все больше и больше замыкался.
Любые могу пытаться контролировать, зависит от ситуации. Мешать они могут по-разному, тоже в зависимости от ситуации. Я приводил примеры - с отцом и в магазине. Потом еще постараюсь привести.
Ну понятно, что в раннем детстве у меня этого не было. Да, в несколько этапов я замыкался, замыкался и замыкался.Что это не ваша черта характера, а приобретенное намного позднее качество.
Просто когда я прочитала ваше сообщение, Пчелка, то возникло ощущение, будто автор должен быть вам благодарен, что вы поддерживали его тему, потому что другие участники этого не делали
я примерила ваши слова на себя... и почувствовала себя обязанной вам ))Вы заметили, что я была единственным собеседником в течении 3 недель и только благодаря мне тема оставалась в числе активных, и привлекла других собеседников?
Вы на протяжении всей темы описываете реакцию страха, а эмоции ниоткуда не берутся.Вообще, вопрос кажется абсурдным. Кто меня напугал? Вы действительно думаете, что меня КТО-ТО, какой-то дядя или тетя меня напугал и я после этого "зол на весь белый свет"? Я не считаю, что я зол на весь белый свет. Да, у меня бывают негативные эмоции, но это не значит, что я мизантроп.
Опишу то, что у меня есть в памяти. Не знаю, связан ли этот случай с темой, но похоже что, возможно, имеет отношение.
Я стою, жду своего друга недалеко от подъезда метрах в двадцати. Вдруг вижу, в подъезд заходит мужик, знакомый моего отца. Похоже, я с ним общался на каком-то празднике, типа ДР, у них в гостях или еще где-то и это общение было интересным и у меня остались классные от него впечатления. И я весь такой счастливый и открытый подбегаю и к нему и кричу: "Здоров!". И тут он, вместо того, чтобы поздороваться со мной, начинает на меня чуть ли не орать, объясняя, что нельзя к старшим так обращаться, что я переступил все грани и все такое. Я чувствовал себя полным говном. Вот что я получил в ответ на свою открытость.
Не так давно отец его вспоминал, говорил, что он человек настроения. Наверное, в этом дело. Он, я так понял, в этот момент был не в духе.
А с матерью, отцом похожие ситуации были, когда Вы счастливый и открытый, а навстречу " отойди, не мешай".
Доверием Вашим часто злоупотребляли?
А сколько лет Вам было? И что это значит? -Здорово в смысле Здравствуйте?"Здоров!"
Просто с одной стороны Вы типа скромный такой и скрывательный. а с другой какая то постоянная фамильярность к незнакомым людям и это шокирует. А с женщинами вообще по другому говорить надо, флиртовать умеете?
Ну да. Мой отец так здоровается и я решил его скопировать. Тем более, что отношения у меня с тем мужиком были довольно приятельские, иначе бы я так не подбежал к нему. А лет мне не помню было сколько, но, видимо, совсем не много, т.к. я еще тогда не различал обращение на "вы" и на "ты". Лет 5 может. Может и меньше.
Я тогда не был скромный и скрывательный. Даже наоборот.Просто с одной стороны Вы типа скромный такой и скрывательный
Насчет первого, такого не помню. Доверием злоупотребляли? Не совсем понимаю, что это значит. Я просто понимал, что какую-то информацию им лучше не рассказывать, чтобы избежать хотя бы их нездорового беспокойства, чтобы делать что я хотел. Например то, что я смотрю телевизор когда их нет, таскаю спички, хожу на рыбалку. Все это не стоило им рассказывать.
Сознательно быть собой невозможно. Невозможно больше или меньше быть собой. Можно чаще или реже разрешать себе поступать как хочется.
У тебя возникает лишь поверхностное чувство, так? Оно должно заполнять тебя почти целиком.
Скорее всего то, что испытал ты - лишь "эмуляция", твоя логика заставляет тебя испытывать его, я прав? Всё должно быть наоборот, чувство должно рождаться само. Чтобы не мешать ему, надо отключить "аппарат подавления".
Попробуй снова. Найди для себя укромное место, забудь о своих проблемах (проблемы с деньгами, эмоциями, готовкой жрачки и т.п. - подождут, забудь про этот форум, выключи компьютер вообще). Ничего смертельного из-за них не произойдёт, если ты выкинешь всё это из своей головы на 10-15 минут. Важно далее не делать ошибку и не давать включиться твоим привычным механизмам управления собой.
