Тогда делаете его -
Предельно выдохнуть. Подбородок упререть в грудину. Зажмурить крепко глаза.
Держитесь до упору. Потом - тихо вдохните.
И так повторить несколько раз
Затем вот такое добавляем -
Головушку закинуть, вдох, глаза в небо.
И так - на задержке - сколько можете.
Завершить можно носочками уже свободно дыша животом))
Вам упражнюхи эти полезны, особенно когда чувствуете тремор в груди, сердцебиение, и затруднения в дыхании.