Страница 1 из 6 1234 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 30 из 174
Тема:

Пищевые заморочки, низкая физическая активность и как следствие - лишний вес

  1. #1

    Пищевые заморочки, низкая физическая активность и как следствие - лишний вес

    Ув. Джубал, мне реально мешает добрый десяток кг.
    Но силы воли на занятия физ. культурой не хватает.
    Опять же без сладкого и мучного-ну никак не получается.
    Понимаю,что образ жизни надо менять.А не получается
    Очень-преочень хочется стать более активной. Помогите а?

  2. #2
    Очень-преочень хочется стать более активной. Помогите а?
    Точно-точно? Милая Танцующая, попрошу
    тогда исполнять мои распоряжения беспри-
    кословно, даже коли попрошу покакать на
    двойной сплошной Кутузовскомго проспек-
    та.

    Готовы?
    Последний раз редактировалось Джубал; 26.01.2012 в 05:57.

  3. #3
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение

    Готовы?
    Всегда готова (и рука влетает в пионерском салюте)


    На двойной сплошной, говорите))) Экий Вы затейник, ув. Джубал

  4. #4
    К тому же я со следующей недели в отпуске.
    И это обстоятельство облегчит поиски двойной сплошной))

  5. #5
    Цитата Сообщение от Танцующая Посмотреть сообщение
    К тому же я со следующей недели в отпуске.
    И это обстоятельство облегчит поиски двойной сплошной))
    Мы будем проще, ув. Танцующая. ОКи?

    Начнём вот с чего. В момент РАССВЕТА -
    Вы выходите на улицу и ловите пробуж-
    дающееся Солнышко -

    ладошками и улыбкой. Пять минут.

    Ммм?

    После описываете впечатления в теме.

  6. #6
    Классно.

    Да. С удовольствием.

  7. #7
    Однозначно задание очень понравилось.
    Сегодня выходной ,поэтому боялась проспать.Поставила будильник.
    Но встала часа за два до будильника.
    Встретившаяся соседка отметила мое хорошее настроение и сияющие глаза.
    Хочется отметить радостное предвкушение.
    (я бегала по утрам, когда-то давно-навстречу солнышку.
    Оказывается ,я до сих пор помню тот восторг)

    -26 по Цельсию и северо-восточный ветер,немного мешали,но не особо.

    Алая линия горизонта,внутреннее сияние.
    Предрассветное солнышко отражающееся в окнах близлежащих домов..
    Какое чудо,сколько силы и энергии угадывается в этой тонкой полоске.
    И вдруг ,первый любопытный лучик робко осветил облака над линией горизонта.

    И восторг,рвется от диафрагмы в грудь.
    И хорошо.Улыбаюсь.

    Ладошки быстро замерзли и были возвращены в перчатки

  8. #8
    Однозначно задание очень понравилось.
    Понятно )) Спешу подгадить, иначе -
    какая ж то терапия, коли с неё ещё
    и прёт? ))))

    Итак, ув. Танцующая. Так - каждое
    утрешко теперь. С описанием впечат-
    лений сюда.

    И.. Вы в курсе, что такое - гусиный
    шаг?

    Это передвижение в приседе. Обыч-
    но делается с руками на колешках.

    А мы особо изипнёмси ))

    Ручки раскинуты, ладошки к Солныш-
    ку, улыбка на Мордасеньке ))

    И так - сорок шагов навстречу Ва-
    шему Рассвету, Вашей Жизни.

    Ммм?

  9. #9
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    И так - сорок шагов навстречу Ва-
    шему Рассвету, Вашей Жизни.

    Ммм?
    С удовольствием

    Посмотрим осилю ли 40 шагов,да еще и раскинув руки,
    Да еще и в зимней одежде.

  10. #10
    Цитата Сообщение от Танцующая Посмотреть сообщение
    Посмотрим осилю ли 40 шагов,да еще и раскинув руки,
    Да еще и в зимней одежде.
    А Вы не стесняйтесь на Попу рухаться ))))

    Она от того лишь крепчает.

    Единственно, оденьте штАники потеплее -
    нинафик застуживать Причиндальчики.

    ОКи?

  11. #11
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    А Вы не стесняйтесь на Попу рухаться ))))

    Она от того лишь крепчает.

    Единственно, оденьте штАники потеплее -
    нинафик застуживать Причиндальчики.