Надо дать волю своему восприятию, чувствам, называй это как хочешь. Эффективнее всего концентрироваться на себе, попробуй прочувствовать для начала своё тело. Займи удобную позу и постепенно воспринимай, что испытывают твои руки, ноги, затем всё твоё тело одновременно. Нет конкретного условия до какой степени ты должен воспринимать. Не ожидай мгновенного результата. Ты можешь менять свою позу, если как-то по-другому тебе удобней. Так расслабишь себя сразу. Главное, не думай о том, как именно тебе должно быть удобнее, по-сути твоё тело должно решить это само. Первый раз может быть оооочень медленным, потом всё пойдёт по экспоненте. И будет результат
Казалось бы бессмыслица.. Но если всё будет получаться, можно вместо ощущений тела начать концентрироваться на том, чего бы тебе хотелось в данный момент (это и значит быть самим собой). Это умение поможет тебе поступать не так, как от тебя ожидают другие (или как надо в конкретной ситуации), а как ты считаешь нужным. А это значит возможность выбирать кто твой друг, какую девушку ты себе хочешь и другие всяческие развилки в жизни.
Можешь ещё полуркать в сети "развитие правого полушария", но мне эта хрень не помогла. Сейчас я понимаю, что там написаны правильные вещи, но они для тех, кто ещё может что-то чувствовать. Если эмоции подавляются очень сильно, поможет или полный коллапс (хех, если переживёшь), или сильное желание разобраться в своих проблемах (когда в себе есть ещё какая-то надежда), ну или если влюбиться по-настоящему
Ранее Вы писали
У Вас был такой опыт, что Вами манипулировали, использовали Вашу открытость и так далее?Я думаю, что проявление эмоций делает меня уязвимым. То есть, если знают о какой-то моей "слабости", это дает им возможность манипулировать мной, "давить на кнопки". Чем меньше знают обо мне, тем сложнее застать меня врасплох, вынудить делать то, что мне делать не хочется.
Вас отвергали, переставали общаться, презирали ...?осуждение, презрение, отвращение и т.п. Почему такая реакция для меня нежелательна? Боюсь что-то потерять. Что меня отвергнут или что-то вроде того. Что не будут со мной общаться. Что не будут со мной общаться те, кто мне интересен. Особенно если я дам понять этому человеку, что он мне интересен.
Не знаю, отводил ли я себе роль центра вселенной. Я тогда не думал такими понятиями. Речь шла не об отце в том сообщении, вы не так поняли. И, вообще, речь не о том, правильно или неправильно поступил тот человек, а о том, что это, возможно, повлияло на мое поведение в дальнейшем.
Я это и имел в виду (то, что выделил).Сознательно быть собой невозможно. Невозможно больше или меньше быть собой. Можно чаще или реже разрешать себе поступать как хочется.
Нет, не моя логика заставляет испытать его. Логики нет, это спонтанно происходит. И мне это страшно делать. Или воспринимается как "лень". Я просто настраиваюсь на то, что буду действовать в соответствии со своими спонтанными желаниями несмотря на то, что страшно.У тебя возникает лишь поверхностное чувство, так? Оно должно заполнять тебя почти целиком.
Скорее всего то, что испытал ты - лишь "эмуляция", твоя логика заставляет тебя испытывать его, я прав? Всё должно быть наоборот, чувство должно рождаться само.
Ты описал как раз мой опыт. Я это и научился делать 5 лет назад. Это дает мне возможность хоть с трудом, но устроиться на работу так, чтобы у меня крышу не срывало от того, что я долго среди людей. Я до этого вообще не понимал чего я хочу. Я даже не понимал, что значит "хотеть".Но если всё будет получаться, можно вместо ощущений тела начать концентрироваться на том, чего бы тебе хотелось в данный момент (это и значит быть самим собой). Это умение поможет тебе поступать не так, как от тебя ожидают другие (или как надо в конкретной ситуации), а как ты считаешь нужным. А это значит возможность выбирать кто твой друг, какую девушку ты себе хочешь и другие всяческие развилки в жизни.
Сложно вспомнить. Вроде и было такое, но конкретное что-то не получается вспомнить. Боялся, что отец наорет, поэтому, по идее скрывал что-то. Из чего-то похожего помню, что прокатывала отмазка "я не умею" (даже если умел или легко мог научиться), когда отец заставлял что-то делать. Соврать, что в школе все ОК, чтобы не получить п****лей. Да много чего, но, вроде, у всех так.
Родители вроде нет.Вас отвергали, переставали общаться, презирали ...?
А не родители?Родители вроде нет.
В детском саду какие были отношения с другими детьми?
В школе гнобили?
После школы учились где, какие там были отношения?
Андрей1, ок
всё-таки уточни что значит "крышу сорвало от долгого пребывания среди людей"? насколько я понял, это чувство быть одному в компании людей: чем больше компания, тем больше одиночество?
