похоже, вы сильно устали, истощились, Алина.
заземлиться и уравновеситься сейчас - это было бы что-то про отдых, про возможность организовать себе какие-то телесные радости, приятности, удовольствия. чтобы почувствовать себя самой собой, живой.
для этого нужен передых. ведь даже солдат на службе отпускают в увольнительную, чтобы они могли восстановить силы, почувствовать себя обычными людьми со своими нуждами, привычками и т.д. а вы вон уже сколько времени "в бою". конечно вам необходима возможность прийти в себя, а иначе и самые безобидные неприятности будут напрягать и раздражать, не только муж, вызывающий столько сильных эмоций.
дочь наверное в надёжных руках сейчас находится, она немного подождет, если так.
то, что вам не хочется видиться с ней, говорит о сильном истощении, о том, что вы всё отдали малышу, который так зависим от вас.
поэтому поищите способы "подпитать" себя, попробуйте использовать для этого окружение, подруг, словом, как-то о себе позаботиться и чтобы другие позаботились о вас.