Добрый день!
Проблема у меня следующая: мне сейчас немногим больше 20 лет, я работаю на интересной мне работе, много занимаюсь спортом, айкидо, и вроде как должна вся лишняя энергия и агрессия выходить... Но по факту, когда перемещаюсь по городу, в транспорте особенно - постоянно нахожусь в дико алертном состоянии, непроизвольно сканирую встречных с точки зрения уровня угрозы. Из-за этого периодически возникают конфликные ситуации. Т.е. например идет кто-то на встречу, и смотрит в глаза - не могу отвести, если отвожу чувствую себя очень дискомфортно... ну как будто трусость совершил, проиграл... Хотя понимаю что это глупо, и ничего я этим не достигну, а оно как-то мимо разума происходит. Все это продолжается уже некоторое количество времени, и вот недавно в результате конфликта с парнями из южных регионов получил ножевое ранение. Сначала вроде бы нормально было, в процессе конфликта чувствовал уверенность, уже когда в скорой ехал - тоже неплохо. Да и в больнице все было ок. И вот уже прошло больше месяца, и сегодня третий день как меня в метро трясет просто... Зашли какие-то южане... Я вижу что они агрессии не проявляет, а у меня не страх и не агрессия, а просто тряска какая-то непонятная, напряжение. Потом домой пришел(это в первый день) и вспомнил что мне снилось ночью перед этим, что был какой-то конфликт как раз с такими парнями как раз в метро... Ну и короче я после этого день поработал, вечером три часа тренировался в зале, дома был в 23:30, еще час посидел, посчитал дыхание. Успокоился. Лег спать. В итоге в 4:30 просыпаюсь - снился бредовый сон, мне там нужно было определённым образом напрягать мышцы, по всему телу, различные группы, и я это как-то делал неправильно, так что мой тренер был очень мной недоволен. Было чувство вины и мысль о том что я просто жалок. Так вот - проснулся я и понял что все эти мышцы напряжены в этот момент... Ну пошел попил воды. Лег спать.. Уснуть не могу, лежу, меня начинает каким то напряжением как будто трясти внутри... Потом начинаю немного дремать, мне снится какая-то безумно красивая представительница прекрасного пола, просто сфабрикованая моим воображением из разных образов, видимо, меня переполняют странные чувства... 40 минут рыдаю. Потом стало хорошо, спать вдруг расхотелось, и я ушел на утреннюю тренировку. Потренировался замечательно. Потом на работу, но вечером иду от метро домой, и чувствую - опять трясет... Че это может быть? Я психически здоров (ну т.е. не выхожу за рамки общепринятых у нас понятий об адекватности, не страдаю эпилепсией и какими-то выявлеными отклонениями...) Хочется почувствовать забытое ощущение гармонии и дружелюбия, не знаю... избавится от негатива внутри. Улыбаться людям, а не хмуриться. Но это как-то невероятно сложно.
Спасибо.