если так, может стоит просто попробовать поделать что-нибудь на доверие. К примеру, можно написать о том, как бы тебе хотелось жить в будущем (пофантазировать) и писать всё это сюда, или в личку тому, кто согласится с тобой работать (просто постучи и спроси). При этом тебя не будут критиковать, а просто корректировать твои мысли (через совместное обсуждение). Во-первых, это шанс понять что не все люди держат для тебя пулю с твоим именем и выработать доверие к человеку. Во-вторых, мышление, понимание другого человека. В-третьих, есть шанс наткнуться на твои проблемы в процессе обсуждения, что уже значит 50% успеха.
Ну и помимо всего прочего я советую тебе не засиживаться дома (если это так) - ни к чему хорошему это не приведёт. Работа, контакты с обществом IRL будут стимулировать и удерживать тебя от полного замыкания в себе лучше, чем любые занятия в одиночестве. И ещё: старайся находить позитивные моменты, даже когда ты на людях и тебе не очень хорошо от этого. Даже мелкий приятный момент - это хорошо. Много мелких приятных моментов - греют лучше ядерного реактора.
Это значит, что я настолько подавляю, что вообще перестаю что-либо чувствовать и нормально соображать.всё-таки уточни что значит "крышу сорвало от долгого пребывания среди людей"? насколько я понял, это чувство быть одному в компании людей: чем больше компания, тем больше одиночество?
Согласен. Может, и хороший вариант.если так, может стоит просто попробовать поделать что-нибудь на доверие. К примеру, можно написать о том, как бы тебе хотелось жить в будущем (пофантазировать) и писать всё это сюда, или в личку тому, кто согласится с тобой работать (просто постучи и спроси). При этом тебя не будут критиковать, а просто корректировать твои мысли (через совместное обсуждение). Во-первых, это шанс понять что не все люди держат для тебя пулю с твоим именем и выработать доверие к человеку. Во-вторых, мышление, понимание другого человека. В-третьих, есть шанс наткнуться на твои проблемы в процессе обсуждения, что уже значит 50% успеха.
Само по себе пребывание среди людей не влияет на меня хорошо (хотя, вроде, и не влияет плохо, если в меру). Вижу в этом смысл только если параллельно проводится какая-то терапия, чтобы я как-то менял свое поведение в привычных ситуациях. Когда длительное время хожу на работу (несколько месяцев и больше), чувствую себя хуже, чем когда нет необходимости ходить на работу, пусть даже я просто сижу дома и почти ни с кем не общаюсь.Ну и помимо всего прочего я советую тебе не засиживаться дома (если это так) - ни к чему хорошему это не приведёт. Работа, контакты с обществом IRL будут стимулировать и удерживать тебя от полного замыкания в себе лучше, чем любые занятия в одиночестве.
Я нахожу. Не считаю адом пребывание среди людей. Хотя так, чтобы сильно хотелось, такого тоже нет. В то же время, замечаю, что есть потребность в общении. Именно в нормальном общении, а не как у меня. Потому что когда нормально пообщаюсь, чувствую себя лучше, чем если вообще не общаться или общаться, подавляя эмоции.И ещё: старайся находить позитивные моменты, даже когда ты на людях и тебе не очень хорошо от этого. Даже мелкий приятный момент - это хорошо. Много мелких приятных моментов - греют лучше ядерного реактора.
В первом детском саду помню, что был вообще активный, проблем почти не было. Были друзья, в остальном коллективе тоже не жался, вел себя как хотел, тянул руку, бегал за девчонками. Потом меня перевели в новый детсад, ближе к дому. Вот там настал первый тупняк. Я не знал, как себя вести и не мог влиться в коллектив (это было 5-6 лет вроде). Не знал что делать, с кем играть. Потом, все-таки, познакомился с одним пацаном и общался, в основном, только с ним. С другими тоже иногда общался, но не часто. Вспоминаю, что уже в этом возрасте были эмоции стыда и позора (откуда они берутся?), даже в первом детском саду. Тогда только я эти эмоции не подавлял и не прятал. Или меньше подавлял. В первом помню, было стыдно, когда у меня была ветрянка (вроде), намазали зеленкой, на тихом часе это было видно, девчонка сказала, что я в зеленке купался. Потом, там же, воспитательница при всех сказала, что я уснул и руку из трусов не вытащил. Тоже было стыдно. Во втором детском саду тоже было капец как стыдно в одной ситуации. Был какой-то праздник и надо было сделать колпак для меня в виде высокого конуса на голову. Родители не нашли ничего лучше, чем сделать его из обоев. Из этих старых, советских. Мне уже заранее было стыдно, я им говорил, чтобы они придумали что-то получше. Но они сказали, что все ОК ) . Я думал, может и правда никто не обратит внимания. Но обратили. Сказали, что у меня колпак из обоев и ржали. Чувствовал себя идиотом.В детском саду какие были отношения с другими детьми?
В школе гнобили?
После школы учились где, какие там были отношения?
