Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 30 из 55
Тема:

Методы проработки негативных чувств

  1. #1

    Методы проработки негативных чувств

    «Мы сами создаем свои чувства».
    В большинстве своем людские огорчения и серьезные эмоциональные расстройства являются совершенно не нужными.
    Ваше беспокойное состояние оказывает неблагоприятное влияние и на окружающих людей. Оно расстраивает их. Цена паники, гнева, жалости к себе неоправданно высока. Она выражается в попусту затраченном времени, средствах, усилиях, в напрасной душевной тревоге, в глупом растранжиривании возможностей наслаждаться своей единственной жизнью.
    В значительной степени мы сами создаем свои чувства. Мы учимся этому у своих родителей и окружающих нас людей.
    Но все-таки, мы можем по своему желанию изме¬нить себя. Мы способны преобразовать свои самые устоявшиеся мысли, чувства и действия. Почему? Да потому, что мы имеем врожденную способность (и можем самостоятельно ее развивать) размышлять о своих мыслях.
    Мы рождены с редким даром наблюдать за собой и обдумывать свое поведение.
    Мы можем, хотя и не обязаны, обдумывать свои цели, желания, задачи. Мы можем оценить, пересмотреть и изменить их. Мы можем оценивать и пересматривать уже измененные идеи, чувства и поступки. И еще раз их переделать.
    Неважно, насколько несправедливо обошлись с вами, неважно, в каких тяжелых условиях вы живете, - у вас всегда (да, ВСЕГДА) остаются способности и силы изменить свои чувства тревоги, разочарования, отчаяния, враждебности.
    Вы не только можете ослабить эти чувства, вы можете их полностью уничтожить.
    Когда вы переживаете тяжелую утрату, паника, депрессия, гнев могут казаться вам совершенно естественными. Они настолько распространены, что считаются нормальными, универсальными, всеобщими чувствами в подобных ситуациях.
    Но то, что является нормальным или распространенным, не обязательно является здоровым. Простуда - распространенное явление. А также синяки, переломы и инфекции. Но вряд ли кто-то считает это нормальным состоянием.
    Итак, множество экспериментов показали, что, находясь в состоянии паники, депрессии или гнева, люди, путем изменения своего взгляда на вещи, способны преодолеть разрушительные чувства и начать жить более счастливо и спокойно.

  2. #2
    Психотерапевт Аватар для Эрта
    Регистрация
    12.06.2011
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    8 968
    Записей в дневнике
    2
    Цитата Сообщение от Екатерина Кольдюшевская Посмотреть сообщение
    Итак, множество экспериментов показали, что, находясь в состоянии паники, депрессии или гнева, люди, путем изменения своего взгляда на вещи, способны преодолеть разрушительные чувства и начать жить более счастливо и спокойно.
    Ну да. В психотической реальности ))

    Психоз - последний шанс стать счастливым в абсолютно безнадежной ситуации (с)

  3. #3
    Цитата Сообщение от Екатерина Кольдюшевская Посмотреть сообщение
    «Мы сами создаем свои чувства».

    так, хорошее начало ))

    мы с этим не спорим - наоборот, согласны ))

    чего дальше будем делать, Екатерина?

  4. #4
    А дальше хотелось бы поразмышлять на тему: "Чувства, которые мы выбираем", какие есть соображения?

  5. #5
    Консультант Аватар для Илария
    Регистрация
    15.02.2008
    Откуда
    Харьков
    Сообщений
    7 739
    Записей в дневнике
    9
    Вопрос в том, кто что выбирает... Мы - чувства или чувства нас

  6. #6
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    53 661
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Екатерина Кольдюшевская Посмотреть сообщение
    А дальше хотелось бы поразмышлять на тему: "Чувства, которые мы выбираем", какие есть соображения?
    А что значит "выбирать чувства"???

  7. #7
    Психотерапевт Аватар для Дара
    Регистрация
    29.06.2011
    Откуда
    Краснодар
    Сообщений
    8 295
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    А что значит "выбирать чувства"???
    И что значит - выбирать их?)