    ОКи?
    Ухохоталась,ув. Джубал)))
    Попу ничуть не жалко,ей на снегу жестко не будет.
    И насчет причиндальчиков согласна с Вами- здоровые нужны))

    Я озадачилась выбором места для сего действа
    Если уйду в парк,(где утречком ,да еще в мороз ни одной живой души)то не увижу предрассветной линии горизонта.
    А вышагивать на корточках по набережной?? Стремно,ващето...
    ( Сегодня редкие прохожие косились на меня,когда я памятником с лыбой на мордуленции и раскрыв ладони,застыла на набережной)

  12. #12
    Утречком бодрым шагом отправилась в парк.
    Нашла местечко,где проглядывается предрассветная алая линия горизонта.
    Бодренько отшагала 40 гусиных шагов,с раскинутыми руками.
    так же бодренько решила подняться и брякнулась на колено.
    Прикольно,но мало.
    Бодрым шагом погуляла по парку,делая простые упражнения(махируками,ногами и.тд.)

    Сегодня был замечательный яркий ,безоблачный рассвет.
    Настроение замечательное.

    И я еще разочек прошлась гусиным шагом(40 шажочков) навстречу солнцу.
    (в этот раз не упала))))
    Классно. А я думала,что нахожусь в худшей форме.
    Потом бодренько прошагала до набережной.Взобралась на площадку вокруг ротонды.
    Понежилась в лучах солнца.
    И бодренько домой.
    Спина мокрая до попы. Даже пуховик пришлось посушить)))))))))))

    Позвонила подруга. Напомнила,что мы планировали лыжную прогулку.
    Пришлось срочно собраться. И в 11-00 мы уже на лыжах.
    А вот тут облом(((
    Мышцы ослабли дальше некуда.У меня не получился коньковый ход.((
    И бегать на лыжах проблематично.
    Пришлось скромненько гулять в лесу,типа на лыжная прогулка))))


    А сейчас убегаю на массаж.
    Запланировала на время отпуска.(трапеция зажата донельзя)

  13. #13
    Доброе утро ув. Джубал.
    Сегодня,как-то буднично все получилось.
    В назначенное время оделась,деловито дошла до моей аллеи в парке(минут 15)
    Бодро и радостно отшагала 40 гусиных
    Где-то на 30 шагу прочувствовала мышечное напряжение в передней поверхности бедра.
    Эйфории предыдущих дней не было.
    Скорее удовлетворение и желание увеличить нагрузку.

    Пошагала по парку,поделала упражнения.
    Вернулась домой.В общей сложности -1ч10мин.
    Нет щенячьего восторга предыдущих дней.
    Но спокойно,легко и радостно(по -взрослому))))

  14. #14
    И черт меня дернул вчера вспомнить эту Ким Бессинджер.
    Настроение вчера было негодным.Все валилось из рук.
    Домашние дела забросила,в баню не сходила.
    Сегодня ночью снился кошмар,с участием бывшего мужа и некоторых коллег.
    Закончился сон моим падение с огромной горы.
    Проснулась с колотящимся от ужаса сердцем и удивлением ,отчего же я не разбилась,падая с такой высоты.

    С утра помчалась на кухню лопать сладкое."Хочунемогукак"
    Выскреблась из дому в 10-00. Солнце чуть не в зените.
    Вяленько как-то отшагала свои 40 гусиных.
    Стала чуть бодрее.
    Обратно пошла вкруговую,чтобы подняться по лестниуе на набережную.(лесница метров 100)) надо посчитать ступеньки)))

  15. #15
    Сегодня ночью снился кошмар,с участием бывшего мужа и некоторых коллег.
    Расскажите кошмар подробненько,
    милая Танцующая. ОКи?

    Выскреблась из дому в 10-00. Солнце чуть не в зените.
    Тоже неплохо, однако - условие -
    именно РАССВЕТ.

    Продолжаем? )))

  16. #16
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    Расскажите кошмар подробненько,
    милая Танцующая. ОКи?
    Во сне мы с бывшим мужем ехали на на нашей машине.(той которая была у нас,когда мы были семьей)
    Он за рулем,я на заднем сиденье.
    И вдруг он заруливает на обочину и пытается проехать между двумя девушками-моими коллегами.
    Я недоумеваю,зачем ему нужно ехать между ними.
    А они и не собираются уступать дорогу.
    Одна невозмутимо подняла бровь.
    Другая устроила скандал.(Собственно так они себя и ведут на работе,при различных инцидентах)
    БМ бросает руль и уходит разруливать скандал.
    Мне пришлось вести машину.
    Дорога пошла с горы. Мне становится страшно.Скорость огромная . Авто почти неуправляемо.
    И вдруг авто исчезает. Я еду на велосипеде. Скорость огромная.Уклон горы все круче.
    Я не могу достать ногами педали и притормозить.
    Я давно не ездила на велике и почти разучилась.Мне страшно.
    Мне бы чуток поездить в спокойной обстановке и на ровной площадке и я бы сориентировалась.
    Дорога прерывается . впереди река и огромный мост через нее.
    Чтобы заехать на мост надо проехать по тоненькой доске.
    Я понимаю,что смогу проехать,но медленно. И боюсь протянуть ноги к педалям,чтобы притормозить.
    И направляю велосипед в сторону.
    Верхом на велике лечу вниз,ожидая,что разобьюсь о камни.
    От ужаса практически останавливается сердце.
    Вдруг аккуратно приземляюсь.Также верхом на велосипеде.
    Оглядываюсь,я рядом с мостом и оказывается я не так уж и глубоко упала.
    Передо мной широкая река.Течение спокойное. Вода темно-синяя и вроде не мутная,но и не прозрачная.
    И мне удивительно,я так долго падала,а высота обрыва совсем маленькая.
    И непонятно ,что делать дальше.

