Страхи. Стала многого бояться

[Урсула]

Здравствуйте! меня зовут Лариса.Хочу обратиться к вам за помощью,так как не могу самостоятельно разобраться.

Последние пару лет у меня стали появляться и множиться разнообразные страхи. Боязнь глубины у меня еще с детства,однажды чуть не утонула.С тех пор плаваю только на мелководье и у бортика бассейна. Потом появилась боязнь высоты,просто паническая боязнь,до столбняка.Также бывает кратковременная паника,когда на мне застревает и не снимается какая-то часть одежды.
Относительно недавно я вышла замуж после долгого периода холостячества,так теперь я не устаю бояться и за мужа-что с ним что-нибудь случится:заболеет,попадет в ДТП и т.п. Кое-как в прошлом году сдала на права,но боюсь водить машину! и не сажусь за руль.Боюсь одна ночевать дома...в моем лексиконе прочно укоренилось слово ,,боюсь,,...сама за собой это слышу...и не знаю,что с этим делать.Я не хочу бояться.
Еще у меня бывают нарушения сна-не могу уснуть,когда поволнуюсь.Вот сегодня ,например,бессонница обеспечена-всегда очень почему-то нервничаю,когда тему создаю
Мне 39 лет,я стою на учете у эндокринолога 7 лет,был диагноз - гипертиреоз,ДТЗ 2-3 степени,последние 2 года в ремиссии. Может быть,дело в гормонах? в расшатывающейся нервной системе?не могу понять. Помогайте,пожалуйста

[Виктория Кэт]

Ув. Лариса, конечно, я сама страдаю, пожалуй всеми перечисленными вами страхами, но все равно, попробую посоветовать. Если у вас какие-то средства успокоения? Травяной чай или любимый фильм от бессонницы, например?

[Урсула]

Если у вас какие-то средства успокоения?

Я иногда принимаю глицин.

[Alina_1986]

Здравствуйте, меня зовут Алина.У меня тоже есть свои фобии.Но я стараюсь их не замечать, но одна есть очень сильная,которая очень мешает мне жить.Я с детства боюсь воздушных шаров.В интернете нашла,что эта боязнь называется глобофобия.Из-за этого я не могу ходить на какие то шумные сборища.Лучше для меня,что я дома посижу. У меня в детстве такой случай был: у моей старшей сестры был день рождение, и пришли многие ее подруги.и принесли много воздушных шаров, и вечером все их лопали, а мне до того стало жутко, и страшно,что с тех пор,как я вижу даже в далеке шарики,у меня начинает внутри все кукожится, хотя я стараюсь окружающим улыбатся,а внутри очень неприятно и страшно очень.посоветуйте, как мне избавится....