Сообщение от
muster
Объясняя динамику человеческой психики, Фрейд ввел модель ее трехкомпонентной структуры, состоящую из Супер-Эго, Эго и Ид (Оно). Если объяснять очень упрощенно, то Супер-Эго - это "морализатор", отвечающий за совесть, стыд, вину и т.д., Эго мы осознаем как свое "Я", а Ид - это наша животная природа - инстинкты всякие и т.д. У Берна подобные части называются Родитель, Взрослый и Ребенок. Есть и другие названия этих виртуальных частей.
Так вот. Продуцированием чувства вины занимается Родитель. Существуют различные взгляды на то, является ли чувство вины изначально присущим человеку или нет, но это не суть важно. Без санкции Родителя она не возникает, а начинает он ее навязывать тогда, когда человек нарушил какой-то запрет. Частным случаем вины является сожаление о том, что можно было бы сделать лучше, но мы не сделали. При этом в злокачественном варианте сожаления могу человеку жизнь испортить нафиг. Чаще всего (но далеко не всегда) сожаление возникает тогда, когда человек сделал некое действие себе во благо, не "посоветовавшись" с Родителем. Подразумевается, естественно, что действие идет поперек Родительских установок. Цель сожалений в таком случае - не дать человеку вновь поступить против "правил", шантажируя его виной. Через нее у человека а) отбираются силы; б) частично отбирается возможность совершать действия в важных областях жизни.
Если рассмотреть подробнее те варианты, которые Родитель подсовывает как альтернативу уже осуществленному решению, то легко увидеть, что это полная чушь, в реальности либо нереализуемая, либо приводящая к худшему результату. Зачастую можно достаточно легко убедиться в том, что нет никаких данных, чтобы считать другое решение более адекватным ситуации. Однако сделать такой вывод может только Взрослый человека.
Выход из этой ситуации достаточно очевиден, хотя реализация его не проста. Сожаления никакого смысла не имеют. Это просто фигня. Не по действию на нас, а по содержанию. Если вас действительно не устраивает то, что ваши дети не имели какого-то там хорошего детства, переведите этот факт в разряд обстоятельств жизни. На практике такой шаг выражается в том, что вы перестаете мучиться сожалениями, а начинаете переводить ситуацию из неприятной в нейтральную. Для этого нужно задать себе единственный вопрос: что лично мне в сложившейся ситуации дальше делать? Этим вопросом нужно затыкать Родителя каждый раз, когда он начинает вызывать сожаления.
Лично я в большинстве случаев на этот вопрос отвечаю одинаково: ничего делать не нужно. Это означает, что либо ситуация выеденного яйца не стоит (90% случаев), либо моя жизнь уже соответствует представлениям моего Взрослого (5%) и ничего менять не нужно. В остальных случаях я действительно разбираюсь, как жить дальше, после чего сожаления исчезают.