    Тоже неплохо, однако - условие -
    именно РАССВЕТ.

    Продолжаем? )))
    С удовольствием.
    Уже убегаю.

  17. #17
    Сегодня небо затянуто облаками.
    Рассвет можно было определить только по времени)))
    В ожидании хоть каких-нибудь проблесков протопала по парку минут 30.
    Поделала простые упражнения.
    Не дождавшись солнца протопала свои 40 гусиных.
    Даже дыхание не сбилось.
    И следом еще 40 гусиных.
    И с чувством морального удовлетворения поскакала считать ступеньки. Их всего лишь 133.
    И хорошо.

  18. #18
    Рассвета сегодня опять не было
    Опять тучи. Отшагала свои 40 гусиных.
    Старалась улыбаться,но как-то без интузиазма.
    После поделала упражнения (зря пришла чтоль)
    После взбежала на лестницу,лехко
    Одышка появилась где-то на 80-й ступеньке.
    (в первые дни-на 20-й уже ,как паровоз)
    И примчалась домой в хорошем настроении.

  19. #19
    Ув.Джубал,я немного озадачена..
    Как же быть,я на несколько дней уезжаю. Взять с собой спортивную форму нет возможности.
    И еще,когда закончится отпуск-у меня опять же не будет возможности ежедневного доступа к рассвету

  20. #20
    Сегодня солнце выглянуло из-за туч.
    Стало так радостно.
    Прошагала чуть больше сорока гусиных. А то 40 уже и неспортивно как-то.
    Погуляла по парку. Поделала немного упражнения.
    Как оказалось,что не я одна по утрам в парке занимаюсь.
    А еще парочка бабулек аккупировала мою аллею и вовсю крутят попами.
    А в другой аллее дедок кульбиты на скамейке выделывает.

    Во время моих прогулок активизируются воспоминания.
    Вспоминаются очень теплые,радостные и веселые моменты из жизни.
    К неприятным дописывается хэппи энд.
    Второй день в голове каша.
    И в этой каше я другая. разная.
    То Коммуникабельная,веселая,сообразительная,искрометная (короче своя в любой обстановке)
    То,яркая интеллектуалка.
    То,динамичная бизнес-леди.
    Словно наряды разные примериваю.
    Наиболее удобен наряд этакой царевны-лебеди: "А сама-то величава,выступает будто пава...." и далее по тексту)))))))))))


    Меня беспокоит этот беспорядок в голове
    Отрываюсь от реальной жизни.

    Уезжаю на несколько дней.
    3 дня доступа к инету не будет.
    Если будут возможны утренние прогулки-сильно постараюсь.
    Хотя плохо представляю,как я буду отшагивать свои 40 гусинных в шубе и на каблуках ,в чужом городе.

  21. #21
    Ой,вспомнила. Чудно так

    Вчера вечером шагаю из магазина.
    А навстречу мужчина-красавец.
    Смотрит на меня восхищенными глазами,
    И говорит "Какая элегантная дама".
    Так мило.

  22. #22
    Сегодня приехала ( до рассвета)
    Не смогла раскачаться на прогулку (замерзла,как сволочь)
    Полдня ем и лежу.(вялая,вареная-ничего не хочется)

    завтра,все завтра.

  23. #23
    Сегодня не поднялась с кровати на прогулку.
    Так надоели эти морозы.
    Раскачалась только к часу.
    Отшагала без особого энтузиазма.
    на 30 шагу шлепнулась на колено.И кое как доковыляла оставшиеся 10.
    Поделала упражнения,пока коленки не замерзли.
    И бодренько рысцой помчалась домой.

  24. #24
    То есть, ув. Танцующая - после первого рывка -
    плавно перетекли в состояние -

    ..А вот кончится мороз однажды завтра.

    Верно?

  25. #25
    Цитата Сообщение от Джубал Посмотреть сообщение
    То есть, ув. Танцующая - после первого рывка -
    плавно перетекли в состояние -

    ..А вот кончится мороз однажды завтра.

    Верно?

    Стыдобище
    Но,именно так и есть.