  8. #8
    Мы рождены с редким даром наблюдать за собой и обдумывать свое поведение.
    Думается, если бы не он, всё было бы куда проще.
    Однако..

  9. #9
    мне кажется, тут автор несколько ошибся в понятиях

    не то чтобы чувства, а скорее эмоции имелись в виду
    или состояния, типа настроения

    да точно, в самом начале она пишет об эмоциональности )

    хотя "тревоги, разочарования, отчаяния, враждебности" - это вроде чувства? или что?
    мы же их "чувствуем". И радость - это эмоция? или чувство?

    как всё запутано

    кто я?

  10. #10
    Психотерапевт Аватар для Эрта
    Регистрация
    12.06.2011
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    8 968
    Записей в дневнике
    2
    Цитата Сообщение от Альф Посмотреть сообщение
    не то чтобы чувства, а скорее эмоции имелись в виду
    или состояния, типа настроения

    как всё запутано
    Тогда, что бы не путаться, предлагаю для начала разобраться с тем, что есть эмоции, что есть чувства, что есть эмоциональные состояния ))
    А это принципиально разные явления.
    Какова их основа, механизмы возникновения, проявления, течения и т.д. ))

  11. #11
    Цитата Сообщение от erta Посмотреть сообщение
    Тогда, что бы не путаться, предлагаю для начала разобраться с тем, что есть эмоции, что есть чувства, что есть эмоциональные состояния ))
    А это принципиально разные явления.
    Какова их основа, механизмы возникновения, проявления, течения и т.д. ))
    ага, кто, интересно, рискнет? :knight1:

  12. #12
    Цитата Сообщение от erta Посмотреть сообщение
    Тогда, что бы не путаться, предлагаю для начала разобраться с тем, что есть эмоции, что есть чувства, что есть эмоциональные состояния ))
    А это принципиально разные явления.
    Какова их основа, механизмы возникновения, проявления, течения и т.д. ))
    Эмоциональное состояние- это психофизиологический процесс, мотивирующий и регулирующий деятельность. Чувства и эмоции и есть эмоциональные состояния.
    Эмоции- это состояния, которые связаны с оценкой важности для человека действующих на него факторов, регуляторы деятельности. Выражаются, прежде всего, в различных формах переживаний удовлетворения или неудовлетворения потребностей. Базовая форма- эмоциональный тон ощущений. На сколько помню- аффекты тоже сюда "входят" (это другая форма эмоций), это уже в экстремальных ситуациях.
    Чувства- это эмоциональные состояния человека, в которых отражается субъективное отношение человека к определенным процессам, предметам, к окружающему миру.

    Это я так понимаю и то, что помню.

  13. #13
    Цитата Сообщение от Маргаритка Посмотреть сообщение
    ага, кто, интересно, рискнет? :knight1:
    а что бы не рискнуть?)))

  14. #14
    Да, ещё про чувства и эмоции. Эмоции- кратковременный, а чувства- более длительный процесс.

  15. #15
    Цитата Сообщение от erta Посмотреть сообщение
    Тогда, что бы не путаться, предлагаю для начала разобраться ))

    поддерживаю, давайте разберёмся )) для начала

    дружненько взялись - и разобрались ))

    у кого какие мысли? у меня нету

  16. #16
    Цитата Сообщение от Ёжка Посмотреть сообщение
    [B]
    Эмоции- это состояния
    Чувства- это эмоциональные состояния
    Это я так понимаю
    всё становится ещё запутанней ))

  17. #17
    Психотерапевт Аватар для Эрта
    Регистрация
    12.06.2011
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    8 968
    Записей в дневнике
    2
    Цитата Сообщение от Ёжка Посмотреть сообщение
    Эмоциональное состояние- это психофизиологический процесс, мотивирующий и регулирующий деятельность. Чувства и эмоции и есть эмоциональные состояния.