В школе не то, чтобы меня особо гнобили, но были проблемы. Все учителя постоянно говорили, что у нас класс не дружный, практиковалось высмеивание друг друга и т.п. Может, не гнобили особо, т.к. не старался высовываться обычно, не лез на рожон. В средних классах сам был в группе тех, кто издевался над другими. Я, вроде, особой жестокостью не отличался, особенно в старших классах, может потому, что сам тогда стал попадать под легкое издевательство со стороны других. Я стеснялся своей одежды и своей квартиры, чувствовал себя нищим по сравнению с другими. Не любил ходить в школу. На выходных считал часы, сколько мне осталось до будней, старался растянуть время. Утром, перед школой, одно время часто были мысли о самоубийстве, правда, после школы это все рассеивалось.
После школы поступил в тот институт, куда хотел. Был офигенно рад этому. Жил в общаге, далеко от предков. Было приподнятое настроение, в основном. Другие говорили, что скучают по дому, а я не скучал и не понимал их. Но так было где-то полтора-два года. В 18-19 лет я, по-моему, еще больше замкнулся. Правда, после этого, лет в 20 был такой не слабый подъем, потом, примерно в 21, стало невыносимо жить в общаге, я хотел бросать институт из-за этого. Но не бросил, т.к. появилась возможность съезжать на выходных в пустую квартиру и быть там одному. Потом снова попустило, стало нормально в общаге. Но в конце пятого курса впал в жуткий депрессняк, который продолжался весь 6-й курс и после окончания института.
Переехал к родителям, в основном не работал. К 24-м научился выходить частично из неприятных состояний, в 25 устроился на постоянную работу. После этого хроническое состояние более-менее терпимое, но не радостное.
Напишу попозже, какие именно были отношения в институте.
Андрей складывается ощущение, что тёплых, доверительных отношений у вас с родителями не было.
И болезненное ощущение стыда оттуда же из отношений с родителями. И страх быть нелюбимым тоже. Берётся стыд из сравнения "Я-такой какой есть" и "Я-каким бы хотел быть", чем больше разница, тем болезненней. А так как стыд один " не ходит", а в компании с униженностью, ревностью, мстительностью, лживостью и пр, то неудивительно, что Вам приходится весь набор негативных эмоций подавлять в себе.
Но подавление не единственный способ. Можно гасить эмоцию другой - положительной. Как в случае с отцом, если бы самодовольство заменить радостью "ура, мы починили", эмоцию прятать бы не пришлось. Повысить самооценку.
У Вас есть работа какую Вы любите, дело которым хотелось бы заниматься?
Хотели бы поехать в другую страну, купить крутую машину или ещё что?
Может ради этого походить на работу?
На половине картинок он просто кривляется, так и буду писать. Через запятую.
Страх, эйфория, кривляется (но похоже на удивление), обида, "пфффф", кривляется
вынужденная улыбка, кривляется, кривляется, фотка на паспорт, недоумение, тоже обида но в другой ее стадии (когда надулся)
мечтательность, презрение, тщеславие, гнев, довольство, горе
Тяжело понять.
По-моему, были, только в детстве, сходя на нет по мере взросления.
По-моему, не каким "хотел" быть, а каким "должен" быть. "Должен", чтобы угодить родителям или соответствовать нормам или еще почему-то.Берётся стыд из сравнения "Я-такой какой есть" и "Я-каким бы хотел быть", чем больше разница, тем болезненней.
Почему неудивительно? Не все же их подавляют так, как я.А так как стыд один " не ходит", а в компании с униженностью, ревностью, мстительностью, лживостью и пр, то неудивительно, что Вам приходится весь набор негативных эмоций подавлять в себе.
И зачем подавлять стыд например? Может, позволить себе его испытывать и не прятать? А если я его подавляю, значит на это есть причины. Может, разобрать эти причины? Да, некоторые эмоции деструктивны, их проявление может быть чревато последствиями. Но ведь это же касается не всех эмоций, которые я испытываю.
А почему заменить? То и другое одновременно нельзя разве испытывать? Или не одновременно, а сначала одно, потом переключиться на другое? По-моему, у меня так и было.Как в случае с отцом, если бы самодовольство заменить радостью "ура, мы починили", эмоцию прятать бы не пришлось.
Как ее повышать? Стоять перед зеркалом и говорить "я мачо, я мачо"? )Повысить самооценку.
Нет ни работы, ни дела. Если бы у меня были деньги, я бы нанял себе крутого психолога, чтобы разобрать свои глюки.
В другую страну, крутую машину... Иногда хочется, но не сильно, т.к. понимаю, что от себя я все равно не убегу и даже не уеду на крутой машине.
На работу походить все равно придется, т.к. денег скоро не будет вообще. Но лучше бы я до этого момента придумал что-то поинтереснее.