    Ну... я раза три гуляла (шаги гусинные,упражнения),но только вечером.
    А ещё я пятый день не ем сладкого,жареного (короче ,на диете)

  26. #26
    Сегодня я тупо проспала рассвет

    После первого рывка ,у меня стали болеть коленные суставы,особенно левый.
    Дал знать о себе шейный остеохондроз(совсем сковало шею),
    и еще .. несколько дней болел левый тазобедренный сустав.
    И еще .. дает знать о себе поясница.Сковывает ее напрочь.

    Вот сегодня проснулась -вся больная(суставы,поясница,шея,а еще голова. И лицо отечное)
    Кое-как потащилась в магазин.
    А навстречу женщина моего возраста,в стильной белой шубке бодро на высоченном каблуке вышагивает.
    А я?
    Что-то разозлилась на себя,пришла домой ,собралась и потопала на прогулку.
    гуляла часа 2,5 в лесопарке.Упражнения делала,гусинные шаги и просто бодро шагала.

    Кстати,позвоночник себя гораздо лучше почувствовал. И суставы тоже.

  27. #27
    После ночной смены не хотела идти на встречу с рассветом.Устала.
    Поспала часов 6.
    Проснувшись ,ноги сами понесли в лесопарк.
    Было так радостно.
    Не чувствовала под ногами землю.Летела.
    Но гусиные шаги дались тяжело.
    Давали знать о себе сутки ,проведенные на ногах.
    Ноги тяжелые ,отечные.

    А в целом,замечательное настроение позволило прогулять и прозаниматься часа два с половиной.

    За последнюю неделю похудела на 2 кг.

  28. #28
    Ну вот.. опять не пошла гулять с рассветом. Поздно встала.
    Хотя могла бы успеть,но свалилась на диван и пустила там корни.

    Позже захотелось хочунемогукак выкинуть из дома хлам.
    Разбирала шкафы,складывала посреди комнаты старую одежду и прочие давно не используемые вещи-хлам ,короче.
    Вынесла. И стало мне хорошо.
    В обед отправилась в лесопарк.

    Прислушивалась к ощущениям в теле.
    Ноги словно зацементированы-тяжелые.По ощущениям отечные.40 гусиных дались тяжело.
    Очень болели ноги.
    Одолевали мысли мрачные о том ,чтож я с собой сделала-то. Как же я себя запустила-то.

    Назавтра надо поставить будильник.
    Хватит жить как попало.

  29. #29
    Вчера вечером сходила в баньку. Хорошо.Но мало.Банька рано закрывается.
    На недельке еще схожу.

    Так вот после баньки так уснула,что не слышала будильник.
    Разбудила дочь,перед самым рассветом.
    Если встречать рассвет,то времени на потягушки совсем бы не было.
    А без потягушек как?

    Поэтому пошла гулять после потягушек,во время рассвета.Но алую кромку зари не застала.
    Есть какая-то магия в этом рассвете.Грудь распирает от восторга. Лицо расплывается в улыбке. И хорошо.

    Ноги тяжелые.И вообще раздутые какие-то. В сапоги прогулочные влезли с трудом.( Во время прогулки натерла мозоли.)
    Через 15 мин прогулки в ногах появилась легкость (особенно в левой))))
    Поделала упражнения.легко прошла 40 гусиных. И добавила еще штук 5.))
    Может стоит нагрузку увеличивать? Каждый раз добавляя по шагу?

  30. #30
    Вчера после ночной смены никуда не ходила.
    Домой приехала после 9-00 утра.Легла спать.
    А потом опять в ночь.
    После сегодняшней ночи спала до вечера.
    Иногда просыпалась от голода.С недосыпа так есть хочется.
    Чё то на апельсины пробивает.За последние 4 дня слопала их 5кг
    После 20-00 пошла прогуляться.
    Мое тело соскучилось по этим прогулочкам.
    Поделала упражнения. Захотелось их разнообразить.Разнообразила.
    Поделала гусиные шаги.45. не меньше.
    При выполнении,хотелось выпрямить спинку,прочувствовать мышцы спины,красиво развести руки.

Страница 1 из 6 1234 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Заморочки на мелочах
    от Амега в разделе Психология Личности
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 11.03.2013, 11:45
  2. Старые заморочки.
    от Unit в разделе Психология Личности
    Ответов: 69
    Последнее сообщение: 03.02.2013, 08:56
  3. Зависимость от мнения окружающих. Низкая самооценка.
    от ТатьянаИванова в разделе Психология Личности
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 05.12.2012, 13:06
  4. Пищевые заморочки
    от BellaDonna в разделе инет-кабинет "Nag"
    Ответов: 32
    Последнее сообщение: 23.04.2012, 12:47
  5. пищевые расстройства
    от Кулагина Любовь в разделе Консультации по другим тематикам
    Ответов: 65
    Последнее сообщение: 05.03.2012, 19:33

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - проблемы в семье | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search