    Это я так понимаю и то, что помню.
    Немного уточню только ))
    Есть эмоциональные процессы (собственно эмоции - радость гнев, страх и т.д.) и эмоциональные состояния (выступают фоном - настроение). Отличаются они друг от друга динамикой и интенсивностью. И во много обусловлены психофизиологически.
    Но вот чувства - они более социальны, более сложны по своей структуре и действительно имеют отношение к окружающему миру))

  18. #18
    Цитата Сообщение от erta Посмотреть сообщение
    Немного уточню только ))
    Есть эмоциональные процессы (собственно эмоции - радость гнев, страх и т.д.) и эмоциональные состояния (выступают фоном - настроение). Отличаются они друг от друга динамикой и интенсивностью. И во много обусловлены психофизиологически.
    Но вот чувства - они более социальны, более сложны по своей структуре и действительно имеют отношение к окружающему миру))
    Ага, понятно, спасибо, ув. erta.

  19. #19
    так, всё-таки мы притянем кота за уши,
    и уши-то мы ему эти оторвём в итоге ))

    ну а потом и хвост

  20. #20
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Ёжка Посмотреть сообщение
    Да, ещё про чувства и эмоции. Эмоции- кратковременный, а чувства- более длительный процесс.
    Эмоции - это сложная штука-)Причем включают они в себя 2 стороны психически - неосознаваемую деятельность и сознание. Неосознаваемую деятельность некоторые иногда называют "низшей"-) Человек, который адекватен, то есть живет в реальном окружающем мире, имеет некоторое чувственно-образное отражение этого окружающего мира и себя в нем, у себя "внутри". При этом, это отражение не обязательно всегда сознается, оно может быть и неосознаваемым (иначе не было бы психологических форумов-)) И вот как раз эмоции и позволяют "перекинуть мостик" между этими неосознаваемыми сторонами окружающей реальности и себя к осознанию каких-либо из этих сторон-) И именно поэтому эмоции связаны с потребностями, которые либо уже были у человека, но не сознавались, либо с теми потребностями, которые только возникают в какой-то период жизни.

    То есть через эмоции человек может выразить свое отношение к тем своим потребностям, которые удовлетворены или нет. То есть эмоциональная деятельность - это одна из сторон психической деятельности вообще. Потребности бывают разные, есть более низкоуровневые ("низшие", инстинкты, биологические), это в основном те, которые нужны, "чтобы выжить", например потребность продолжить свой род, и эти потребности как правило более "глубоко вшиты", то есть меньше доступны сознанию по умолчанию, а есть более "высокие", например - "понять для чего я живу", "нуждаюсь в общении" и т д-). Эти более высшие - более социальны (то есть их удовлетворение связано с социумом) и именно они более доступны сознанию по умолчанию.

    Так вот эмоции, соответсвующие более "высшим" потребностям - это и есть чувства-)

  21. #21
    Психотерапевт Аватар для Эрта
    Регистрация
    12.06.2011
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    8 968
    Записей в дневнике
    2
    Цитата Сообщение от Альф Посмотреть сообщение
    так, всё-таки мы притянем кота за уши,
    и уши-то мы ему эти оторвём в итоге ))
    Не, не надо тянуть котейку, Альф.
    Пусть себе бегает ))

    Просто отделим мух от котлет))

  22. #22
    Цитата Сообщение от erta Посмотреть сообщение
    Не, не надо тянуть котейку, Альф.
    Пусть себе бегает ))
    Просто отделим мух от котлет))

    да пусть бегает себе ))

    а вот из мух предлагаю котлетов наделать:

    поскольку стала прояснять ситуации в её непонимании,
    то может теперь мы предположим, что человек-таки может выбирать хать что-та? )) н-р, емоции?

    э-мошин - мотион, "движение" - подвижность состояний, то есть они движутся,

    но кто их двиагет? )

  23. #23
    Психотерапевт Аватар для Эрта
    Регистрация
    12.06.2011
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    8 968
    Записей в дневнике
    2
    Цитата Сообщение от Альф Посмотреть сообщение
    то может теперь мы предположим, что человек-таки может выбирать хать что-та? )) н-р, емоции?
    Ну предположим человеку плохо, грустно, и он выбрал радоваться.
    Как думаете, что в головушке его произойдет если этот - и + замкнуть в цепь?

    Или ситуация трагичная, а он радуется?

  24. #24
    Цитата Сообщение от erta Посмотреть сообщение
    Ну предположим человеку плохо, грустно, и он выбрал радоваться.
    Как думаете, что в головушке его произойдет если этот - и + замкнуть в цепь?

    Или ситуация трагичная, а он радуется?
    тут надо разобраться, является ли грусть минусом. Может это как раз плюс?

    может радость как раз со знаком минус?

    и тогда минус на плюс даст минус - минус один негатив.

    а минус к минусу - в свою очередь даёт плюс = то есть настроение выше нуля.

    и ситуация ваша - крайность.

    давайте возьмём для примера просто грусть ))

    и для понимания моего текста - читайте подпись ))

  25. #25
    Спящий
    Регистрация
    19.07.2010
    Откуда
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2 619
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Альф Посмотреть сообщение

    то может теперь мы предположим, что человек-таки может выбирать хать что-та? )) н-р, емоции?

    но кто их двиагет? )
    В норме у здорового человека имеется способность умерять свои эмоции. Сдерживать их, либо проявлять умеренно, "социально приемлемо", как говорят. То есть тогда, когда это необходимо, человек может посредством "высших" чувств умерять свои "низшие" биологические эмоции. Это нормально-)

    Но не нормальным является другое. Когда в силу каких-либо причин у коры (которая более ответственна за регуляцию проявлений эмоций) уменьшается возможность этой регуляции. Тогда начинает преобладать подкорковое "регулирование" эмоциональности. Которое выражается в том, что начинают главенствовать биологические эмоции-)

    И тут появляются уже патологические типы аффективных реакций. Например кататимные реакции-)Но это не единственное, их еще несколько есть.

  26. #26
    Цитата Сообщение от Альф Посмотреть сообщение
    а минус к минусу - в свою очередь даёт плюс = то есть настроение выше нуля.
    почему это минус к минусу - плюс? -1-1=-2, например.
    *шепотом* - читали: кора отвечает. а если плохо отвечает - то всякое может быть. (намекаю на свою тему про страх смерти) а вы: "флудильщица! умеряйте свои эмоции!" рррр

  27. #27
    Цитата Сообщение от sega1978 Посмотреть сообщение
    В норме у здорового человека имеется способность
    это мне всё известно, и известно ещё больше )

    тут беседа предназначена для интересующихся и не знающих -
    к этому я стараюсь подвести своими вопросами )

    erta, 23

    ответ на вопрос: в идеале - ровное

  28. #28
    Очень рада, что по моему вопросу возникла такая оживленная дискуссия, добираюсь до интернета уже вечером и, к сожалению, не могу участвовать во всеобщей переписке. Альф спасибо вам за креативность мышления!

  29. #29
    Если бы мы - ЛЮДИ, придерживались только своих желаний и предпочтений, и если бы Мы никогда не отклонялись в сторону нереальных требований о том, что все наши желания непременно должны исполняться, то нам крайне редко доводилось бы по-настоящему расстраиваться.

  30. #30
    Цитата Сообщение от Екатерина Кольдюшевская Посмотреть сообщение
    Очень рада, что добираюсь до интернета уже вечером и могу участвовать во всеобщей переписке. Альф, за мышление!
    почему не можете? ) вот вечер, дискутируйте )

    поддерживаю - за мышление! дзынь ))

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. взаимность чувств или односторонняя влюбленность
    от YANA09 в разделе Любовь и Взаимоотношения
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 01.12.2012, 18:45
  2. Ответов: 78
    Последнее сообщение: 05.07.2012, 22:43
  3. Ответов: 0
    Последнее сообщение: 02.02.2012, 12:13

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. iVezha.ru, 2008-2016 - психологическая консультация онлайн | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search